分手之后还会有感情吗？从分手到挽回有哪些必须经历的阶段？

生活总是会给我们开玩笑，

现实中有不少这样的情况，

当我们深爱一个人，准备和她手牵手走到最后时，

却因为种种原因，两个人走了分叉路。

“一个以为不会走，一个认为会挽留”，

错过总是让人遗憾。

大家总说没有卖后悔药的，

其实如果你觉得还爱她，想挽回，

那这个挽回的方法不就是一剂后悔药么。

你还爱她，一心挽回，那么挽回方法是很重要的。

不同的情况有不同的方法。

首先一定要找准你们分手的原因，根据原因制定挽回策略。

很多人在挽回中会面临这样一个问题，

分手了，还被拉黑了，想要挽回对方，却少了恢复联系的渠道。

这时候人就会利用自己所能想到的一切渠道去向对方表达自己的真诚和爱意，

没成想最后的结果越来越糟糕。

我想每个经历过分手挽回，都知道错误的方式是有多可怕。

我们需要注意的是，挽回是一件非常注重效率的事情，

多余的事情做得越多，挽回的效果越要打折扣。

有些不确定会不会造成反效果的事情，应该一律避免去做。

所以不要套用网络上那些不靠谱的攻略，

没有人能为你的恋情负责。

在这里，讲一下我的几点想法吧。

1、“适度”断联。

对方既然决定和你分手，

是肯定希望一次性分得干净利落，希望你别再去纠缠她。

这时你果断断联，会给她一种你已经主动放弃这段感情的错觉，

这样会大大减少她身上的压力，

也会放下一直以来对你竖起的防备心理，

从而减少对你的负面情绪。

而对你自己来说，恰恰可以运用断联的这段时间，

认真反思你们之间的种种问题，

反思自己身上的缺点和不足，

在重新思考你们这段关系走向的同时，

改变自己，提升自我价值，为之后的复联做准备。

在和女生重新联系之后，就要给对方模棱两可的态度。

想必在此之前你已经做过不少道歉和挽留的动作了，

对方可能仍然对你礼貌回复，

但始终不肯接受你的复合请求，

甚至逐渐对你产生了反感厌倦。

这时你就要停止这些所谓的挽回动作了，

这对你的挽回没有任何帮助。

你不妨把位置站得稍微远一些，

给你们彼此之间留下一定的距离，

暂时冷冻你们那段悲喜参半的感情。

在两个人的状态都比较放松的时候，

你可以冷不丁开个小玩笑，让她放松对你的戒备。

只要让她相信，你是真的对这段感情已经不再留恋了，不再强求挽回了，

她自然就会对你少一些抵触。

2、进入友谊区。

大家都知道朋友是什么，

但很少有人能够在挽回过程中真正成为对方的朋友，

这一步的难点在于对前任的心理需求有着充分的了解，

主要着力点是生活层面，

比如她喜欢有人陪着一起打游戏，

或者深夜睡觉前喜欢找人谈心，

也可以从兴趣爱好这方面出发，

比如喜欢在下班后去健身房做运动，

周末喜欢去博物馆参观。

因为两个人之间曾经有过亲密恋爱关系，

即便已经分了手，对彼此肯定还保留一定的需求，

如果不从心理需求入手，

一不小心就会走入了仅仅满足对方性需求的尴尬局面。

所说的进入友谊区就是以普通身份相处。

先提分手的人，

出于愧疚和责任感等心理，往往会说，我们做普通朋友吧。

而很多兄弟因为还在爱着，

接受不了从恋人到朋友这样的身份降低，自然会拒绝，

这样其实就等于切断了和对方的一切联系方式，

到时你想挽回都不知道从哪开始着手。

因此，当对方和你说，咱们做朋友吧时，

控制住自己的需求感，大大方方的接受。

以普通朋友身份相处，

一来可以通过低频率的互动维持你们之间起码的感情浓度，

说白了她至少不会忘记你这个人，

二来正是有了朋友这层身份的界定，

很多正常的邀约她自然无法一口回绝你，

你可以利用这点再增强和她的互动，

这对于你的挽回是相当有利的。

3、激发对方的占有欲。

