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男生害羞怎么谈恋爱?如何改变自己的性格

编辑滚石 恋爱攻略 2018-07-27

很害羞好吗?害羞的男生往往很比较缺乏自信,也很难获得喜欢的女生的青睐。不过男人害羞这一性格特点也是可以改变的。接下来害羞的男人可以看看我们为你整理出许多简单却有效的心法,可以立刻完美地融入你的生活中,以下内容请时时放在心上。

 

1选对问题,问题就解决一半

问自己一个困难的问题,你的潜意识会自动去寻找答案,而且终究产生一些想法-即使是负面的想法。像是你问自己,为什么没有约会的对象呢?你会想说,自己太闭俗了,或是「我是一条鲁蛇」。你又问自己,人们为什么不喜欢我?

是我长得太抱歉了、太没魅力了吗?还是我的个性无趣到极点?情况也可能更糟糕,你的潜意识会跑去翻阅你脑海中的资料库,找出可以证明负面想法的经验,然后负面想法就成为了负面的信念!

你要记得,在你身上发生过的所有事情,都被储存在记忆当中。你脑内存放的记忆几乎能够建构起任何好的、坏的信念,不过,一旦信念成立,你的大脑会自动过滤掉跟那条信念唱反调的经验。曾经有很多次,你觉得自己外向而且开朗,可是某个下午你突然对自己的害羞闭俗深信不疑,于是外向开朗的记忆会被你忽略,于此同时,你的大脑却会照亮那些你社交失败的惨痛回忆。所以关键在于,要问自己可以赋予你力量的问题。

请你问自己:

我有什么好玩的地方?有什么帅气的地方?

人们都喜欢我哪一点呢?

我最自豪的特质跟成就有哪些?

我有哪些需要改进的地方?要改进的话,须要做出哪些努力?

对话时你可以问自己的问题:

我跟他有什么共同点可以做话题呢?

最近有没有发生什么有趣的事情,跟当前的情境有相关呢?

在聊天的周边环境中,有没有什么有趣的事情,可以拿来讨论的?

我可以问问看对方生活中的哪些面向呢?

跟女孩放线搭讪时可以问自己:

我的搭讪哪裡不上道?怎样可以更进步呢?

我的搭讪有哪些地方做得不错?下次可以强调那一点吗?

如果我是她,我会想要自己说些什么、做些什么呢?

如果你在情场上仍无法找到自信,我将告诉你如何从放弃自己的边缘把自己救回来,并且在异性面前散发自信,用最好的一面照亮女人心。

 

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2突破僵化模式,开发新的自己

我们认为某个行为,在应付某个情境的时候行得通的话,通常就会产生固定的行为模式。在社交场合躲避互动是个行为模式,不表达感受、不敢开口约人出去、事后才懊悔也都是。如果你神经系统的天秤已经倒向闭俗的个性,你的潜意识就会觉得这些做法都没问题,所以我说这些行为对你来讲是「行得通」的。

不过,万一你发觉自己的行为模式,无法让你成为更好的人时,你可以做的是「模式突破」。所谓模式突破就是:任何违反当下模式的突发事件,足以让你挣脱模式的枷锁。可以是生理上的突破,例如突然打从肺裡大声尖叫,或是在房间裡狂野地跳舞。当然你自住的话是最好,要不就得不怕在室友或家人面前出糗。如果你需要更细微的心理突破,可以试试看打你大脑的主意,像是幻想一连串诡异又完全不合理的影像或声音。这些「出轨」的举动,都可以打破你的行为模式,跳出自己的框框。

 

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3操作痛苦槓桿,做更勇于尝试的人!

做决定时,大脑会衡量行动或不行动所带来的快乐跟痛苦,但它更倾向让你免于痛苦,而不是获得快乐。如果行动的结果不如预期,也许就是因为你联想到太多痛苦的经验了。有两个方法可以解决这个问题;你要不是想办法减少跟「去做这件事」有关的痛苦,要不就找到方法,去说服自己「不去做这件事」反而更痛苦。

举例来说,我想我们所有人都会把「损失钱财」跟「痛苦」联繫在一起。你要做的是,下次去把妹时,带几个朋友一起去,跟他们决定一个目标,像是我今天要认识五个新的正妹、我要约叁个人出去,或是在要到十个电话号码之前,我不会离场,然后跟他们打赌,如果你没有达标,就要拿出500、1000元当作公用的把妹基金。这些人最好是会严格监视你的。你本来觉得认识新人有那么一点痛苦,现在,不去认识他们而损失的钱会让你更痛苦!

我深深觉得,往往我们不会觉得害羞的个性会带给我们痛苦。如果我们知道害羞有哪些负面影响,就不会有这个问题了。孤寂本就存在,我们一生都会有此感觉,习惯就好,这也不是新鲜事了。避开人群时,我们感到比较安心。做出改变被认为是一种危险的威胁,因为加诸自己身上的期待可能无法被达到。只要翻转这种想法,我们距离自己想要的事物,就会越来越近。

 

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4 换一个词形容,用语言带来改变

语言具有惊人的力量,只要你懂得如何去使用它。去读读看任何语言心理学或是伟人的传记,你就会知道我在说什么。如果你不断使用让自己感觉差劲的词汇,不论是在对话中或是你的喃喃自语,请把它们替换掉,换成中性一点,或甚至积极的振奋剂。

像是:

我感到孤单,或感到沮丧->我最近运势比较差,或是我不过在找到对的人的路上

我很害羞->我比较保守一点,或我有内向的力量

我气炸了,或我忍无可忍!->我有点被惹毛,或我觉得挺烦躁

当然,这看起来有点傻,但这股傻劲会让你自我感觉更良好、更有自信。

 

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