舞步学院

首页 / 恋爱攻略 / 正文

如何从失恋中走出来,善待自己忘记该忘记的

七七 恋爱攻略 2017-05-02

  面对感情破碎的结局,很多人会选择留住对方,可是感情的事情是不能勉强的,感情已经没了,何必留恋,过去的就让它成为回忆,时间是宝贵的,要相信生活是美好的,失恋后尽早调整好心情,去迎接更好的明天,如何从失恋中走出来,善待自己忘记该忘记的,所以舞步学院告诉你走出失恋痛苦的方法,生活还是要向前看的。

如何从失恋中走出来,善待自己忘记该忘记的1

、失恋了很痛苦怎么办

  发泄心里的苦闷

  任何人,不管凡夫俗子或英雄豪杰,碰上情场败北时,难免英雄气短,泪洒衣襟。而此时想哭而不敢哭,甚至强颜欢笑,表面上看起来似乎“壮烈”,实在是对身心的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋时。不能在众人眼前哭的人,也应该找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人,也不妨让自己的眼泪尽量流出来。别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭,洗澡时水声,可尽情地哭。要叫,找个无人之处用力嘶喊。要撕,关起门来大力撕个痛快。想倾诉,找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象,不要任意找人当倒楣鬼,对他乱发脾气、伤害无辜。

  善待自己

  经历了情感的失意,不要做伤害自己的事情,一个人如果自己都照顾不好,怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边,即使真的发生了那是可怜也不是爱,自欺欺人宁可不要。可以来说走就走的旅行,总之尝试不同的方法取悦自己,告诉自己一个人同样可以很精彩。

  学会自我精神自励

  面对爱的挫折及接踵而至的精神打击,应用积极的认识方法来“稳住”自己,学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验,是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言:一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱,是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此,应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段,只有迅速振作起来,才能摆脱眼前的感情危机。

  清除她的痕迹

  好用的东西可以留起来,会让你回忆过往的东西通通丢掉,免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方,以免触景伤情,让你情绪低落。失恋是一件让人悲伤的事,但是人不能一直停滞不前,学会下面这些方法,你可以走出失恋的阴霾,遇见更好的他

  与老友连络

  恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活,现在恢复“单身”了,还不趁此机会向老友们“自首忏悔”,有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你,跟他们在一起,你不用掩饰、自在自得,全然没有失恋之後的自我否定和怀疑,有助恢复本色。

  投注于工作

  恋爱时容易分心,现在终于可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量,好好地努力,会有意想不到的成就,其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失,上苍关了这扇门,就会为你再开另一扇门。失恋是一件让人悲伤的事,但是人不能一直停滞不前,你可以走出失恋的阴霾,遇见更好的他!

  学会自立自强

  失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、怨天尤人、愤愤不平,觉得无脸见人,或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取,而自己灰心丧志,逐日以泪洗面,误了正事,状似可怜,实在也是败笔。由于这些举动,只是使对方更加自得忘形,对自己没有丝豪的利益。处理失恋后的愤愤不平,最好的方法是好好过日子,自立自强,活得比以前更好,努力使日后的学业、事业更加进步、发达,将来娶一个比原来更好的对象。

如何从失恋中走出来,善待自己忘记该忘记的2

、如何从失恋中走出来

  这个世界上的一切完整事物要过渡成完美事物,都必须经历天时、地利、人和,如果某一个方面条件不具备,这个事物就不能称作完美。爱情也是这样,只有在对的地点、对的时间遇上对的那个人才能叫做完美的爱情,只要有一个条件出现错误,爱情就有可能衰败下去,但是请别灰心,因为这段爱情的失败是为了让你遇到下一段堪称完美的爱情而失败,那如何从失恋中走出来,静静等待下一段恋情呢?

  找一个对象倾诉衷肠

  人的心理处于一个相对平衡的状态,所有的激素分泌也就相对平稳,当人的心理突然受到重大事情的创伤,激素分泌就会受到影响,轻者会心烦气躁,重者会焦虑抑郁,不管是哪种消极情绪,对人的身心健康都是有害的。那就不要憋着,一个人的快乐分享给另外一个人,快乐会变得更多,可是一个人的难过倾诉给另外一个人,难过反而会减少,所以,找一个合适的对象倾诉衷肠吧!毕竟失恋不是一件好事,没必要闹得全世界都知道,失恋也不是一件坏事,没必要自己一个人憋在心里憋出内伤来。找一个值得信赖并且在感情上有些经验、自己又有些见解的人交流一下你的内心,当你把心中的难过都吐露出来,你会发现自己格外轻松,而对方的安慰或开导,甚至可以使你茅塞顿开,重新振作。这就像遇到了难题自己解不开要寻求别人帮忙一样,或许别人无法直接告诉你正确的答案,但有时候他的点拨正好使你来了灵感,让你幡然醒悟。

  找一个地点发泄散心

  失恋已经成为了很平常的事情,不同的人有不同的解决办法,如果你心里一直拘束着,不防学学大众放松的办法。找一个好去处让自己散散心吧,游乐场其实是个很好的地方,你可以玩那种高空、旋转类的游戏,在刺激中喊出来,在喊出来的时候你的心情也就不再那么沉重了。当然,你还可以玩射击、碰撞等破坏类的游戏,把游戏设备当作你的发泄对象,狠狠地教训他一顿,等你发泄完了,你会发现自己莫名地感到开心,就好像解气了一般。失恋的感觉,推荐《男人失恋该怎么走出来,寻找终点的幸福》。

