男人失恋如何走出来，勇敢挺过失恋的难关

　　当分手这件事降临的时候，整个人难以接受，失恋了心情很沮丧，不知道如何面对这一结果，可是分手只能是一个原因，那就是两个人不爱了，既然没了感情，也让自己学会看开，也许幸福就在接下来降临了，何苦一直留恋过去伤害自己，男人失恋如何走出来，勇敢挺过失恋的难关，所以舞步学院告诉你走出失恋阴影的方法，有的人只是你生命中的过客罢了。

一、如何治疗失恋的方法

　　大多数人都失恋过，而很多人失恋后都觉得找对方好好谈谈就能解决问题，其实，都走到分手这一步，再说什么都是让对方更加厌烦。不如守好自己的底线，勇敢挺过失恋的难关。

　　1：发泄心里的苦闷

　　任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时，难免英雄气短，泪洒衣襟。而此时想哭而不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看起来似乎“壮烈”，其实是对身心的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

　　2：扩展生活圈

　　所谓的扩展生活圈，不是要你飞快的找到下一个女朋友，因为这样很容易让新来的对象成为前任的替代品，对于你或是新的对象都相当不公平。所以失恋的时候绝对不要忙着找寻其它人来无缝接轨，而是趁这段期间去思索哪样的人比较适合自己，并尝试和更多的人接触。而且多接触人、参加一些活动，也能够带给你更正面、欢乐的能量。除此之外，多认识人也能够拓展你的交友圈，除了接触更多样化的人们以外、也可以让你更自然的与他人交朋友、相处，等到你情伤顺利恢复了，或许也能够从这些好朋友当中找到你的真命天女唷！

　　3：不要随便恋爱

　　虽然有人说分手后的疗伤方法就是再次恋爱，于是很多人为了疗伤，随便找个人恋爱。其实这样是在伤害自己也是在伤害别人，为了寻找安慰，你找了个不爱的人来疗伤，你这是在逃避现实，你想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。这样对对方很不公平，往往再次以分手告终。再次恋爱的时候，你要想着，你做好准备了吗？你是否可以接受新感情。伤痛，可以让时间解决，欲速则不达。失恋可以参考《失恋后如何发泄 疏导心口的堵塞》。

　　4：提升吸引力

　　分手之后不要悲伤和苦恼，应该把自己的吸引力提升，为以后的爱情做好铺垫。提升吸引力，让自己变得更加优秀，从外貌，衣着重新整理。用心打扮自己的外型，多参加社交活动，提升自身吸引力。总有一天你会明白，自己慢慢完善了一个不完美的自己，也慢慢变成了一个值得对方欣赏的伴侣。

　　5：不要怕别人知道你的处境

　　失恋时尴尬的事是尽人皆知。情场的分手，对于一个被抛弃的人，他难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受;万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。

二、男人失恋如何走出来

　　“有些歌曲不能再听，有些地方不敢再去，有些话语将永远说不出口，那个曾经共享一碗汤面的人，最后的冷酷和决绝，让我感到恍如隔世。”曾经亲密无间的恋人如胶似漆，现在却成了形同陌路的陌生人分道扬镳，一些走不出失恋阴影的人选择被乌云笼罩，痛苦地呻吟挣扎……男儿有泪不轻弹，他们习惯把那一段痛苦的失恋埋在心里，一个人暗暗伤神，可其实这也是伤身。那么，男人失恋如何走出来？

　　旅游散心

　　换一个地方，你可能就换了一种心情，尤其是离开这个伤心的地方，去一个快乐的地方，你也能被别人感染而重拾积极情绪。给自己放个假，去想去的地方走走，说不定途中遇到的风景会使你茅塞顿开。

