挽回心态技术贴：挽回需要什么样的心态？分手后冷静期适合多久？

其实失恋更像是一场心理的历练，

也是一个发挥主观能动性用理性战胜感性的过程，

所谓感性就是分手后一系列情绪失控的行为，

比如跑到对方单位大吵大闹、和第三者公开撕×等等，

而理性就是按捺住焦灼的心态，

在采取挽回行动之前，先考虑清楚这样做到底可不可取，

说白了感性是以当下情绪为导向，所以结果往往很苦逼；

而理性是以结果而导向，

所有的行为都是为了挽回的这个良性结果，

所以结果往往是令人可喜的。

所以现在无论你有多么痛苦、多么怨天尤人、意志有多么消沉，

都要调整好自己的情绪，做好心态建设，

收回你凌乱的头发和沧桑的面容，

这样对挽回女友没有任何帮助，拿出作为男人的大无畏勇气来吧！

当然我不是教你一个箭头就立马冲到女友面前求得他的原谅，

而是整理好自己的心绪，为之后的挽回打下一定的基础。

那么我们到底需要什么样的心态呢？

1、挽回的过程中你要有坚定的信念。

相信你是可以挽回的她的，你们现在只是暂时分开而已，

你要坚定的相信这个世界上没什么不可能的，

我不是在做成功学培训，也不是销售培训，

但是你必须有这样的心态！

同时心里要有所准备，

挽回的过程会相对辛苦，

当然这个还是因人而异，不可一概而论，

如果你内心都不坚定自己想要的人一定是她，那么我还是劝你放手！

不然在挽回的过程中稍有波澜你就会退缩的！

再次，千万不要有种我错了，都是我不好的这种心态，

我建议你们强烈克服这样的心态。

很多女生提分手后，如果想挽回，

许多男生的第一反应就是努力的去讨好对方、去付出，

或者对对方提出的不足做出保证，改正错误、发誓、甚至痛苦哀嚎；

呵呵，你这样做就是在不停的给自己减分，最后直到减分到0，

如果让对方感到我们相处的时候你不珍惜，现在分手了，你居然……

如果这样的话，我很明确的告诉你，你没戏了，

会让对方觉得你不值得挽留，

如果在心态上和姿态上让对方高出一等，

那么你注定要失去这段感情！

但是我只是让你们克服这样的心态，

并不是让你高高在上，

我是让你们的之间的感情建立在平等地位，

每个人都有自己明显的缺点，

或者脾气不够好，或者生活太邋遢，或者给予的关心和关注不够等等，

这些是需要我们改正的，

只要我们改正就好，而且做到真真正正的改变！

最后，最后才是关键的，也是比较难做到的，

就是你要挽回的那个她从心里上要做到，她不是最好的，她不是我的真命天女或者真命天子！

请原谅我这句话的表述不够好，

因为这种感觉只能意会！

也许你会说，什么？我明明要挽回她你却要让我认为她不是最好的？

嗯，是的，没错，这只是一种心理上的感觉，比较难做到，

往往要挽回的一方都把对方看的极其美好，

仿佛她的一颦一笑，她的一切都是好的，她的信息牵引着你的关注，

如果她给予你回复你会欣喜若狂，她给予你回绝你会万念俱灰，

这种心态怎么能够挽回呢？

请记住，正确的心态是挽回的前提，也是成功的开始！

2、调整不过来，走不出失恋阴影。

最近咨询的一些兄弟，我发现许多人心态还是调整不过来，

我承认对于刚刚遭受失恋打击的人来说，

恋人刚分开这段时间心里是很难适应的，

从卿卿我我的两个人变成了形单影只的一个人，

接受这样的心里落差需要个过程，

如果这个时候去和他们讲道理连我都感觉实在是一个可笑的事情，人都是有情感的！

如果你想哭，可以尽情的哭，想发泄也可以找朋友找亲人诉说，

对于情感的释放我认为还是有必要的，

但是这样的阶段时间不应持续过久！

有些人过于沉浸在这样的情绪中无法自拔，

不吃饭，不爱惜自己，失眠，发呆，诚惶诚恐，甚至大病一场也大有人在，

我认为如果你们这样，让我很失望，

连自己都不会爱惜自己的人又如何去爱别人呢？

我不是在劝慰你们，因为劝慰并不能解除你们的痛苦，

而且也解决不了什么实质性问题！

有些人急于的求助，仿佛大海中的孤舟飘摇不定，恐惧而无助，

不停的询问我该怎么办？联系对方但是不理我怎么办？我需不需要送什么礼物？

你的自残似的痛苦除了自己难受，对方看不见没有任何意义，

就算对方看见，我想对方的心里一定也会不好受，

此时会给对方更大的压力，迫使对方去逃避，

所以打悲情牌也许在个别的时候对个别的人有效，

但是我还是不认为这是个好方式！

3、分手后，想挽回需要冷处理。

何谓冷处理？

这期间你可以通过亲戚朋友等搜集对方的信息，

适当了解对方动态，但是不要去打扰对方，

