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怎么从失恋中走出来,淡化分手的痛苦

七七 恋爱攻略 2017-05-03

  失恋的时候,很多人的生活过的很低落,看着曾经爱过的人一步步远离自己,想要留住对方,可是结局已经注定是失败的,失去了以后才知道自己需要的是什么,失恋也是有收获的,尽快调整好心情去找寻真爱,怎么从失恋中走出来,淡化分手的痛苦,所以舞步学院告诉你治疗失恋的方法,让自己强大起来。

怎么从失恋中走出来,淡化分手的痛苦1

、失恋了很难受怎么办

  尽情宣泄

  失恋之后,情绪往往是难以言说,百感交集,这时候就需要个宣泄口,堵不如疏,如果一味压抑自己的情绪,很容易导致崩溃。所以失恋的时候,女人可以找一个没人的地方,放声大哭,男人也别因为有泪不轻弹而压抑自己,科学研究,哭泣之后,人的情绪强度会下降40%。如果哭不出来,也可以通过运动,让自己大声喊出来,这些都可以让你的情绪得到宣泄,心态也会平和很多。

  学会打扮自己

  这里的打扮,有两层意思。一是在外在形象上的打扮,男孩子失恋后,要学会打扮自己,让自己更靓丽,这样才能有女孩子喜欢。女孩子要更注重气质的培养,这样才能吸引到更多的男孩子。第二个打扮,是精神上的打扮,每天要充满自信,给自己积极的心理暗示。很多人失恋后就否定自己,这个时候,你在精神上就需要打扮自己了

  适当的释放自己

  时候要适当的释放自己,如果实在觉得难受,也不要自我压抑。可以跟自己的好友去海边,对着大海吼叫,或者也可以多跟自己的朋友去电影院或者KTV,让自己沉浸在歌声当中或者沉浸在银屏的故事当中,努力的让自己活成跟以前不一样的样子。

  换一座城市进行生活

  换一座城市进行生活,这种方法绝对是最有效也是最釜底抽薪的办法。如果完全看不到熟悉的一切,而是每天忙于奔波在生活当中,毫无疑问哪有时间沉湎在失恋的痛苦当中?但是这种办法的成本也比较高,意味着你要完全放弃掉自己在那所城市已经建立好的交际圈子,完全放弃掉自己在那座城市已经打下的工作基础。因此还是建议广大的朋友不到最后时刻还是不要换城市来生活。

  新欢可以抚慰身心

  虽然在刚刚分手之后,很少有人能迅速的接受一段新的爱情的开始。但是不可否认的是,如果有一个新的TA走进你的生命里,确实是可以大大的减轻那种每天思念的煎熬的。因此如果实在很难过,就不妨去酒吧或者通过相亲认识新的异性朋友吧。

  失恋最可怕的事情其实不是在于难过,而是大部分人在一次刻骨铭心的恋爱之后就失去了爱人的能力。再也没有办法全身心的去投入到一段爱情当中,害怕被辜负,害怕被伤害,害怕自己全身心的投入却换不来好的结局。失恋了很难过怎么办?首先就是要调整心态,从难过里走出来,换一个新的环境。一定要想办法克服失恋的痛苦,不要沉湎在其中,不要让岁月最终把自己变成了“爱无能”。

怎么从失恋中走出来,淡化分手的痛苦2

、如何走出失恋痛苦

  正所谓当断不断,必受其乱,与其为了无法挽回的恋情继续丧失机会成本,让内心反复被嫉妒噬咬,虚伪地保持“朋友”关系,赶紧翻篇儿、重新开始才是硬道理!失恋是伤人的,但是日子还得过,如何走出失恋的痛苦?

