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分手了很难过,想要挽回怎么办?

编辑无双 恋爱攻略 2018-03-14

前段时间很火的电影前任三,不知道你们看了没,可是狠狠的赚了一把啊,不管是票房还是观众的眼泪,其中,男女主角之所以分手,就是因为一个以为不会走,另一个以为对方会挽留,结果就那样,分道扬镳,还是很让人唏嘘的,可是现实毕竟不是电影,不可能那么容易就能放下,分手了难过的要死,就想着怎样才能挽回自己的感情了,所以我们就来聊聊怎么挽回吧。

第一:挽回有哪些误区

挽回有那些误区

1、据理力争

许多人喜欢在分手时与对方据理力争,把分手的原因归结在对方身上,却不愿意检讨自己。

爱情没有真正的对错,导致分手,双方都有一定的责任。在你据理力争的时候,因为冲动而说出的话也许会导致你永远失去这份感情,还会进一步激化双方的矛盾点。

提出分手的一方,会认为离开是正确的选择,并决心再也不回头了。

所以,与其在分手时判定对错,还不如自己先承认错误,同意对方的一切否定,为这段感情降压,留下一个好的印象,这才能增加挽回的成功率。

2、死缠烂打

失去爱情,挽回的一方会非常焦虑,于是你选择电话、短信等各种方式轰炸对方,以为这样就能让其回到你的怀抱。

其实这些方式只会增加对方的压力,甚至会反感你。当她选择提出分手,当时一定是决心要离开你,你们间的矛盾已经达到最高点。

所以此时,我们应该做的就是冷处理,冷处理是指情绪上的冷冻,给予对方时间去慢慢淡忘内心对你的不满,不要继续火上加油。

3、做出承诺

“我一定会改的!”“我再也不会这样了,相信我。”这种类型的话是否让你觉得很熟悉?挽回爱情时我们听过不少,也许你也做出类似的承诺,可是对方回头了吗?

分手时的承诺总让人感觉很虚假,即使你这次是真心的,对方还是毫不领情,因为你在恋爱过程中已经做过不少承诺,却没有任何的兑现。

所以在挽回时,不要再去承诺任何事,如果你真的下定决心要改正自己的缺点,那么请用实际行动证明。

比如你喜欢抽烟,那么你就应该在平时慢慢学会控制自己的烟瘾,尝试一些戒烟的方法,并且选择一种更为健康的生活方式。

当对方看到你真正的改变,才会选择相信。而你,不是也在逐渐蜕变成更好的自己吗?

4、需求感过强

很多分手者都会在失恋期想起对方种种的好,从而增强了自己对她的需求感。需求感是指你对对方的依赖程度。

如果你在分手后,脑海一直环绕着当初对方的好,你会更加难以接受分手的事实,无法降低自己的依赖程度。

分手后你首先要接受分手的事实,然后停止回忆对方的好,尽量分散自己的注意力。

比如你可以发展自己的爱好,或者多参加一些朋友的聚会等,这都可以有效地驱赶一些负面情绪,同时缓解你挽回时着急的心理。

你会变得更加耐心,愿意耐心地给予对方冷静的时间,耐心地等待一个挽回的好时机,这对挽回爱情是非常重要的。

第二:如何正确的挽回

如何正确的挽回

1、你得正视分手的事实

分手后正常来说应该是不会再有连络,更不要说见面。有的关系还不错,分手后也可以继续保持联系。

但你要明白,你们已经分手了,有些东西你是得不到的。

例如:电话交谈、短信互传、见面吃饭、约会...可往往在你的心中认为,那些东西应该还是存在的。

所以你会把满足点拉高,认为如果对方不给你好的回应,短信不回,电话不接,就是对方不爱你,不给你机会。把情况越想越糟糕,让自己越来越沦陷,一直往坏处想。

如果你一直这样去想,那么你的挽回只是在浪费时间和精力。

其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回,你会吃苦,牺牲快乐,这是正常的。

不要因为对方给你的不多,你就开始悲观,开始没信心。

挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦,解决留下来的问题。你会难过,你会觉得你吃亏,你会觉得自己很贱,这些都是正常的。但并不是对方破坏,而是你自己不愿意去提升。

你自身的价值其实就体现在挽回过程中,就在于自己是否下定决心去做改变。比如女生可以多打扮,多认识异性,享受被追求的权利。男生可以努力赚钱,努力发展自己的事业,多认识些朋友...这些都是提升自己的价值的方法。

当你有了足够的筹码,展现出了自我价值和个人魅力,换来她对你的关注和关心,甚至她来挽回你,这才是挽回的最高境界。

2、选择挽回

总结起来挽回爱情就是:在对方有回应时主动出击,在对方没有回应时,先提高自己、改变自己,增强自己的实力,等待时机继续进攻。

但什么时候该主动进攻,什么时候该等待时机这并没有一定的规则,毕竟人是活的。

一开始挽回,正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后,发现没有效果,怎么办?

