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如果失恋了怎么办 重新开始走出痛苦“沼泽”

小迷 恋爱攻略 2017-04-27

  关于失恋时候怎么办?很多人都会给自己提前预知,想要把一切都按照自己的想法进行,所以失恋之后他们不会想着跟别人一样,失恋之后颓废让自己变得一无是处,所以失恋之后如何快速的走出痛苦,关于这些舞步学院早就整理好了赶紧看看。  

如果失恋了怎么办 重新开始走出痛苦“沼泽”1

、如果你失恋了怎么办

  1.找好朋友倾述,或者用QQ加个陌生人,聊一大堆东西,然后聊完后删掉对方,后者不用怕朋友嘲笑。并且加强了人际交往能力。

  2.控制自己,不联系对方

  不管是分手,还是被甩,前期都会痛苦不堪,甚至想要放下颜面求他回来,你要知道你这样做只是作贱自己,时间会抚平伤口,也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆,也可以一个星期不出门,但请不要联系他。

  3.切忌逢人吐槽TA的不好

  千万别作祥林嫂,逢人就吐槽TA的不好,好话不出门坏话传千里,说不定哪天你的抱怨会传到他的耳朵里,这样的你就如一个怨妇一般,自己默默去承受,这样才会使你成长,告诉自己向前看,你要回头,才是你最重要的决定。

  4.要勇敢地正视现实

  失恋之苦,在于一个"恋"字。爱情是双向的、互相的,以双方的爱为基础,失去任何一方,感情就失去了平衡,恋爱即告终止。这时,失恋的一方无论对另一方爱得多深,恋爱再也不能成立。作为一个有理想的青年,应勇敢地正视这个严酷的现实,爱情不是同情、怜悯,更不是强求。恋爱既然有成功,也就有失败,那我们为什么苛求成功而不正视失败呢?可以参考《男人失恋如何走出来,勇敢挺过失恋的难关》

  5.难堪心理。感到"面子"丢尽了,自尊心受到严重伤害

  中学生由于心理承受能力有限,感情又特别纯真,一旦"失恋",可能危机四伏:要么失魂落魄,深深地陷在痛苦之中不能自拔;要么痛不欲生,甚至想草草告别人生;要么恋爱不成,便反目成仇,败坏对方名声……这些都是不足取的。那么,该如何消除失恋苦果的苦涩,防止导致"遗憾终身"呢?

如果失恋了怎么办 重新开始走出痛苦“沼泽”2

、失恋了怎么办如何走出来

  1.适度发泄帮你度过难关

  分手的那段时间,你可以不顾体重大吃一顿,也可以畅快淋漓的痛哭一场,或者约上自己的好姐妹去唱唱歌,这样发泄出来才是最好的,但是你千万不能去找对方理论,这样只会让他更加讨厌你。

  2.情境转移

  失恋后暂时离不开触动恋爱回忆的景、物、人,主动置身于欢乐、开阔的环境之中,心胸也会随之开朗起来。恩格斯年轻时也曾因失恋而心灰意冷,但游阿尔卑斯山后,看到世界之宏大,生活之多彩,个人之苦不过沧海一栗,很快摆脱了失恋的痛苦。可以关注《如何从失恋中走出来,遇见真正爱你的伴侣》

  3.换位思考

  要设身处地为对方着想。这样做的结果,将有助于你理解对方终止恋爱关系的原因,有助于接受失恋的事实。特别是对于中学生来说,面对"失恋",更应学会换位思考,因为中学生感情易冲动,不够稳定,中学生"恋爱"本身就是不足取的。

  4.找闺蜜倾诉,无论男女

  失恋时候压抑的情绪悲伤的情绪都需要自己去排解,自己排解不了的情况下就需要找一个朋友或者闺蜜来倾听,倾听后闺蜜会给你提出她的看法,有可能当时你根本听不进去,但是等你自己冷静下来的时候那些话语会更加激励你变好。

、如果失恋了怎么办

  1.接纳现实,活在当下

  失恋者会不自觉地否认事实,或沉浸在过去的甜蜜或悲伤中,或思索如何挽回感情,进而耗费大量心力。我们要帮他们接触并体验当前的生活,以新的视角感受此时此刻,而不受过去的评价以及未来问题解决方案的制约。

  2.醉酒一次就够了,不要天天醉

  失恋后很多人会选择喝醉,但是喝醉是有风险的,一是身体上的创伤,二是心理上的创伤,三是会发生不可预估的意外。所以如果你想喝醉酒,一定要有人陪在你身边,且醉酒有且只能有一次,不可多。关于失恋的相关问题尽在舞步PUA

  3.选择行动,迈开步伐

  还有,失恋者容易封闭自我,不参与社交活动,失去热情与进取心。所以,我们要督促他们做出实际行动,并把通向目标的行为具体化,也就是迈出一小步。

  4.正常吃饭,不要暴饮暴食,不改变饮食

  失恋选择暴饮暴食的人是不好的,不过失恋是减肥的良机,不过小编部建议这么做哦。如果你选择暴饮暴食,那肯定身体会受到伤害,如果不吃饭,同样会受到伤害,所以最好的办法就是正常吃饭,即使没有胃口或者胃口很大。


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