如何走出失恋的痛苦，避免掉入情感的死胡同

　　谁都不能保证谁是谁的唯一，也许你们只是过客罢了，失去了以后就不如学会忘掉，既然爱情留不住，不如让自己学会成长，相信在未来能够找到属于自己的幸福，不必沉溺于不愉悦的曾经，要学会看开，如何走出失恋的痛苦，避免掉入情感的死胡同，所以舞步学院告诉你走出失恋的方法，重新开始新生活。

一、可以治疗失恋的方法

　　失恋以后感到痛苦的人是因为他们觉得自己在感情中付出太多，无法回头，多少人走上了一条用错误来惩罚自己的道路，最后酿造一出又一出的悲剧。失恋确实很痛，因为你失去了一个你爱的人，但是如果那个人不爱你了，你为什么不好好爱自己，治疗失恋的方法，学会爱惜自己。

　　学会自我照顾

　　分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。

　　一刀两断

　　幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你。不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个女人而躺下来等死。

　　改变能改变的

　　痛苦过后，要变得理智，要吸取经验，分析一下导致你们分手的毛病是什么。我一定是哪里做错了，不该在他最疲惫的时候，连声追问他爱不爱她;不该，在清晨说抱歉，黄昏时又犯错。既然分手已经是事实了，那么只有勇敢地正视自己，知道自己的有什么地方是对方无法忍受的，分析一下自己的有什么地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那么下次恋爱时就要找适合自己这种特质的对象。

　　做自己喜欢的事情

　　恋爱的时候总会有一些事情做不了，尤其是那种自己喜欢的却又是对方不喜欢的事情，现在你有机会了。你可以借这个机会散散心，把烦恼都忘掉，专心致志地做自己喜欢的事情，不用在意他的眼光，不用照顾他的感受，你就做回自己，随心所欲。假使以后，你又遇到了一个阻止你做你爱做的事情的人，那他一定不爱你，因为真正爱你的人会尊重你、会支持你、会迁就你。失恋可以参考《治疗失恋的最好方法 发泄心中郁闷强势治愈》。

　　发泄自己的情绪

　　心情不好要发泄出来，憋在心里只会更加沉重，你可以找人倾诉你心里的难过，也可以找一个没有人的地方尽情咆哮。只是，发泄完了之后，你的悲伤情绪就都该烟消云散，其实带一个小孩子一起去游乐园坐过山车告别忧伤很见效噢，一般人我不告诉他。

　　不纠缠过往

　　失恋的人之所以痛苦，那是因为他喜欢回忆过往，分手以后你就不要想那些了，既然两个人不会有结果，还不如相忘于江湖，不要再去纠缠过往。过去的都已经过去，那有什么用呢？纠缠这些子虚乌有的只会徒增伤悲罢了。

　　重新开始生活

　　失恋不失志，调整好心态继续踏上征程，重新开始生活。如果条件允许，你可以换一个地方，去一个没有他的城市，没有回忆的空间重新开始生活。如果工作上有调动，刚好可以利用这个机会，把重心放到工作上，不要多久，你就会发现你在不知不觉之中就放下了。

二、如何走出失恋的痛苦

　　想要最快从失恋的痛苦中走出来，并没有万能的良方，最好的医生其实还是你自己。但这里可以告诉你一些技巧，让你不要掉入自己设下的情感死胡同。

　　学会自我精神自励

　　面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来“稳住”自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱，是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。

　　理智地分析毛病出在哪里

　　痛苦了一阵子后，应该理智地面对自己，分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要属于面对现实。记住，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。

　　转移生活方式

　　可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去，也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里，整天唉声叹气，难以自拔，而应鼓足勇气，投身到集体中去，集体会给你以关怀和温暖，会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光，能够旷达胸怀，欢愉身心，使你摆脱失恋的痛苦。失恋是一种很普遍的现象，只要当事人自己能够看开。

　　寻求积极发泄

　　许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。因此，失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

　　时间能改变一切，不要让记忆占据你的生活，过去了就让它过去了。就像丘吉尔讲的，“永远的为了现在和过去在那里纠缠不清的话，那你很可能就失去未来”。过去已不属于你，而未来却真真切切是你的。

三、失恋了怎么走出来

　　地球上少了谁都一样转，同样适用于如胶似漆的恋人。你若离了他，明日的太阳也依旧还是会照常升起，所以不要因为失恋就悲观沉迷，失恋没什么大不了的。

　　重塑自我

　　失恋后，你会有大巴的时间来想一想如何重塑自我。当你开始努力做自己的时候，你就会找到真正的快乐。因为快乐是一种能力，而不是外因给我们的。快乐是一种积极的生活态度，而不是说被命运或者遭遇绑架的。快乐是一种自我调适和灵活自如的生活态度。有时候当你开始做自己的时候，反而会感激命运中的那些挫折，甚至包括失恋，因为这些都教会了你如何变得坚强和快乐。真的快乐，情感导师就是一半遗忘，一半努力。当有一天你自己活出快乐的自己，你会发现其实快乐就是一种能力！

　　重新规划今后的人生

　　现实中总是有太多人过着一成不变的生活。他们害怕失败，害怕创新，正是因为这样的害怕，让他们的人生原地踏步。如今，你失恋了，你如果不能接受，倒可以用心想想，如果你能够接受你曾经认为不能接受的痛苦，那么今后的生活就没有什么痛苦可言。爱情本身就充满变数，能够接受和放下过去，这才是从失恋中提取的宝贵财富。人生没有过不去的坎坷。当你看明白了，开始重新规划人生时 你会明白，失恋也是让一个人反思如何找到幸福的途径。

　　不要无谓的流泪挽留她

　　既然决定了要分手，那么就卸下包袱两个人好好地诚恳地畅谈一次，如果真是无法挽回，那就潇洒地放手，千万不要无谓的流泪，乞求着不要分手。这样只会令你越发失去自我，失去自尊，这样的爱情里，你更像个失败者。

　　爱你的人给你快乐，不爱你的人给你泪水

　　你要知道，爱你的人不会让你泪流，既然如此痛苦，何不就此放弃，何必沉溺于这么不悦的恋情之中。直到重新开始了一段新的恋情之后你会发现：感谢这段失恋的经历，失恋教会自己要更爱自己，千万不要因为爱情而失去自我。