你可以试着被动看看,从对方的视线中消失,去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是简讯,都不要再主动。因为你一直在主动,她认为你一直都在。所以她感受不到自己其实还是爱你的。

如果你被动,她还是不理你的话,那么你有两个选择:

自己身上还有对方无法接受的,所以暂时不再主动,先改掉这些缺点增强自己的实力。

立即回归主动,再试试看。

你再次主动时,她有理你、有回应你,那么代表有效果出现。

假设因为你的消失,她对你主动,那么你又有两种选择:

要么不理她,要么开始跟她有联系,但是故意冷淡她。

其实方法一直都在循环。主动进攻不行,就先等待时机,等时机成熟了再继续进攻。挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验,因为挽回往往是从碰钉子开始的。

其实刚开始的挽回,没有什么大起色这是很正常现象,因为他(她)对你的否定心理还没有被淡化。他(她)不理你是正常的,对你冷淡也是正常的。

但情况并没有因此而变得更糟,这其实只是他(她)还没有反应而已。

举个例子,一个星期的时间,你发的关心短信他(她)都没有回复,这代表什么?

代表:她还是需要时间考虑。你还没有触碰到她的感动点。也许你给她的压力大了.

这些原因才是真正值得你去反思的。而不是去想“她为什么不理我”,“她心里到底还有没有我”这些没有意义的问题。

想得到对方的回应,需要努力一阵子,并不是一开始的进攻就会有效果,毕竟感情的变化是需要时间的。

持续做你该做的,这样就好。

3、审视自身的错误,了解对方的需要

感情是两个人的,造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回,那么就要先审视自己身上的错误。

男人需要的爱的形式,包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励;

女人需要的爱的形式,包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。

重新审视你们的感情经历,你是否在相处时尽到了恋人的责任,你身上是否有对方无法接受的缺点....你要重新认识自己,并开始改变自己。

外形、性格、为人处事的态度等等,立即开始改变。

当然,在改变自己的同时,也要去了解对方。回想一下你们的经历,她什么时候与你在一起最开心,她在什么时候会抱着你痛哭流涕,你做什么会让她生你的气,你又做了什么让她感动的一塌糊涂...去了解对方的需要,让自己的改变去成为对方的需要。

4、给她个人的空间

挽回中,对方对你的印象只有两种:一种是好的,一种是不好的。

好的例如:甜蜜的回忆、你对他的好、过去的种种。

不好的例如:吵架的状况、你的脾气、你的无理取闹。

当然会成功的,大部份都是对方想你的好多于不好的一面。所以你要努力的让她去想到你的好,而不是用错的方式跟她谈判,这样换来的只是争吵。

想让她对你产生好的印象,你就必须给他适当的个人空间和时间来冷静。也就是说,你挽回的手段不可以太激烈。

你越逼她,她对你的印象就会越差,也就越无法想到你的好。所以当你们可以保持联络时,记得要拿捏时机,也要评估当下的感觉。

如果不错,可以进一步,如果不太好,就要按兵不动。不要忙着更进一步,这样得到的往往将是相反的效果。

在挽回对方的过程中,你会很想知道对方的行踪,很想知道对方现在在做什么或是和谁在一起,这是可以理解的。

但是你要知道,你这样的行为是在给对方造成压力,因为谁也不想每天都生活在别人的监视之下。

而且在你无法得知对方的行踪时,你会变得惊慌,会很难过。这也是在给你自己增加压力,打乱你挽回她的步骤。

其实你大可不必这样刻意的去关注她。对方可以做去他(她)自己的事情,这是她的自由,你没必要被她的行为举止所影响。

你心里面一定想说,为何她现在那么快乐,难道都不会想到我的难过吗?

你要知道,人都是有感情的,她也会难过,也会去想,只是她不想让你知道罢了。所以别把对方的快乐,当作自己的痛苦。这样的想法很傻。

她可以跟朋友出去玩,你也可以,而且还要玩的比她更疯狂、更开心。

她可以交朋友,你也可以,而且要证明你的个人魅力并不输给他(她)。

她可以做自己想做的事情,你一样去做,甚至去学习她的兴趣也是一个不错的选择记住,她跑去哪里,做哪些事情,是她的自由。相恋时你都无法限制,更何况是现在?

所以你只要管好自己,多做一些对方可以感动的事情。再加上给她一些她需要的时间,不急躁,不给她压力,这就是最好的挽回方式。

也许她目前无法给你你想要的答案,但这只是她目前的答案,并不代表将来的答案也是一样。或许:她现在很快乐,享受目前的自由;她有专注的事情要努力,暂时忘了你;或许她夜深人静的时候,会想到你的好;

她受到委屈时,也许就会第一个想到你。

不必把状况想的那么糟,你可以想成她暂时想要一个人冷静。这样的状况,她才有机会想到你的好。

不然你在她需要冷静的时候,一直逼她给答案,她怎么会想到你的好呢?你为她所做的一切挽回的努力,她看得到,也不会忘记。说不定哪一天,她就会回报给你。

5、坦然的面对她,自然的表现自己

挽回过程中你问的最多的问题就是“我该怎么办?”这是因为你害怕再做错事,再走错步。

你见到她会紧张,会心跳加速。就算将早已准备好的台词背了几十遍,但面对她时一样变得语无伦次...

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