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不要再死缠烂打的挽回了,如何体面挽回?如何让你们之间的感情和好如初?

洋仔 分手挽留 2018-04-08

“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前,但是我没有珍惜,等到了失去的时候才后悔莫及,尘世间痛苦的事莫过于此。”

不管男女,分手后才知道对方的好,才知道要去珍惜,

总会像电影台词里写得那样,

倍感痛苦,学习、工作忙碌起来还好,

深夜可以说真得难以合眼,

深爱过、分过一次手的人大多能感同身受。

如果不是严重到不可调和的矛盾,

女生一般提分手真的只是吓唬吓唬男生,

想自己“作”一下寻求存在感,引起男生的注意。

而这个时候男生如果能够体会察觉到女生这样的小心思,

给她一个“台阶”下,

或者真的重视下当前的感情状况,

比如是否因为现阶段忙于工作事业而忽略了陪伴她,

又或者是因为一件小事没有协商好吵了一架等等,

及时去解决,那真的再好不过。

但问题是男生把她的话当真了,没有去挽留,

女生冲动提的分手,你觉得反而是契机,

离开你的成本目前他还能承受,

或者你咬着牙承受下来,觉得长痛不如短痛,

那你在后悔的情况下,如何体面挽回?

我想这是每位兄弟都想要知道的。

 

洋仔私教

在挽回之前,你先来认识一下为什么分手时自己可以义正言辞,分手后却后悔莫及呢?

赋予效应,这种效应体现了人们的一种心态,

就是你没有得到一个东西的时候,

你可能并没有那么想要得到她,

但是当你真正得到这个东西之后,

让你放弃,又会非常的舍不得。

而人们又常常意识不到这种效应的存在,

在感情中总是会对旧人难以忘怀。

所以首先告诉你,这样的“后悔”想法并不丢脸,

就像“挽回”你爱的人也并不是卑微的事情,

以及“好马不吃回头草”的观念,

我相信有一定程度是抬高自己、贬低对方的意思,

放到你们两人分手的情况中去看,如果确实是你错了呢?

我觉得完全不用在意别人对你的看法啊!

你是为自己的爱情在争取。

很多兄弟本身强势、自尊心强,再加上情绪化,

心里很想挽回,但是觉得找对方复合又碍于面子,

或者又觉得对方好像真的不爱自己,

所以内心挽回的声音总是在动摇。

那这个时候我觉得你还是“以退为进”为宜,

女生可能就需要你一个态度,

因为总是在“互怼”中相处,

最后双方都会败下阵来,身心俱疲。

 

洋仔私教

怎么“以退为进”呢?

如果真是你冲动了,

分手的当时一定要马上去挽回啊,

可能开个玩笑,轻描淡写互相哄一哄就过去了,

然而,如果你发现女方态度依然强硬该怎么办?

似乎死也不回头了的架势,

那暂且先别急着去纠缠,特别是夺命连环call,

还有或是因为你们暂时见不了面,

你非得想把对方约出来见一面,

“听到对方亲口说不爱,我才放手”,

你有没有想过这其实是一种逼迫呢?

分手前,你冲动做出一些行为逼着他,想她重视你,

分手后,依然是这种强烈控制的状态,

想让对方尽快了断或是尽早回头,改变分手的想法,

相信我,这都只会让对方扭头就走,

因为你在分手后依然故我,没有意识到自己给对方已经造成了压力。

等分手过了一两周,

对方如果没删除你好友,你还能看到她朋友圈,

或是你们有共同好友,得知她似乎有想要和你复合的念头,

这个时候就不要再纠结了,

马上去找她挽回也是大概率可以成功的。

但如果你们互删或者她删你,

你删了她,好不容易找个借口通过验证,加上好友,

而你按捺不住急切想挽回对方的心情,

追问“同意重新把我加回来,是不是还爱着我呢”、“没了我过得好不好”之类的话,

对方一定觉得“原来你是骗我才加回来的”,

这样之后随之而来的就是争吵、信任感再度崩塌,很有可能就功亏一篑。

这个时候,说明你们分手的问题不是三言两语可以解决的了。

 

洋仔私教

下面我想举个栗子。

分手情节:

因为你忽略了女生,女生作、闹之后你选择离开,经过前两个时间节点自己去挽回,而收效甚微。

分手前夕女生的感觉:

一、付出回报不平衡。

你和她感情的天平已然倾斜,

在一起的时候总有一种自己付出多过她的感受,

她却没有察觉到,

也一直没有给予你等值的付出,

付出久了会累,

“他到底爱不爱我”,就想冲过去问问清楚。

二、被无视。

生病、工作有压力、孤单……

总有些时候想要对方陪伴或者安抚,给予情绪支持,

可是你却不予理会,

或者只有她自己的事情才是重要的,

各种理由最后忙完自己的可能才想到你。

三、被冷淡拒绝。

“热恋贴冷屁股”恐怕是通俗又合适的形容。

自带爱意表达给对方,你却用“嗯、哦、好”的单音节字回应,

或者直接拒绝比如你想要的肢体接触,

想要进行更有效的沟通而不是停留在浅层的一日三餐问好。

四、低自我价值感。

觉得自己不值得被爱,怀疑自我价值,

都是你的低价值感发出的讯号,

把另一半对自己的不关注归咎为自我的过错,

不仅会影响在感情中自我的框架,

也会影响工作、生活中的信心。

 

洋仔私教

分手后你还能怎么办?