  找一个时间安慰自己

  爱情需要对的时间,所以你也需要找一个时间告别这段错爱,也就是进行自我安慰,这个世界上本身不存在任何好坏的对立面,让你高兴或是难过都是你的心理在做祟。不要让情绪主宰了你的思想,要学会自己做情绪的主人,谁说失恋了就成为了世界上最惨的那个人?想一想还没开始恋爱就失恋的人,想一想喜欢了七八年的人喜欢的对象不是自己的人,想一想辛苦追求却总是被拒绝的人……曾经拥有过的错爱,注定是没有结局的,学了那么多经验,你还不满足?如果你放不下过去,你就永远到不了未来,未来那个一直在等你的人,你却一直不肯去到她的时间里,你忍心辜负那段真爱?给自己做足心理暗示,你会发现失恋并不痛苦,塞翁失马焉知非福,你又怎么知道自己最爱的是她呢?以后遇到了真爱,回过头去看,你还是得谢谢自己曾经放弃了不对的人。

  消除失恋的阴影办法有很多,除此之外,还可以找一件事物转移注意,还可以找一份忙碌忘记烦恼……其实一天二十四小时都有阳光,只是夜晚的时候太阳被云挡住了,所以才变成了黑夜,但是不要多久,阳光终究会从云层里投射出来。

、治疗失恋的正确方法

  失恋以后感到痛苦的人是因为他们觉得自己在感情中付出太多,无法回头,就像嘴里长了溃疡,越痛越要舔,越舔却又越痛。有人失恋以后走不出那段阴影,于是,有人颓废,有人轻生,有人……多少人走上了一条用错误来惩罚自己的道路,最后酿造一出又一出的悲剧。失恋确实很痛,因为你失去了一个你爱的人,但是如果那个人不爱你了,你为什么不好好爱自己,教你治疗失恋的正确方法,学会爱惜自己。

  自我暗示

  失恋并不算一件惨绝人寰的事情,而哭哭啼啼也没有任何用处,你躲在黑暗里独自伤心,又有谁能够体会到你的感受,如果你整日为此感到哀伤,唉声叹气地把消极情绪带到你的生活中,你不仅是失恋,还会失去更多其他东西。一段爱情,需要的是你情我愿,你侬我侬,但如果有一方先放手了,爱情就到此结束了,也许你还爱着,但你就是没有机会再陪着那个人一起走下去了。其实失恋没什么大不了,因为你失去的只不过是一个不爱你的人,所以你没必要为了一个不爱你的人伤神伤身。

  发泄自己的情绪

  心情不好要发泄出来,憋在心里只会更加沉重,你可以找人倾诉你心里的难过,也可以找一个没有人的地方尽情咆哮。只是,发泄完了之后,你的悲伤情绪就都该烟消云散。

  旅行是一种好方式

  如果实在想不开,不如就不想。扔开所有负担,扔开所有烦恼,简单收拾一下自己,轻装简便出发。不要忽略旅行的魅力,其实对于忘却烦恼来说是非常实用的,而且也可以收拾好自己的心情,在祖国的大山大水中重新找到不一样的自我。或许一场旅行归来,你的外貌没有发生什么改变,但是内心的心境却早已不一样了。

  好好想一想自己的事情

  你有没有因为恋爱而荒废了自己的主业。这个时候也是时候清醒了。你该好好地想一想自己的事情,要知道只有你的努力不会背叛你。其它人之所以辜负你,背叛你,pua是因为对方还不能站在你的位置替你考虑那么多。人都是有思想的,你所谓的爱情观也许对方不能够理解和接受,对方需要的爱情观也许你也无法按照他期望的标准体会。所以,任何时候不要荒废自己的兴趣爱好,不要荒废自己的理想,即使什么都不在了的时候,这些还是不会背叛你。

  不纠缠过往

  失恋的人之所以痛苦,那是因为他喜欢回忆过往,分手以后你就不要想那些了,既然两个人不会有结果,还不如相忘于江湖,不要再去纠缠过往。过去的都已经过去,那有什么用呢?纠缠这些子虚乌有的只会徒增伤悲罢了

  重新开始生活

  失恋不失志,调整好心态继续踏上征程,重新开始生活。如果条件允许,你可以换一个地方,去一个没有他的城市,没有回忆的空间重新开始生活。如果工作上有调动,刚好可以利用这个机会,把重心放到工作上,不要多久,你就会发现你在不知不觉之中就放下了。失恋,就像时间的沙漏,泪水和心痛就是那涓流的沙,过一秒,就会少一点。


微信公众号: wubupua

米哥推荐

靠谱干货

每周我会筛选舞步学院最精彩的实战文章、视频进行推荐给大家,绝对值得一看!

热门视频

关于我们

有合作等事宜,可联系我们:
邮箱:wubupua#qq.com (将#改@)

人才招聘

关注&交流

订阅本站

订阅本站获取每周更新邮件提醒,不错过任何一篇文章!