舞步学院

首页 / 恋爱攻略 / 正文

如何走出失恋的痛苦,避免掉入情感的死胡同

七七 恋爱攻略 2017-05-03

  谁都不能保证谁是谁的唯一,也许你们只是过客罢了,失去了以后就不如学会忘掉,既然爱情留不住,不如让自己学会成长,相信在未来能够找到属于自己的幸福,不必沉溺于不愉悦的曾经,要学会看开,如何走出失恋的痛苦,避免掉入情感的死胡同,所以舞步学院告诉你走出失恋的方法,重新开始新生活。

如何走出失恋的痛苦,避免掉入情感的死胡同1

、可以治疗失恋的方法

  失恋以后感到痛苦的人是因为他们觉得自己在感情中付出太多,无法回头,多少人走上了一条用错误来惩罚自己的道路,最后酿造一出又一出的悲剧。失恋确实很痛,因为你失去了一个你爱的人,但是如果那个人不爱你了,你为什么不好好爱自己,治疗失恋的方法,学会爱惜自己。

  学会自我照顾

  分手最怕瘫痪不起,任何自我照顾的行动都是良药:去打球,去狂舞,去山上、海边大叫,去遛狗,去公园晒太阳,去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼,比如烧毁昔日信函,此类告别行动颇有疗伤的效果。

  一刀两断

  幻想中的梦中情人不能成为事实,最好的结果当然是及早脱离,注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结,解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血,但动作越快越利落,受伤就越轻。如果让她先向你开刀,那么受伤的当然是你。不论事情是怎样发生的,做男人的当然是不能忍受,整个人的斗志丧失,生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切,几个星期后,你的伤口必须愈合,万万不要为了一个女人而躺下来等死。

  改变能改变的

  痛苦过后,要变得理智,要吸取经验,分析一下导致你们分手的毛病是什么。我一定是哪里做错了,不该在他最疲惫的时候,连声追问他爱不爱她;不该,在清晨说抱歉,黄昏时又犯错。既然分手已经是事实了,那么只有勇敢地正视自己,知道自己的有什么地方是对方无法忍受的,分析一下自己的有什么地方是需要改善的,所以,能改的就改,不能改的那么下次恋爱时就要找适合自己这种特质的对象。

  做自己喜欢的事情

  恋爱的时候总会有一些事情做不了,尤其是那种自己喜欢的却又是对方不喜欢的事情,现在你有机会了。你可以借这个机会散散心,把烦恼都忘掉,专心致志地做自己喜欢的事情,不用在意他的眼光,不用照顾他的感受,你就做回自己,随心所欲。假使以后,你又遇到了一个阻止你做你爱做的事情的人,那他一定不爱你,因为真正爱你的人会尊重你、会支持你、会迁就你。失恋可以参考《治疗失恋的最好方法 发泄心中郁闷强势治愈》

  发泄自己的情绪

  心情不好要发泄出来,憋在心里只会更加沉重,你可以找人倾诉你心里的难过,也可以找一个没有人的地方尽情咆哮。只是,发泄完了之后,你的悲伤情绪就都该烟消云散,其实带一个小孩子一起去游乐园坐过山车告别忧伤很见效噢,一般人我不告诉他。

  不纠缠过往

  失恋的人之所以痛苦,那是因为他喜欢回忆过往,分手以后你就不要想那些了,既然两个人不会有结果,还不如相忘于江湖,不要再去纠缠过往。过去的都已经过去,那有什么用呢?纠缠这些子虚乌有的只会徒增伤悲罢了。

  重新开始生活

  失恋不失志,调整好心态继续踏上征程,重新开始生活。如果条件允许,你可以换一个地方,去一个没有他的城市,没有回忆的空间重新开始生活。如果工作上有调动,刚好可以利用这个机会,把重心放到工作上,不要多久,你就会发现你在不知不觉之中就放下了。