一、必要的两性交往知识学习。

包括如何想你的伴侣恰当地表达需求,

很多人因为恋爱经历少,并不懂得如何引导对方对自己投资。

分享两个小方法:

1.减少责怪,单刀直入。

发脾气真的解决不了任何问题,

很容易出现针锋相对的局面,

更不用提对方能够满足你的需求了。

那么你埋怨对方“为什么不回我消息,我很生气”,

不如直接跟她说“希望下回你能及时回我消息,这样我会感觉自己被你重视”。

我的实战经验证明,

这将使你的情绪需求被满足的几率大大提升,

即使不一定会被完全满足,

但一定程度上减少了不必要的冲突。

2.先付出,再得到。

其实会让你大概率能够满足需求。

你不妨先停下脚步,自测一下你的另一半和你自己。

希望得到对方认可的人,

往往是她们经常指责对方而很少表扬,

希望得到对方尊重的人,

经常对对另一半有强烈的控制欲,

喜欢把自己的意志强加给对方,

而很少尊重、听听对方的看法。

所以你想要得到认可,那就先去认可对方。

以此类推,相信你能够明白了,

有陪伴需求的人,也很少会陪对方做她喜欢的事。

你想得到什么,就得先付出什么,

先为对方做,这样会减小得到的阻力。

而当你发现你如果都没有能力为对方做,

你在索取对方价值的时候,

就会少一些理所当然,从而减少了你们之间的矛盾。

这其实也是控制情绪的一个方法,

首先意识上要有所改变。

很多出现情感问题的来向我咨询的朋友,

往往对一些两性概念不能正确认识。

比如,对于陪伴,很多人以为就是两个人待在一个地方,

其实真正的陪伴是“我希望你陪我做我喜欢的事”。

这就涉及到更高级的付出,

就是懂得对方的需求,

而不是盲目乱给。

你识别到她真正的需求后,

愿意去满足她,能够减少你们之间的隔阂,

因为人心都是肉长的,

当她感受到你的爱,自然也会被你影响,

会愿意为你付出更多,也能反过来探索你的需求。

 

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3.包容的前提是接纳不足。

苛刻地想要百分百的满足,实际陷入了一种偏执,

于是你满是气氛,

脑子里只有“为什么她不能满足我,很生气”。

如果对方还是毫无反应或是始终无法满足你的需求,

你会进而掉入到持续的愤怒、甚至暴怒里,

然后会不自觉地沉浸在“她为什么不爱我”、“她为什么不愿意为我做”的想法里。

这种情形就意味着你并没有认识到“金无足赤,人无完人”的道理,

每个人都不完美,包括你自己,都是存在局限性的。

你只有跳出这种思维偏执,

才能发现对方实际上已经为你付出了,

只是没有达到你的百分百标准。

而当你看到她目前付出的百分之四十到六十,

你就能够接受她不是没付出,不是不爱你,

只是可能暂时能力达不到,你要给她时间,给她机会成长。

成年人懂得部分满足,孩子才想要绝对满足,

学会接纳另一半的不足,你的心理年龄也就大了一岁。

 

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二、自我满足是为了更好地在一起。

沟通未果,或者实在条件有限,对方不能满足你的需求,

又或者分手后,你和对方不再是情侣,

你要怎么使得自己的需求满足?

那么不要忽略你自身的力量。

两个步骤需要掌握,可以控制对TA的需求感,满足自己的需求:

1.不要再自我索取。

当你非常需要一个人的时候,

你冷静下会发现,

其实你也没有为自己做,

而是在持续地向自己索取。

比如,你需要对方陪伴你的时候,

你发现其实忽视你厉害的恰恰是你自己。

你把时间给了家务,给了工作,唯独没有给自己。

你没有把时间留给自己,

才需要别人把时间留给你;

你说对方不尊重你,老强迫你做事,

你会发现你是那个强迫自己厉害的人。

你平时习惯不断要求自己、应该这样应该那样。

是你使劲控制自己,才希望别人尊重你,不要再给你多一点控制。

 

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2.取悦自己。

失恋后往往会经历痛苦期,该怎么度过,是一个难题。

但我想说,这个时期你应该懂得爱自己,让自己好受点。

可以难过、可以失落、可以大哭,

我知道你还爱着对方,

但也先把注意力转移到自己身上,关心自己的心理状态;

不要因为对方质疑自己,

在需要被认可的时候,买个东西奖励下自己;

也不要死缠烂打挽回,

分手后的她很难再满足你的需求,

向别人索取未果,那先停下来,可能会让你心态回到正轨。

让生活变得独立向上也是精神上的一种取悦,

之前过于把重心放在对方身上,

那么分手后好好回归自己,

拾起以前的热爱,

而避免复合后还围着对方团团转的情况。

当然细节的一些,我之前的文章也可以看到,

欢迎来到舞步学院官网指正点评,甚至分享你自己的亲身经历都可以。

基本上按照上面的方法,

你的需求可以得到大部分的满足,

使得你们的亲密关系不会出现断裂,

但是还有一个事实得接受:亲密关系必然伴随着冲突,

婚姻也好,恋爱也好,

都是需要用心经营和维护的而后就是寻求合适的机会去复联了,

当你不再手无寸铁,

而是能以成熟、自信的面貌去面对这个人的时候,

感情多半也可以失而复得了,

时间有限,具体复联的问题欢迎在论坛里直接私信我,

可以给你具有针对性的指导。

 

洋仔私教


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