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如何快速走出失恋的悲伤?真正放下一个人是不是需要很长时间?这样做才能真正放下心中的执念?

阿哲 个人成长 2018-05-29

“过去那么久了,你现在还记得她吗?”

“早就忘掉了。”

“可是我还没说是谁呢?”

当你问了这个问题,你就还没有忘记她,你还会因为这段感情而时不时的隐隐作痛。

失恋的经历很多人都有过,可是许多人虽然口中说着已经放下,但其实并没有真正的放下那段感情放下那个不忍提起的人,只不过是你口中最后的倔犟。

 

阿哲教你谈恋爱

为什么你放不下?

当然,对某些人来说放下相对困难许多,

1、如果你在上一段感情当中是焦虑依恋的人,

那么你可能会倾向花很多心思在自己的感情关系上面,

反复思索对方为何抛弃抛弃你、不爱你。

你期待他和你维持一个紧密的关系,

你一直把自己卷在那个关系里面,

但如今他却离你而去,会让你顿时失去心灵的依靠、感到空虚难熬。

2、那些分手后倾向跟伴侣当朋友的人,

有些时候可能是为了和对方交换一些东西,例如:爱、地位、资讯、钱、性爱。

说难听一点,如果你觉得自己还在是无法放下他还想跟他当朋友,

或许你可以想一想:你在这段关系当中得到了什么?

对我来说,分开以后就像是在黑胶唱盘上面绕圈圈,

有些人比较快可以从重复的轨道当中绕出来,

有些人要花比较久的时间去整理,才能找回新的自己,

许多文章里面提供的步骤和方法,

某种程度上都是度过这段时间的拐杖而已,

最辛苦的路,还是要靠自己一步一步的走。

直到有一天,你发现那个新的世界,然后愿意迈步向前。

就像《追逐繁星的孩子》里面主题曲唱的,

其实真正的放下,就是和过去有他的世界告别,

并且和未来没有他的世界说一声hello。

 

阿哲教你谈恋爱

真正的放下,是不害怕再提起。

当你可以更坦然的面对这件事情、更自在地面对和他之间的互动,

那么或许,你就能够真正的放下了。

这件事讲起来很简单,但要怎么样才能做到呢?

在失去一段关系之后我们往往也失去了一部分的自己。

那么,要怎么做才能加速通过这个失恋期呢?

1、不要再找对方了。

2、一开始,爱想啥,想啥,没什么羞耻的。

想对方,想,幻想新欢,想,想天想地,尽管想好了。

你会想对方,不是因为你输了,是因为你当初的投入。

对方一点都没有想你、只有你一个在傻乎乎地想,这是正常的,

因为对方没你投入,

投入错吗,投入挺好的。

你当初的快乐也许很大在于你投入的这份珍惜,

不在于对方的素质与态度,

而你懂得珍惜,你永远会快乐。

3、反思,分析,没完没了地,直到你完全想清楚了。

你要去完完全全分析之前那段感情的自己,

那段感情里的他,各种因素,每个行为。

你一开始也许是为了好受,

会想到对方的坏多一点,

想到自己的不好,会内疚难受得又想找回对方。

4、没关系,承认事实,反复了,再重来。

很多结论,得出了之后,

过几天你又会忘记,重新迷惑,重新痛苦,又进入胡同。

而且甚至每次得出的结论都不一样。

没关系,一次次地想,想到自己觉得得到结论,又一次想通为止。

有些结论你会过几天推翻,

有些结论最终在你多次回想之后,你会确信。

但是只要你一直坚持去想,去分析,而不是糊弄自己、浑浑噩噩,

行尸走肉的你,心中会越来越明白,越来越接近那个自己不愿意接受的事实。

5、给些时间自己消化事实吧。

你现在不一定完全好了,但你已经好多了,反复少了。

你明白了很多很多道理。

你是如此幼稚、

对方是如此幼稚你却一头扎进去、

从对方的不珍惜感受到自己从前是多么不懂珍惜、

自己真正想要怎样的人、

感情中有什么一触即炸的雷区、

自己相比对方的优/缺点。

你手握一大堆,让你成长的事实。

 

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不要做什么?

你日后会觉得自己廉价的任何放纵。

将对方塑造成一无可取的人麻痹自己。

自哀自怜。

决心从此不再投入、不再认真,成为刺猬。因为爱没错,只是对象、时间或方法错了。

强迫自己不想,逃避难过的感觉。

在公开场合呈现比实际上好的假象。

找对方的朋友。

需要注意的是,放下和原谅一样只是一种选择,

换句话说你也可以选择不要做这件事情。

有时候越是要自己忘掉就越是忘不掉,

所以当你暂时还没有办法放下的时候,

就让自己维持在现在的状态吧。

允许自己悲伤、允许自己还记得她,毕竟她曾经是如此重要的人,

光是这样的一种善待,就是走向新世界的一个开始。

 

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