冷处理意义在于让你和对方都冷静下来。

此时此刻你在想着对方，

虽然对方拒绝你，甚至非常狠的拒绝，态度异常的坚决，

但是这不代表对方不想你……

各位不要被假象所迷惑，

当然想的程度根据实际情况不同，想你什么呢？

也许想着你们相处快乐的时光，

也许想着你的好，

也许对方也在后悔或犹豫不决是不是不该分手，

甚至也许在想你的不好……

冷处理因人而异，因情况而异，并不是每个人都需要。

有人总说自己忍不住去联系对方，

关于“忍不住”这个问题，我还是有必要的谈一下，

分手想念对方是正常的，我说过很多次，冷处理不是必要的过程，

有的朋友情况其实好很多，没必要冷下去，

如果你们之间还能联系，而且对方对你不排斥，

完全可以继续保持下去，积极的联系，积极的联系不代表频繁的联系，

这个具体情况具体分析，毕竟接触才是挽回的前提。

但如果对方对你完全封闭状态，你忍不住去联系对方，

除了换回对方的沉默，甚至对你的伤害，

除了让你变的更伤心，我目前还没发现有其他任何效果。

那么此时，冷处理是必须的了，

冷处理的意义和目的在于削弱对方对你的抵触情绪，

如果对方情绪极其强烈，

那么你还不识趣的去联系、去挽回，无异于火上浇油。

如果对方想冷静，想要你不再纠缠，

你此时的冷处理，正和对方的心意，

冷处理的过程中，甚至还会出现对方很好奇你怎么样，

每个人的感情基础不同，分手原因不同，

有的反而会尝试着主动联系你。

冷处理的时间里，要简单梳理一下自己，

积极的改变自己，提升自己，做一个新的自己。

这段期间不妨和自己谈一场恋爱，摆脱一下烦恼，

不去想“能不能挽回”、“再联系时如果拒绝我怎么办”等这样的想法。

这段期间内，相信自己，提升自己才是正确的解决方式。

4、冷处理期间，对方忘了我怎么办。

有许多人问我这个问题，

在回答前，我先问各位几个问题，

你小学时的同桌你们记得么？

如果说小学时代过于久远，那么你初中时代的老师您还记得么？

你高中时候的考的比较好的一次考试成绩你还有印象么？

你大学时代已经天各一方的同学你还记得么？

我想各个时期的事情你应该记得。

那么我再问你，曾经的恋人，你只冷了几个礼拜甚至一两个月你说他能忘记你么？

我想一定不会，而且在他内心底也许也在回忆起曾经时光，尽管他拒绝你很坚决！

其实各位更想问的可能是，他会不会对我的感情更淡了！

实际上这个问题问的很没有必要，为什么这么说，

既然你决定要冷处理，

一定是对方对你排斥、拒绝、冷漠，冷处理也是迫不得已而为之；

如果此时你再继续联系、纠缠对方，我想换成是你也很烦躁！

既然对方不想与你联系，对你的感情已经在变淡，

你还问不联系对方会不会感情变淡这样的问题，是不是很没有意义？

5、冷处理需要多长时间。

这个因人和具体情况而定，

有的人半个月足够，有的人也许三个月为好！

冷处理这段时间里，需要你积极的思考与反思，

需要重新塑造自我，

关于重新塑造自我这个问题，需要兄弟们仔细体会一下，我后面再详细解释。

冷处理的时间里，可以消除对方对你的否定态度，

对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法！

这个时候你再以朋友身份介入，

不唐突的顺其自然的交往，

我相信，对方对你的排斥就不会那么强烈了，这就是一个好的开始~

有人说，我冷了一段时间，尝试联系对方还是拒绝我！

嗯，这个没什么怎么办，我只能说太正常了，

有些人冷了一段时间会态度缓和，

而有的就不会，因为这个因素包含的实在太多了，

都是具体问题具体分析，

挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用，OK！挽回对方成功！这怎么可能呢？

如果真这么简单，我想整个世界都简单了！

再次联系都是从进攻开始，那么你碰钉子很正常，

对方还是以往的态度，证明你根本没有消除对方的顾虑，对方对你还是有不满意的地方！

你的主动没效果，继续被动，暂时消失一下，看看对方是否能尝试找你？

不要指望迅速的见效。

有个咨询的案例，

男生冷了一个月，然后尝试联系3次，对方依然冷淡，

然后继续消失了，没想到一个礼拜后，对方在那个男生微信上留言，

虽然是短暂的留言，就这样二人之间重新慢慢建立了联系！

所以说心态不要着急！

另外挽回的效果和个人的阅历、生活、心态、脾气、个性、人生观等等多种因素有关！

同样的方式，或者同样的动作每个人效果不一样！