如何走出失恋的痛苦,避免掉入情感的死胡同2

、如何走出失恋的痛苦

  想要最快从失恋的痛苦中走出来,并没有万能的良方,最好的医生其实还是你自己。但这里可以告诉你一些技巧,让你不要掉入自己设下的情感死胡同。

  学会自我精神自励

  面对爱的挫折及接踵而至的精神打击,应用积极的认识方法来“稳住”自己,学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验,是人格走向成熟的阶梯。一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱,是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此,应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段,只有迅速振作起来,才能摆脱眼前的感情危机

  理智地分析毛病出在哪里

  痛苦了一阵子后,应该理智地面对自己,分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实,就要属于面对现实。记住,这不是是非对错的问题,而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候最快乐,为什么?什么时候最痛苦,为什么?这些因素找出来以后,看看哪些是可以改的,能改则改。看看哪些是改不了的,下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。

  转移生活方式

  可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去,也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里,整天唉声叹气,难以自拔,而应鼓足勇气,投身到集体中去,集体会给你以关怀和温暖,会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光,能够旷达胸怀,欢愉身心,使你摆脱失恋的痛苦。失恋是一种很普遍的现象,只要当事人自己能够看开。

  寻求积极发泄

  许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的,此时出现的沉闷是危险的征兆。因此,失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨,暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

  时间能改变一切,不要让记忆占据你的生活,过去了就让它过去了。就像丘吉尔讲的,“永远的为了现在和过去在那里纠缠不清的话,那你很可能就失去未来”。过去已不属于你,而未来却真真切切是你的。

、失恋了怎么走出来

  地球上少了谁都一样转,同样适用于如胶似漆的恋人。你若离了他,明日的太阳也依旧还是会照常升起,所以不要因为失恋就悲观沉迷,失恋没什么大不了的。

  重塑自我

  失恋后,你会有大巴的时间来想一想如何重塑自我。当你开始努力做自己的时候,你就会找到真正的快乐。因为快乐是一种能力,而不是外因给我们的。快乐是一种积极的生活态度,而不是说被命运或者遭遇绑架的。快乐是一种自我调适和灵活自如的生活态度。有时候当你开始做自己的时候,反而会感激命运中的那些挫折,甚至包括失恋,因为这些都教会了你如何变得坚强和快乐。真的快乐,pua就是一半遗忘,一半努力。当有一天你自己活出快乐的自己,你会发现其实快乐就是一种能力!

  重新规划今后的人生

  现实中总是有太多人过着一成不变的生活。他们害怕失败,害怕创新,正是因为这样的害怕,让他们的人生原地踏步。如今,你失恋了,你如果不能接受,倒可以用心想想,如果你能够接受你曾经认为不能接受的痛苦,那么今后的生活就没有什么痛苦可言。爱情本身就充满变数,能够接受和放下过去,这才是从失恋中提取的宝贵财富。人生没有过不去的坎坷。当你看明白了,开始重新规划人生时 你会明白,失恋也是让一个人反思如何找到幸福的途径。

  不要无谓的流泪挽留她

  既然决定了要分手,那么就卸下包袱两个人好好地诚恳地畅谈一次,如果真是无法挽回,那就潇洒地放手,千万不要无谓的流泪,乞求着不要分手。这样只会令你越发失去自我,失去自尊,这样的爱情里,你更像个失败者。

  爱你的人给你快乐,不爱你的人给你泪水

  你要知道,爱你的人不会让你泪流,既然如此痛苦,何不就此放弃,何必沉溺于这么不悦的恋情之中。直到重新开始了一段新的恋情之后你会发现:感谢这段失恋的经历,失恋教会自己要更爱自己,千万不要因为爱情而失去自我。


微信公众号: wubupua

米哥推荐

靠谱干货

每周我会筛选舞步学院最精彩的实战文章、视频进行推荐给大家,绝对值得一看!

热门视频

关于我们

有合作等事宜,可联系我们:
邮箱:wubupua#qq.com (将#改@)

人才招聘

关注&交流

订阅本站

订阅本站获取每周更新邮件提醒,不错过任何一篇文章!