  用好习惯忘记她

  通过宿醉来忘掉伤痛?不要养成这种借酒浇愁的坏习惯,这只能让你渐渐变成一个可怜虫,或者借着酒劲痛捶一棵树来泄愤。还是给自己做些合理的健康计划,比如和朋友一起去健身房,或者周末的早上去打篮球。

  让过去不留痕

  撤掉她的所有相片、换掉合影、把所有能证明她在你生活中存在过的东西都装箱打包。如果需要退还东西给她,记得现在发快递方便得很,而亲自去送则往往是藕断丝连的开始

  多和异性相处

  失恋的时候找些朋友来陪你是很有帮助的,特别是漂亮的异性朋友。虽然你和她们最终不会恋爱,但和几个姑娘在一起会让你感觉良好,淡化分手的痛苦。可以参考《治疗失恋的最好方法 发泄心中郁闷强势治愈》

  中断一切联络

  从现在开始,中断和她的一切联系!删掉她的所有电话号码、取消社交网站和微博关注、不再去常去的地方,避免意外相遇--总而言之:不再接收关于她的一切信息!

  别妄想做朋友

  分手词的最后,通常是“我们以后还是朋友”--你应该清楚这句话只是外交辞令。能在分手后成为朋友、并且不影响今后恋情的男女少之又少,你要是聪明人,就不应该对此抱有幻想

、怎么从失恋中走出来

  其实失恋并不可怕,很多朋友都经历过失恋,并不是什么丢人的事。在人生旅途中,失恋未必不是好事,它使人痛苦,使人深刻,使人变好。那么正经历失恋的朋友,怎么从失恋中走出来呢?

  调整心态

  消极、颓唐、伤心这些情绪都是因为你对这段感情和对方的不舍,但不管是结束还是重新开始,积极乐观的心态才能让你迅速摆脱失恋带来的精神和生理上的枷锁

  不要继续纠缠下去

  如果你是真的爱对方,就应该为那个人着想,尊重对方的选择,随他去吧。他想怎样,就让他怎样,成全对方的幸福。你应该转移自己的注意力,多关心一下自己的工作,或是和新的朋友出去玩玩,放松一下。

  善待自己

  经历了情感的失意,不要做伤害自己的事情,一个人如果自己都照顾不好,怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边,即使真的发生了那是可怜也不是爱,自欺欺人宁可不要。可以来说走就走的旅行,总之尝试不同的方法取悦自己,告诉自己一个人同样可以很精彩。

  放弃悲伤的日子

  失恋的日子是悲伤的,是难受的,我们心里会百感交集,总是怀念过去的美好与现在的惨淡结局,可是终究都是过去了,再也回不到当初,因为他,不是真正爱我到永远的人pua与其为了一个生命中匆匆走过的过客徒增悲伤,还不如回到以前没有恋爱时的快乐自己,我还是我,一个快乐无忧的我。往往失恋以后总是想不开,一味地沉浸在失恋的悲伤之中,却忘记了自己当初没谈恋爱是那么快乐,现在只不过是回到了从前,人们多想拥有一台哆啦A梦的时光机穿梭到过去,这样的失恋不正是给了我们一个机会吗?我们却不知道珍惜,还为此感到难过,实在是不应该。

  要学会转移

  也许你曾经太多的时光都花在了对方的身上。所以面对突如其来的失恋,你无法很快还原自己的精神状态。但是你要知道,爱情就像投资一样,失败了就是失败了,再多的追忆已经毫无意义,你只能总结经验,找机会东山再起。所以,何不让自己多去读一点有价值的书,多去认识一些能提升自己的老师,多结识一些志同道合的朋友。这些往往是除了爱情之外,能够让人生美好起来的事情。

  归纳和总结一下失恋的原因

  问题往往并不都是出在你一个人的身上。或许,对方压根儿就没想过陪你到永久,陪你几个月就是“奇缘”了。失恋,或许是因为钱的事,或许是因为性格不合,或许是因为人品有问题,还是因为走的人生道路不同,最终导致你们分道扬镳。无论是哪方面的问题,只要你找出根本原因,便能对症下药。就是这种失恋的痛苦,可以使人成熟起来。如果你觉得是自己不够好,才使对方弃你而去,那么以后就要努力奋斗,让自己的实力强大起来。


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