虽然我们可以站在朋友的角度与对方相处，

但同时要为对方营造出一种失去感和不可得性，

让她感觉到与你再不可能重新回归到情侣关系，

从而引导出对方强烈的占有欲。

由于男女思维方式不同，

只要男方在分手的时候没有言辞过激，

做出一些伤害女方的行为，

女人对前男友都会抱有类似绅士的心态，

在其需要帮助时会义不容辞出手。

我们可以利用这一点，通过一些小技巧，向前女友寻求帮助，

或者传递出自己马上就要进入一段新的恋爱关系的错觉，

继而重新推动对方为自己进行时间、精力、感情、金钱等多方面的投资。

当然，这些小技巧只能在一时起到推波助澜的作用，

想要真正挽回这段感情，

还是要做出一些切实的改变，

解决一些本质的矛盾。

4、寻求新的相处模式。

保持适当距离。

分手后就算做了朋友，

你们也不是曾经的男女朋友关系了，

这时就要保持一定的距离，

什么事能做，什么事不能做，

一定要分清界限，不能越线。

保持适当距离还有一个方面就是不要提感情，

在挽回前期，提感情的复合必死无疑！

由于你们是已经分手的情侣，

你们之前那段关系的相处模式一定或多或少都是有问题的，

比如你喜欢对她横加指责，

你小心眼容易发脾气，

你对她态度冷漠不够关心，

你没有留给她足够的私人空间。

重新建立联系之后，一定要尽量避免这些问题，

建立起与之前大不相同的形象，

把关系转变良好的迹象呈现给对方。

这一步是困难的，

因为冰冻三尺非一日之寒，

你们之间的矛盾不是一天两天形成的，

你的性格问题更是几十年来固有的沉疴宿疾。

同时，这一步也是关键的。

一段恋爱能维持长久，

重要的就是快乐与舒适，

寻求新的相处模式正是为了营造出快乐与舒适。

5、二次吸引。

价值决定爱情，

一个女人要和你分手，说你缺点多、浑身毛病一大堆，

这些其实都是表面理由，

说白了其实就是你对她而言已经没有了什么吸引力，

她从你身上找不到能继续给她带来美好情绪体验的东西，

所以她当然要和你分手，

没有谁愿意把一辈子的幸福捆绑在一个已经不那么心动的人身上。

因此挽回过程中关键的一步就是改变自己，提升自我价值，

通过魅力重塑形成二次吸引，这是重头戏。

你们既然曾经在一起过，

她曾经爱过你，

就说明你身上肯定存在一些吸引她的特质，

但是在实际的相处中，

你弱化或者丢失了这种特质，所以她无法再继续爱你。

现在你要做的就是努力寻找自己身上的那些闪光点，

然后把它发扬光大。

6、突破友谊区。

既然你想挽回这段恋情，

就不可能借着友谊的幌子做一辈子的朋友，

这段关系必须面临着被突破。

突破一段关系往往要伴随着亲密举动，

如何撩倒对方是挽回爱情的必杀技，

如果你把前面的步骤铺垫的足够好，

就可以顺利进入最后一步了。

但切记不要在对方态度稍有好转时就急不可耐的发生身体关系，

一定要在充分确认对方除了生理需求之外，

同时对你们这段关系的未来走向已经有了成熟的规划，

愿意重新接纳你为人生伴侣，

才可能依靠亲密举动打破你们之间关系的僵局。

我们每个人每天都在发生变化，

亲密关系也是流动的，没有人会一成不变相依相守几十年，

当你们之间的观念差距越来越大，

彼此的发展道路越来越远，

能够理解对方的部分越来越少，

交流沟通越来越有心无力，

就会不可避免的出现感情裂痕。

即便能够成功走到复合，

也要注意维护好长期关系，以免重蹈覆辙。

在长期关系的相处中，

如果双方处于一种共谋状态就会形成牢不可破的关系。

你们可以共同谋划好接下去的人生，

形成共同的愿景，制定长期的共同目标，

让彼此处于良性状态之中。

学习如何与伴侣亲密相处，是我们的终生课题。