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沉湎于过去难以自拔,男人怎样走出失恋阴影

七七 恋爱攻略 2017-05-11

  失恋了以后,你们之间剩下只有回忆,这时候你再也不是对方的恋人,虽然心里很难接受这样的结果,可是一切都已经发生了,现在只能选择接受这样的结果,过去的就让它过去吧,毕竟生活还在继续,沉湎于过去难以自拔,男人怎样走出失恋阴影,所以舞步学院告诉你走出失恋的方法,不会再去纠结悲伤的往事。

沉湎于过去难以自拔,男人怎样走出失恋阴影1

、如何走出失恋的痛苦

  自我精神鼓励

  失恋不管对男性还是女性都是首先从精神上会遭受创伤,尤其是女性,绝大部分女性在失恋的那段时间里面,精神一直都是恍恍惚惚,甚至严重的出现幻觉。其实在受到失恋的挫折的时候,应该采用积极的认识方法,这样才能够减少失恋对精神带来的痛苦。失恋是对人生的一种考验,这种考验能够让人迅速走向成熟。因此每天要不断的提醒自己,恋爱就是自己在选车,这辆车开了一段时间并不合适,下面还有更好的车在等着自己来驾驭。只要每天都是这种想法,那么失恋对人来说并不算什么。

  要多接触优秀的人

  当你跟着优秀的人的时候,你才会让自己慢慢变得优秀起来。所以,多接触一些优秀的人,在这些人中选择志同道合的人做朋友,这样会使得你的人生少走一些弯路。只有你懂得借力,借智慧的时候,你才会飞的更高,飞的更远。

  要懂得制定计划

  要知道凡事预则立。当你懂得提升自己时,你就是进步的。要好好想一想这一生想成为一个什么样的人,然后想一想可以通过什么样的途径达到你的目标。要知道这一生重要的就是要对自己有所规划,因为只有有所规划,你才能不断地前进,不断地进步。只有当你保持进步的时候,你才能超越自己的一个一个计划,从而取得更大的进步和提升。

  失恋不失志

  要知道失恋不等与失去一切,如果因为失恋而萎靡不振,导致事业心丧失,或者丢掉向上的信心的话,那么事业也会抛弃你,你会因为失恋而失去更多的东西。失恋可以,但不可失志。

  让自己忙起来

  有很多人在失恋之后,颓废的情绪会波及到工作当中,发生很多平时不会出现的失误,引得老板对自己不满。不过也有人会选择努力地工作,成为了一名不折不扣的工作狂。也许这在别人眼里看起来确实很疯狂,不过细细分析起来还是有很多好处的。首先,就是可以把工作做到十分精细。经常有人会说,做任何事情都是细节决定成败。一名优秀的员工,一定会是对细节十分注意的,任何细小的瑕疵都会被自己的慧眼发现。其次,如果时间充足,可以对自己的工作成果进行多次质检。一份数据验算一下;一份报告斟酌一下;一份文稿校对一下。最后,交给老板的时候一定会的到老板的赞许。经过这样长期的努力,年底评个优秀员工,或者提拔个主管之类的也就轻而易举了。失恋铸就了事业的上升,未来凭借事业可以找到一份更好的爱情,也是一种不错的结果。

  控制自己,不联系对方

  不管是分手,还是被甩,前期都会痛苦不堪,甚至想要放下颜面求他回来,你要知道你这样做只是作贱自己,时间会抚平伤口,也会让你看清到底谁才适合你。你可以睡个天翻地覆,也可以一个星期不出门,但请不要联系她。

沉湎于过去难以自拔,男人怎样走出失恋阴影2

、失恋后怎么调整心情

  1、学会坚强

  失恋者在初期常见的情绪反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平,觉得无脸见人,或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取,而自己灰心丧志,每日以泪洗面,误了正事,状似可怜,其实这都是不好的情绪反应。因为这些举动,只是使对方更加得意忘形,对自己没有丝毫的利益。

  2、尽情的发泄失恋后的不良情绪

  不管是什么人,再怎么坚强,面对失恋后,难免会产生不焦虑,抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭,甚至还要强颜欢笑,表面上看起来好像很”坚强”,其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人,我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人,也不妨让自己的眼泪尽量流出来

  3、不要害怕别人知道你失恋了

  失恋时尴尬的事是尽人皆知。也很害怕别人问”你们为什么分手”之类的问题,因为分手,对于一个被抛弃的人,难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”,这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道,甚至可以主动让别人知道。失恋可以关注《失恋了怎么办才能快走出来 治愈疗伤》

  4、不要向对方死缠烂打

  有的人失恋时,为了挽回这份感情,大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次,我们可以澄清所有的误会,然后我们会合好如初,或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会”,这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法,应是“赶快走,走得愈快,愈果决,愈主动,自己挽回的面子愈多,对对方所造成的震撼与吸引力愈大”,这就是“不纠缠”。

  5、理智地分析问题出现在那里

  痛苦了一阵子以后,我们应该理智地面对自己,冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实,那么就要敢于面对现实。记住,如前面所提过的,这不是是非对错的问题,而是适合不适合的问题。

、男人怎样走出失恋阴影

  避免触景伤情

  失恋后,如果有条件的话建议还是换一个居住的房子,甚至换一份工作。避免在看到常见的景物或者约会地点的时候,沉湎于其中难以自拔。虽然说一味的逃避对于男人并没有太大的益处,毕竟刚失恋的时候,谁也不想看到自己前女友跟自己的回忆

  珍惜爱着你的人

  失恋的人容易想不开,觉得被恋人抛弃了便是被世界抛弃了,她们的眼光变得好狭窄,似乎失去了爱情,失去了所有。失恋以后浑浑噩噩,自甘堕落,觉得生活失去了意义,再也找不到前进的动力,有的人选择结束生命解脱痛苦,有的人选择借酒麻醉不愿清醒,有的人选择自虐用肉体上的痛来麻木自己……种种为爱疯狂的举动,爱着你的人看着这一切则是和你一样心痛。放弃那个不爱你的人吧,人这一辈子无法理解的事情就是失恋的原因是什么?这大概是世间愚蠢的问题了,其实所有没来由的分手,都只有一个原因,他根本不够爱你。明白了这件事你心里更痛了吧?但是那又如何,爱情是勉强不了的,为了不让那个真爱你的人失望,你还是珍惜身边爱着你的人吧!失恋的人总是习惯去为了一个不爱自己的人伤害身边爱着自己的人,这是多么可笑的愚蠢行为,等到以后想开了,你真会想要回到过去给自己一巴掌,让自己清醒清醒。

  听听音乐,看看书

  音乐是一种人表达自己的方式,书是人生戏剧的记录。你可以从中了解知识,感悟人生。但是,不要听伤感的音乐。听音乐是为了放松自己,不是为了撕破伤口。

  找个可以倾听的人

  失恋的人忌避世,不要压抑自己。大家可以找一些知心朋友,一来可以好好聚一聚二来可以排遣内心的痛苦。但是要注意不要去喝酒抽烟麻痹自己,失恋人人都可能经历。世界上人那么多,没人会关心你的喜怒哀乐,要为自己好好活。好好把自己的故事讲出去,把自己找回来。

  做自己爱做的事情

  有些人知道,失恋了就要使自己忙碌起来转移注意力。这是个好办法。大家可以忙忙自己一直想做的,让自己忘记那一切,之后时间自会帮你解决那些痕迹。但不要过分忘我累到自己。告诉自己没什么大不了的,自己没遇见的人那么多,何必停在原地不去遇见。


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