和女友分手了很痛苦,应该怎么失去的爱情

没有什么人能够谈一场顺利的恋爱，感情中总是会伴随着一些磕磕绊绊，经历的考验多了，彼此的关系也就更加牢固了，不吵不闹长不了，或许对于分手这件事，很多人都觉得分开了一切都玩了，于是两个人就各走各路了，其实一切还并没有结束，只要解决好分手的争端，感情还是能继续进行下来的，挽回爱情很有必要。

分手其实相伴的还有复合，如果你还爱着前任，所以记得用心挽回，说不定爱情又能回到当初的甜蜜，本来两个人能够相爱就不是一件易事，要懂得珍惜，这才是对感情负责的表现，抓住分手后的挽回时机，你们就会有可能重新在一起。

第一：怎么样挽回女友比较好

不要颓废、消沉

和女友分手很痛苦，但这并不是我们借故颓废的借口。如果你和你女友分手了，无论如何，你都不应该颓废!颓废下去，女友更不会回来!女生分手后，希望看到你阳光上进的一面，而不是自暴自弃的过着，这样女生更不愿意回来。

如果你还是阳光上进，并为此改变了，她就算看不到，也一定有机会了解到。她回来的几率会大大增加，希望男同胞么好好遵守。

不要过多哀求

不要去过多的求，过多的哀求，怜悯来的爱情还是会走的。你要靠自己的魅力再一次赢回她。你是男人就要有个男人的样子!你可以透露你想她，你希望她回来，可是你必须还是一样的阳光上进充满斗志的去奋斗。

尊重你的女朋友

做为一个男人，要十分尊重你的女人，无论她有什么样的想法或做什么样的决定，你都应该尊重她。就算明明你知道她做的是错的，你也必须为她留好后路，让她先按照她的决定去做。等她万一做错了，来请你帮助的时候，你就可以给她目前她最需要的帮助。

爱情出现问题要沟通

要交流，要包容，要学会妥协。两个人相处不容易，处理得好也真的很甜蜜。挽回女友的过程，也是相当于重新追求你女友的过程，只是你对你女友，你女友对你都有了一些了解，如何展示她未了解的魅力，重新吸引她，是挽回女友的男生应该考虑的。

第二：挽回爱情的注意事项

一、据理力争

许多人喜欢在分手时与对方据理力争，把分手的原因归结在对方身上，却不愿意检讨自己。爱情没有真正的对错，导致分手，双方都有一定的责任。在你据理力争的时候，因为冲动而说出的话也许会导致你永远失去这份感情，还会进一步激化双方的矛盾点。提出分手的一方，会认为离开是正确的选择，并决心再也不回头了。

与其在分手时判定对错，还不如自己先承认错误，同意对方的一切否定，为这段感情降压，留下一个好的印象，这才能增加挽回的成功率。

二、死缠烂打

失去爱情，挽回的一方会非常焦虑，于是你选择电话、短信等各种方式轰炸对方，以为这样就能让其回到你的怀抱。其实这些方式只会增加对方的压力，甚至会反感你。当她选择提出分手，当时一定是决心要离开你，你们间的矛盾已经达到最高点。

我们应该做的就是冷处理，冷处理是指情绪上的冷冻， 给予对方时间去慢慢淡忘内心对你的不满，不要继续火上加油。

三、做出承诺

挽回爱情也许你也做出了很多的承诺，可是对方 回头了吗?分手时的承诺总让人感觉很虚假，即使你这次是真心的，对方还是毫不领情，因为你在恋爱过程中已经做过不少承诺，却没有任何的兑现。

所以在挽回时，不要再去承诺任何事，如果你真的下定决心要改正自己的缺点，那么请用实际行动证明。比如你喜欢抽烟，那么你就应该在平时慢慢学会控制自己的烟瘾，尝试一些戒烟的方法，并且选择一种更为健康的生活方式。当对方看到你真正的改变，才会选择相信。而你，不是也在逐渐蜕变成更好的自己吗?

四、需求感过强

很多分手者都会在失恋期想起对方种种的好，从而增强了自己对他/她的需求感。需求感是指你对对方的依赖程度。

如果你在分手后，脑海一直环绕着当 初对方的好，你会更加难以接受分手的事实，无法降低自己的依赖程度。所以我建议，分手后你首先要接受分手的事实，然后停止回忆对方的好，尽量分散自己的注意力。

比如你可以发展自己的爱好，或者多参加一些朋友的聚会等，这都可以有效地驱赶一些负面情绪，同时缓解你挽回时着急的心理。你会变得更加耐心，愿意耐心地给予对方冷静的时间，耐心地等待一个挽回的好时机，这对挽回爱情是非常重要的。

五、各种方式表达你对她的爱

很多男性朋友在失恋时，会使出千方百计表达自己对她的爱，但是基本都是以再次被拒绝为结局，为什么?如果一个女人她很需要被表达爱，那么她离开你时就可以看出来你以前表达的不够多，现在突然表达多了，她多少会持有怀疑的态度，当然，感动之下可能会接受你，但是当她转身，可能就会后悔自己接受你的决定，因为感动不等于爱。

第三：如何才能挽回失去的爱情

为重逢做好准备

久别重逢时，如果你仍旧邋遢、不施粉黛、甚至郁郁寡欢，他会有“她怎么还是跟以前一样”的想法，哪怕心理会有一点点的怜悯，但与此同时，他也会联想起过去的不美好。但是如果他看到你变漂亮了，乐观爱笑的模样，他反而会不甘心，“为什么她离开我后反而过得那么好?”

