不能再让自己颓废下去了,挽回爱人到底需要做些什么

面对分手的情况，心情会处于一种消极的状态，感觉生不如死，看着你们俩之间的距离无限拉远，但是这样的恋爱结局并非是自己想要的，心里很渴望女朋友能够回到自己身边，但是现在这样悲伤的模样是没人愿意理你的，为了挽回爱情你应该尽快调整好心情，用你的表现留住女友的心。

第一：挽回爱人需要做什么

合理使用冷处理

分手之后，他不接你电话、不回你短信、直接拉黑你电话朋友圈、不肯和你见面！

这样的表现已经很明显了，他现在非常抗拒你。这种情况下必需采取冷处理。

还是那句话，只有留住了和他再次交集的机会，你才有挽回他的可能。

当然，如果你们分手后，两人还是以“朋友”的关系处着，那就不用冷处理了。

但也不要太热情，如果你仍像以前一样待他，那就显得你的感情太廉价了。

联系也不要太频繁，最重要的是，让他感受你的改变，冲淡他对你的否定情绪。

关注她的社交圈

如果她跟你说了分手，但是他没有跟自己的亲人讲、没有跟朋友讲，那么，这就表示他暂时还在给你留有挽回的机会。

但是如果她的社交圈内的人都知道你们分开了，那有可能就是真性分手。

在现实中，有很多人一听到分手的消息后，就不停的找他的朋友帮忙说情，结果反而让他更厌烦，结果大好的机会就被白白的葬送了。

保持信心，不畏艰辛

有时候你给她发的短信没人回，你打的电话没人接，也不给你见面的机会，于是你就认为对方真的不爱你了，觉得是她有了新欢，根本不想再和你在一起了。

其实这一切都是你自己一个人想的，你自己把情况越想越糟糕，让自己越来越难过，这样下去的话，事情就真的和你想的一样，一直往坏的方向发展了。

其实情况并没有你想的那么坏，你可以换一个角度想一想，你的爱情才刚刚消失，她对你还有百分之一的感情，你就可以抓住机会去挽回，而挽回爱情的过程必然要受苦，受委屈，这是正常的现象。

不要因为对方没有给你积极的回应，你就开始难过，开始怀疑自己的做法。挽回爱情本来就是这样，你要对自己有信心，信心才是你的精神法宝。

适当地断绝联系

挽回感情是一个过程，需要用长久的时间进行，适当地断绝联系有利于为你和他带来再次交集的机会。

如果在刚分手后就选择挽回，正处于气头上的他，将是无法被你说服的。

而断开联系，则能让他冷静地思考，当然断开联系最重要的，还是让你以一种全新的面貌出现在他面前。

第二：如何调整好挽回的心态

1.坦然面对

不管你多么放不下这段感情，你都要正视你们分手的事实，坦然地面对他。

如果你真的下定决心要挽回，你就应该正视分手的事实，暂时放下他，或者把自己的需求感隐藏起来，最起码在面对他时，能够坦然自若地跟他相处，如果你能这样调整好自己的心态，将会对你的挽回很有利。

2.分散注意力

当你把心思都放在他身上时，对他投入也就越来越多，你每想他一秒，你就投入了一秒的时间和精力。当你对他投入地越来越多时，你就越发无法淡定面对他，越发在乎他。但人的精力是有限的，当你精力投入到别的地方时，你就不会一直想着他了，所以，你要学会分散注意力。

既然现在想她也没用，不如先认真过好自己的生活，你可以去换一个全新的形象，跟朋友出去玩，挑战一些以前从不敢尝试的事情等。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他重新认识你，并改变他对你的印象。

3.树立信心

很多人分手后都会担心，如果自己不主动去联系他，他就会忘记自己，爱上新的人。

其实你大可不必这么在意她，她可以去做任何他想做的事情，因为这是他的自由，你们现在已经不是男女朋友关系了，你没有资格去管他，你也没必要被他的行为举止影响。

你只有过得比她更好，她的眼光才会重新回到你身上。既然选择了挽回，就一定要对自己有信心。

第三：如何才能挽回前任女友

一．适当冷处理

适当的冷冻处理是必要的，既然分手已经成为事实，你就不能再像以前那样用情侣的身份去要求对方，也不能像以前在一起的时候去过度关心她。

如果再像之前那样一直联系对方，不停的关心对方，他只会觉得你一直骚扰着自己，对你更加反感，甚至逼迫对方逃离你。你应该暂时停止联系，给点时间双方处理好自己的情绪，这样才不会增加你们之间的矛盾点，还避免对方将你的一切联系方式删除。

二．提升改造

一段感情相处这么久，你是怎样的人对方是最清楚的，被分手的你必须从自己身上找原因，然后彻底改变，让会让前任对你有新的认识。如果想要对方第一感觉就是你有改变的话，首先要提升改造自己。修整自己的整体仪容，这也是对他人的一种礼貌。

例如丰富自己的生活，你学习了全新的东西，才能让你身心都彻底改变。同时提升自己的厨艺，学习吉他、钢琴，或者去旅行去冒险等等。当你的生活变得丰富多彩的时候，自身吸引力会无形的提高，等你们再见面的那一天就可以重新引起前任的好奇。

三．重获好感

当你们关系有缓和的时候，她又对你改变印象的时候，你就要拿捏好自己的需求感，做适当事情让她对你重获好感。

如果关系刚刚改善，你就开始暴露自己挽回的心迹，还是很想得到她的话，她就会又对你冷淡，因为太容易得到的东西不会珍惜的。若果你若隐若里地出现在她面前，吸引她的注意，让她感觉你做这些都是为了她，自然就会对你有另外看法，久而久之就会有好感，感情自自然然就修补。

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