　　改变认知

　　失恋带来短暂的忧伤可以理解，可如果一直走不出失恋的阴影就得考虑你的认知有没有在作怪了。

　　借酒消愁

　　男人喝酒很正常，失恋之后不防叫上兄弟们，大晚上的去路边摊搓一顿，来点小酒，借酒消愁。只是不要喝得酩酊大醉，因为酒后的你容易情绪失控，为你的朋友带来不必要的麻烦。如果真的感觉很痛苦，那就买点酒自己在家喝，喝醉了随便你怎么撒野，不过也要注意适度适量地喝，即使要忘掉烦恼，也不能伤害身体。

　　转移注意

　　有一种痛苦叫做自找苦吃，你越是心心念念着，越是痛苦，因此这便要求你转移注意，说不定不知不觉中，所有的一切都被淡忘了。

　　自我暗示

　　其实也就是自我安慰，何必单恋一枝花呢，你失去的不过是一个不爱你的人而已，而你还傻乎乎地在一个她根本就看不到你的地方为她忧伤，这不是很犯贱吗？

　　倾诉忧伤

　　男人就应该拿得起放得下，如果心事沉重，怎样都摆脱不了那种痛苦，那么找一个值得信赖的哥们儿倾诉一下你的难过。可能他会开导你，可能他只会静静地听你说，但你同他分享了，你就会发现轻松了很多。

　　发泄情绪

　　应激反应会使你在遇到你觉得难过的事情时做出忧伤的模样来，因为这是人类普遍存在的条件反射，但如果你长期陷入痛苦之中无法自拔，那就是你的自控能力出了差错。对此，发泄情绪无疑是一种好办法，它有助于你排除内心的抑郁、忧伤等消极情绪，放空自己，也是一种好事。

　　忙于事业

　　把重心放到事业上去吧，不是说男人更会以事业为重吗？爱情又不是全部，又不能当饭吃，把面包烘好了，还怕没有爱情来光临吗？

　　重寻爱情

　　别吊死在一棵树上，这句话不仅适用于女人，更适用于男人，女人注重感情，男人注重感觉，既然她离开了你，那么注定她不属于你，注定你的真爱还在以后等着你。如果你心急，如果你忘不掉过去，那么你就重寻一段爱情吧，当你全身心投入下一段恋情去的时候，过去的就真的过去了。

　　失恋是一种病，得治，不要觉得被爱情抛弃了是一件很难堪的事情而深埋在心底，正确看待失恋，其实也不过是一场像感冒一样的小病。你不管它，时间久了，它也能治愈，但如果你照着处方药按时按量服用，你的病能好得更快。

三、关于失恋伤感的句子

　　1. 其实谁对谁来说都没有想象的那么重要，只不过，那个人种在心里过，清理出去需要时间，也需拉皮手术要摸平种植过程的痕迹。时间会慢慢帮你冲淡的。

　　2. 你用青色丝绦绾就了我的心结，江南的水光潋滟了你的眼，你已是我一生的水源，润我干涸的视线。烟雨红尘，点点离人泪。

　　3. 有些事情还没讲完那就算了吧每个人都是一个国王，在自己的世界里纵横跋扈，你不要听我的，但你也不要让我听你的。

　　4. 分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了熟悉的陌生人。

　　5. 有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

　　6. 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈…但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。

　　7. 匆匆而逝的时光，将辗转的过往消失在云端，随风飘逸，随雨散落，如残碎一地的思念，在阡陌的红尘里低吟浅唱，一曲凝望楣，终是乱了谁的心弦，终是薄了谁的红颜？

　　8. 那么多的驿站，只是我们恰巧在同一站停歇驻脚而已，没有什么大不了，以后的路，还得靠我们自己走，纵然不能相扶到尽头，但是，你却定格在我美的回忆里。

　　9. 一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。

　　10. 躲在某一时间，想念一段时光的掌纹;躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。

　　11. 有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

　　12. 原来和文字沾上边的孩子从来都是不快乐的，他们的快乐象贪玩的小孩，游荡到天光，游荡到天光却还不肯回来。

　　13. 你要尽全力保护你的梦想。那些嘲笑你梦想的人，因为他们必定会失败，他们想把你变成和他们一样的人。