不想再跪舔女生，不想再做女生的备胎，想要好好改变，好好自己，该怎么办？

爱自己简单来说就是在乎自己的感受，想办法让自己快乐和舒适。

比如说，你要坐20个小时的火车，过去的你很可能就直接上车了。

但是爱自己的人，就会想一下，坐车怎么让自己更舒服一些，带些什么吃的比较好，带书籍还是手机来玩，若是睡觉要不要眼罩……

总之就是想想自己在乎什么，需要什么，就去满足自己的在乎和需求。

总的来说，就是在乎自己的感受的人，懂得让自己开心的人，就是爱自己的。

但是，

我认为，就好像坐火车时要照顾自己一样，我们可以从身边的小感受，小事情上先开始改变。

逐渐地体会照顾自己的感觉。

我的方法是——把自己一分为二，想象内心住着另外一个自己。

让“现实的自己”，照顾“心中的自己”！

每个人都有责任和义务照顾好心中的那个自己。

心中的那个自己快乐了，你也就会快乐。

爱自己就是把自己当成恋人一样对待。

比如说心爱的人累了一天回来，发现停水了，没有水洗澡。

你会舍得让他不舒服的就这样汗津津的睡着，而不到楼下打水吗？

比如说旅游走到一半口很渴，自己带的水刚好喝完了，以往都是忍忍，出了风景区再买水喝。

可是如果是自己的宝贝渴的嘴都干了，你舍得不给她买水喝吗？

是不是现在觉得自己之前对自己太不好了，

是不是在想：“今天早上竟然因为想省钱没有吃早餐，就喝了杯水把自己打发了。”

是不是在想：“身上穿的这件衣服还是去年夏天时候买的。”

是不是在想……

 

具体来说，怎么爱自己呢？

1、爱自己的身体。

健康作息饮食运动习惯，定期检查身体、做保养，配合适度的适合自己的保养品。

把身体尽量调整到最健康的状态，

让自己欣赏自己的身体。

2、爱自己的心灵。

定期清理心里垃圾，整理思绪，

让思绪清晰、情绪平和愉悦，

平常心看待负面事物，尽情享受正面事物。

3、爱自己的生活。

工作和生活平衡好，充实而不紧张的节奏，

做有意义的事，不浪费时间和精力，

增加阅历、稳步成长，不焦躁、不浮漂、不严苛自己、不放纵自己，

物尽其用不浪费东西、尽量享用自己最喜欢的物品不节俭。

4、爱自己的工作。

尽量选择喜欢的工作，尽量发现现有工作的乐趣，

努力而有界限，获得成就感或者让自己成长进步。

在纷乱挫折中稳住心看清方向一步步前行，

可以慢、但要清晰坚定有信心。

5、爱自己的感情。

尽量选择喜欢的爱人和朋友，维护好现有感情，

发现身边人的闪光点，引导自己和他人共同成长。

不要吝惜信任和付出，不要羞于索要帮助。

如果有人伤害了你的感情，

要么完全原谅毫无芥蒂，

要么在内心竖起防线主动远离。

6、爱梦想。

愿意努力付出、时刻坚信，理智但保持激情。

定期审视梦想有没有走偏，

是否需要调整，想办法一步步靠近。

总之，爱自己就是：

了解自己的现状；

了解自己现在想要什么；

了解自己想成为什么人；

努力得到想要的；

努力成为想成为的人；

心态积极健康不要有压力，只管认真做、心里不纠结；

 

但是，很多人把爱自己和让别人爱你的目的搞混了，

爱自己是让自己活得更开心，让自己变得更好，

而不是特意为了让别人爱你而做出的改变，

因为你的这种改变是带有目的性的。

可能你是在长期跪舔女生的过程中，最终心累了，想要结束自己的这种状态，

可能是因为你在接触关于怎么追女生的过程中，明白了只有改变自己，建立自己的魅力，才能对女生形成吸引，

但是不管是什么，你都是想要获得女生的关注甚至是喜欢上你，

只不过是一种变相的讨好和跪舔，

只有你发自内心的想要便好，

只是为了自己，

只是在讨好自己就好。