人都是喜欢美好的事物

挽回爱情时，没什么比抓住机会更重要，在不适合行动时要忍住，在适合行动时，你必须勇往直前，除非你未准备好!有时候，前一秒错过了，下一秒怎么补都难以将那感觉重新补上!错过了一次，只有等下次，错越多新的机会就越迟来。所以提前做好准备是很重要的。

重新建立联系

久别重逢，相信你们都会有一种“被命运安排”的感觉，利用这一感觉，你可以在重逢时让对方加一下你的联系，可以是QQ、微信、短信，让他觉得你们之间的缘分还未尽。但不用急着和他攀谈，哪怕对方主动，先重新建立联系。

旧事不重提

这是最重要的一点。你们现在是介于陌生人与朋友之间的关系，从朋友开始做起，便有了一个联系对方的机会。而过去的问题或许还在对方心中留下不可磨灭的印迹，不要主动提起。如果对方提起，你可以说，“当时自己多傻，怎么会这么做.....”，以自嘲的方式化解。不要表现出自己想要复合的心态，这样会暴露自己的需求感。

不打断对方的话题

当聊天正在进行时，往往人们会受主观意识控制，想发表自己的意见，这个时候，你就应该适当的保持沉默，先听对方把话讲完。

打断对方的话题是一种不尊重的表现，同时，也会影响聊天话题的中断，这种强势的聊天手段不利于愉快的聊天。

少提简单问句

人家一个是否就可以回答，那接下去就没有话聊了。当话题已经展开了，不要只聊：“吃饭了吗?”“最近好吗?”“你在忙吗?”这类话题是不会聊天人的话题，毫无吸引力。

问一些对方感兴趣的话题，如：“最近打算出去走走，有没有什么地方推荐啊?”“听说新开的一间饭馆在你家附近，叫什么来着?”聊天过程中保持积极热情，展示你乐观快乐的一面，不要让对方觉得你太无聊了。

实现二次吸引

建设你的朋友圈，展示你的积极、生活丰富多彩、居家，注意要针对性的展示;人都是怀旧的生物，等情感升温后，甚至可以旧地重游，不经意间让他重温过去的美好，他的心灵肯定会为你打开一个缺口，给他留下“如果能重新开始，又会是怎样”的遐想;在这过程中，如果他和你的联系越来越频繁，对你越来越在意，遐想也会越来越多。

第四：挽回爱情的技巧是什么

一：要表现的超级有耐心

一个人最佩服的往往是对方的耐心。当遇到事情的时候，很多人往往是事不关己高高挂起，如果你能表现出超乎寻常的耐心，那么对方就会对你有兴趣。很多时候人们往往是对你做的那些事情表现出超乎寻常的耐心，所以才会对你另眼相看。如果你懂得在付出耐心的同时，有意无意地表现自己，那么你就更加容易获得对方的信任。

二：提升内在的吸引力

首先，要多看一些有意义的书。那什么是有意义的？就是能滋养我们的心灵，能够启发我们，让我们生活的更好。

要多看一些这样有内涵的书，使自己能够更独立、更自信、更努力一些，这样自己就更有吸引力。其次也要多参加一些有营养的活动，这些活动可以帮助自己提高生活品质，让自己变得更友善、更包容、更能理解他人，这样有助于提高我们人际关系质量。

当然最重要的，也是挽回爱情最核心的，就是要学会尊重理解你的伴侣，让他能感受到你的支持，感受到你的爱，他发自内心的很愿意跟你在一起。能做到这一些，并不是一件很容易的事情，但是只要你有这个意识，一点一点去调整自己的思维模式，慢慢的，你就会变成一个让人感觉舒服，很愿意跟你在一起，有趣的人。

三：要懂得举重若轻，务实于事业

一个人的魅力往往体现在对自己热爱的事情的专注上，如果你能持久地专注你所做的事情，不顾名号，只管付出，那么你将来就会获得更多。你们之间的感情要想挽回，就要让感情有落地的可能性。爱情只能在实践中产生并在实践中得到保持。所以既然曾经爱过，就更应该懂得，当你有能力给对方保证和幸福的时候，你们的爱情才有可能开花结果。虽然说爱情不是以物质为基础，但是如果你们之间的保证更多一些，相信你们之间才有无限的可能。

四：天天去争取，打持久战

歌德说过：智慧最后的结论是：生活也好，自由也好，都要天天去赢取，这才有资格去享有它。如果你想挽回前任、挽救爱情。那么你就要想办法天天去争取，要坚持打持久战。这样你才能慢慢赢取它。

都说喜欢是乍见之欢，真爱是久处不厌。你们曾经在一起过，如今回头再来追求，那一定是铁了心的。有时候对方不会反感一个打持久战的人，但是却会烦一个不讲策略的人。所以，你要打持久战，又要学着不断的变换招数，要想办法让对方并不感觉到讨厌。

五：找对方朋友

如果彼此的交际圈都是在一起的，那么建议可以适当的找找对方的朋友。因为女性其实在大多数情况下都会非常听朋友的意见，如果她的朋友们对你印象不错，那么本身你就不用太担心了。

因为当她跟朋友们倾诉的时候，她的朋友们会自然的提到你，并且建议对方不要任性，像你这么好的男人难找。而你所需要做的就是为她准备好一份足够精心的礼物，好让对方重新接纳你。

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