如何快速走出失恋的悲伤？真正放下一个人是不是需要很长时间？这样做才能真正放下心中的执念？

“过去那么久了，你现在还记得她吗？”

“早就忘掉了。”

“可是我还没说是谁呢？”

当你问了这个问题，你就还没有忘记她，你还会因为这段感情而时不时的隐隐作痛。

失恋的经历很多人都有过，可是许多人虽然口中说着已经放下，但其实并没有真正的放下那段感情放下那个不忍提起的人，只不过是你口中最后的倔犟。

 

为什么你放不下？

当然，对某些人来说放下相对困难许多，

1、如果你在上一段感情当中是焦虑依恋的人，

那么你可能会倾向花很多心思在自己的感情关系上面，

反复思索对方为何抛弃抛弃你、不爱你。

你期待他和你维持一个紧密的关系，

你一直把自己卷在那个关系里面，

但如今他却离你而去，会让你顿时失去心灵的依靠、感到空虚难熬。

2、那些分手后倾向跟伴侣当朋友的人，

有些时候可能是为了和对方交换一些东西，例如：爱、地位、资讯、钱、性爱。

说难听一点，如果你觉得自己还在是无法放下他还想跟他当朋友，

或许你可以想一想：你在这段关系当中得到了什么?

对我来说，分开以后就像是在黑胶唱盘上面绕圈圈，

有些人比较快可以从重复的轨道当中绕出来，

有些人要花比较久的时间去整理，才能找回新的自己，

许多文章里面提供的步骤和方法，

某种程度上都是度过这段时间的拐杖而已，

最辛苦的路，还是要靠自己一步一步的走。

直到有一天，你发现那个新的世界，然后愿意迈步向前。

就像《追逐繁星的孩子》里面主题曲唱的，

其实真正的放下，就是和过去有他的世界告别，

并且和未来没有他的世界说一声hello。

 

真正的放下，是不害怕再提起。

当你可以更坦然的面对这件事情、更自在地面对和他之间的互动，

那么或许，你就能够真正的放下了。

这件事讲起来很简单，但要怎么样才能做到呢？

在失去一段关系之后我们往往也失去了一部分的自己。

那么，要怎么做才能加速通过这个失恋期呢？

1、不要再找对方了。

2、一开始，爱想啥，想啥，没什么羞耻的。

想对方，想，幻想新欢，想，想天想地，尽管想好了。

你会想对方，不是因为你输了，是因为你当初的投入。

对方一点都没有想你、只有你一个在傻乎乎地想，这是正常的，

因为对方没你投入，

投入错吗，投入挺好的。

你当初的快乐也许很大在于你投入的这份珍惜，

不在于对方的素质与态度，

而你懂得珍惜，你永远会快乐。

3、反思，分析，没完没了地，直到你完全想清楚了。

你要去完完全全分析之前那段感情的自己，

那段感情里的他，各种因素，每个行为。

你一开始也许是为了好受，

会想到对方的坏多一点，

想到自己的不好，会内疚难受得又想找回对方。

4、没关系，承认事实，反复了，再重来。

很多结论，得出了之后，

过几天你又会忘记，重新迷惑，重新痛苦，又进入胡同。

而且甚至每次得出的结论都不一样。

没关系，一次次地想，想到自己觉得得到结论，又一次想通为止。

有些结论你会过几天推翻，

有些结论最终在你多次回想之后，你会确信。

但是只要你一直坚持去想，去分析，而不是糊弄自己、浑浑噩噩，

行尸走肉的你，心中会越来越明白，越来越接近那个自己不愿意接受的事实。

5、给些时间自己消化事实吧。

你现在不一定完全好了，但你已经好多了，反复少了。

你明白了很多很多道理。

你是如此幼稚、

对方是如此幼稚你却一头扎进去、

从对方的不珍惜感受到自己从前是多么不懂珍惜、

自己真正想要怎样的人、

感情中有什么一触即炸的雷区、

自己相比对方的优／缺点。

你手握一大堆，让你成长的事实。

 

不要做什么？

你日后会觉得自己廉价的任何放纵。

将对方塑造成一无可取的人麻痹自己。

自哀自怜。

决心从此不再投入、不再认真，成为刺猬。因为爱没错，只是对象、时间或方法错了。

强迫自己不想，逃避难过的感觉。

在公开场合呈现比实际上好的假象。

找对方的朋友。

需要注意的是，放下和原谅一样只是一种选择，

换句话说你也可以选择不要做这件事情。

有时候越是要自己忘掉就越是忘不掉，

所以当你暂时还没有办法放下的时候，

就让自己维持在现在的状态吧。

允许自己悲伤、允许自己还记得她，毕竟她曾经是如此重要的人，

光是这样的一种善待，就是走向新世界的一个开始。