舞步学院

女生为什么给别人介绍我的时候说我是弟弟呢?女生心里是怎么想的?我是不是陷入友谊区了?

阿哲 个人成长 2018-06-25

你想过没有,为什么女生不说你是哥哥呢?非要说你是弟弟呢?

可能你会觉得这是女生的委婉拒绝,只是把你当成朋友,不想和你有进一步的发展;

又或者是因为女生觉得你上不了台面,因此不想公开你们的恋情;

但是,你再想想,要是女生不想和你有什么进展的话,那么为什么女生会带你去见自己的朋友呢?

要是我没猜错的话,你们应该也是认识没有多久,认识没有多久,你们之间的关系还不是很牢固,女生还在考验你,这时候你要求人家女生就喜欢你,怎么可能?需求未免太大了吧?

你想想看,你知道女生真正喜欢什么吗?你有很了解人家吗?知道人家抽烟吗?喝酒吗?有多高?素颜是什么样子?生日是几号?喜欢吃什么?不喜欢吃什么?会害怕什么?会哭吗?会骂人吗?会发脾气吗?不上班的时候会不会赖床?等等。

这些讲真你都知道?其实在某种程度上你也就知道一个名字而已。

所以,兄弟,不要着急,只要女生愿意带你去见自己的朋友,那就是好的,就说明女生对你是有好感的,我经常说的“女人嘴不懂女人心”就是这个道理,我们不能单看女生说了什么,要看女生做了什么,女生的行为才是女生真实情绪的反馈。

好,现在在来说说你,作为一个大男生,一个成熟的男生,要学会控制好自己的情绪。

遇到什么事情,就悲观消极,女生做什么,你的情绪就一落千丈,完全被女生牵着鼻子走,这样没有自我的男生,可不就是女生的弟弟吗?

 

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所以,你要学会管理自己的情绪。

想要控制自己的情绪,先要从捕捉它们开始。

这是因为,当情绪发生时,你需要知道自己经历了什么,才能把握好自己可能出现的生理、行为反应,也才能有的放矢地去应对每一种具体的情绪。

那些“感到糟糕”,而不能准确辨认自己所经历的情绪究竟是什么的人,更容易陷入一种“被情绪控制”的感觉。就好像题主所说的那样,只知道自己很紧张,却不知道如何去处理这种情绪,甚至会陷入这种情绪内无法自拔,更无法处理其他生活、工作上的事务。

学会监控情绪也是一种帮助我们辨别情绪的好方法。一种行之有效的情绪监控方法是,在日常生活中,时不时地评估自己的情绪状态。你可以用数字1-10,给自己情绪的激烈程度打分,1表示“很轻微”,而10表示“极度激烈”。一旦发现情绪达到6、7分,就需要注意自己的情绪状态,并进行深入的分析了。

 

在识别自己的情绪之后,我们该怎样处理自己的情绪?

1. 学会多种情绪管理的方法,建立自己的“情绪管理工具单”。

要知道,情绪是不能被消除的。

一个人不能否认自己的情绪的存在,而要学会和这些情绪共处,即便这些情绪是自己所不想要的。

为此,我们需要更多的情绪管理方法,例如,用运动(比如“出门散步”)、感官知觉(比如“泡热水澡”、“听音乐”)、调整呼吸等方式来调节情绪。

你可以尝试用不同的方式调节自我情绪,这样就能清楚,哪些方法对你有效、哪些方法不适合你。

建议制作一张自己的“情绪管理工具单”:在纸上写下“当我____(情绪)的时候,我会______(健康的情绪管理方法)”,

将“工具单”贴在家中显眼的地方,或是带在身边。

因为有时我们并非不清楚应该用哪些方法来进行情绪管理,只是在情绪激烈的时候,我们可能会忽然忘了怎么做。

2. 列出利弊清单。

无论是正面还是负面的情绪,它们都是在提醒我们对这件事情的真实态度,指导我们下一步的行动,

但在执行之前还需要问自己:这个选择从长远来看利大于弊吗?

此时,你需要思考是哪个,或者哪些行为使你产生的这种情绪,

然后写下这个行为让你感觉良好,或是为你带来好处的方面,再写下该行为让你觉得不舒服的地方。

有时,我们会因为过分开心或者激动而没有仔细的思考,做出某些冲动的举动。

而另外一些时候,我们会因为急于缓解某种负面情绪,而匆忙地做出一些对自己不利的改变,

因为在做很多必须要完成的事时,一定的负面情绪是不可避免的。

 

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3. 倾听内心的“应该”。

我们内心常会有一些告诉我们“应该”做什么的声音,在恰当的时候聆听它们很重要。

比如,在同学聚会上,一个许久不见的老同学兴奋地和你分享她的喜事——最近工作升职了,恋爱了,过几天要和女友一起去度假。

你越听越不爽,甚至突然不太待见这个人了。

那么,你可能是在嫉妒。

而你内心的声音在说:你应该更加努力工作,应该多社交才有机会脱单,应该对自己好点……

此时,这个内心的声音可能是在指导你下一步应该怎样做,而这个指示常常是有价值的。

4. 想象“与孩子对话”。

想象如果一个孩子和你身陷同样的情绪中,而你需要帮助Ta,那么你会怎样宽慰Ta,给Ta什么样的建议呢?

你不会鄙视、无视或责怪那个孩子,你会认真倾听,耐心开导。

比如,当孩子因为自己最好的朋友怀疑自己而愤怒,

你可能会先表示理解,建议Ta不要在愤怒的当下做冲动的决定,会陪Ta一起梳理这件事情的起因经过,看这件事可以如何解决,愤怒如何消散。

然后你需要以同样的方式对待经受这一种情绪的自己。

说了这么多,都是希望你可以成为一个成熟、有担当、可以管理自己情绪的人,而这样的男生才是女生喜欢的,才不会被女生说成是弟弟。

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