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走出失恋痛苦的方法,让心情更加的明亮

七七 恋爱攻略 2017-05-19

  感情的事是不能强求的,分手了以后会感到一些痛苦,可是痛过以后就要调整好心情重新出发,要知道过去的已经无法改变了,你能做的是珍惜接下来的每一天,有过失去才学会了成功,走出失恋痛苦的方法,让心情更加的明亮,所以舞步学院告诉你走出失恋的方法,不再回首不堪的过去。

走出失恋痛苦的方法,让心情更加的明亮1

、走出失恋痛苦的方法

  发泄自我

  大部分的人在失恋之后都会变得压抑,压抑的时间久了那么想要爆发的怒火就会越来越厚。要知道,压抑自我是一种非常不理智的行为,时间久了很容易患上抑郁症,为了一个不值得的人患上抑郁症,那肯定是得不偿失。因此找地方发泄是很容易排除压抑的,如果喜欢唱歌,那么自己到KTV找一个包房,不让任何人打搅,让自己尽情的享受在个人演唱会中。或者找一个空地方,不断的奔跑、呐喊,让自己出一身汗,回到家里狠狠地冲一下澡,第二天太阳还会明亮的升起。

  找出事情的根因

  痛苦了一阵子以后,我们应该理智地面对自己。面对已经分手的现实,冷静的去分析一下到底问题出在哪里。既然分手已是事实,那么就要敢于面对现实。感情不是谁对谁错的问题,而是两个人适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的,对方什么时候最快乐,为什么?什么时候最痛苦,为什么?同时也找出对方有哪些是你受不了的。这些因素找出来以后,看看哪些是可以改的,能改则改。看看哪些是改不了的,等下次找恋人时就要懂得找那些比较适应自己“特质”的对象。

  顺其自然

  一个成熟的人,应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情,不要后悔,因为这是你自己的选择。这样的选择,是被当时的你所认可的,因此,你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道,不要以同一个结果去比较不同的选择,也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了,就不要后悔。只要自己尽力了,其她的一切,就让她自然发展吧。有些事只要自己努力去做了,收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果,用心去欣赏自己努力的过程,那才是你最应该记住的。

  不回首、保持尊严

  不要去找、不要与她联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错(人都会犯错)、虽然我有缺点(人都有缺点),但我还有自己的尊严,我要维持自己的尊严,向前看、向前走

  适当地发泄情绪

  别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭,洗澡时水声,可尽情地哭。要叫,找个无人之处用力嘶喊。要撕,关起门来大力撕个痛快。想倾诉,找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象,不要任意找人当倒楣鬼,对她乱发脾气、伤害无辜

  多参加活动

  派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心参加,并尽量加入别人的谈话,发掘幽默有趣的话题,跟着大家一起笑,心情会转为开朗。或者离开去旅行:参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽,内心产生崭新的感受,旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。

  投注于工作与研究

  恋爱时容易分心,现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量,好好地努力,会有意想不到的成就,其她的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失:上苍关了这扇门,就会为你再开另一扇门。

走出失恋痛苦的方法,让心情更加的明亮2

、一个人失恋了怎么办

  删除相关信息

  现在你们之间没有挽回的余地了,就删除和他/她相关的一切。包括联系方式、社交平台等等能让你看到他动态的一切软件和信息。因为这个人已经和你无关了,你们之间不会再有任何联系了,如果你依然还有他/她的联系方式或者还能接收他/她的动态,那你很有可能会“睹物思人”,不能尽快走出。

  与亲友交谈

  你要在这个阶段,与身边的好朋友或者亲属有更多交流,敞开自己的心扉,无论是何种原因导致的分手,你应该积极面对,走出阴霾。与他们多沟通交流,发现自己的问题在哪,今后如何更好地对待新感情。

  正确面对新恋情

  当你觉得自己已经差不多能走出这段失恋的时候,你的曙光就在前方,但你不要太快接受一段新感情,你要用正确的态度来看待爱情,不要因为孤单寂寞所以想找个人陪伴,这样对你对他人都是不负责任的。所以,无论你这个阶段处于什么样的心境,正确积极面对爱情。不要排斥新感情,也不要太快接受新感情。

  直面对待

  如果你刚失恋不多久,想必此时的你不知所措。但处于刚分手阶段的人,大多数人此时的情感不会极端悲伤,或许有生气、有伤心也有故作坚强。那此刻的你要接受现实,告诉自己,是的,我和他/她分手了,我失恋了。不要压抑自己的情感,遇到困难,我们要直视困难,不能逃避,更不能把情感压抑,自己一个人承担。大声告诉自己,现在的我的确失恋了,今后我会一个人很好地生活。可以选择适当的发泄,如喝酒、唱歌、吼叫等,但不能在伤害自己或身边的人哦。关于失恋,可以参考《失恋安慰的话:世上佳人千千万》。

  成为更好的人

  当你渐渐发现自己开始变得平缓,这个时候你要成为更好的人,你可以多花心思在自己身上,例如你可以打扮的更美丽、工作更投入、学习更多知识、看更多书籍……总之,你要成为一个更好的人,比和他/她在一起时更好的你,你要花更多的精力在自己身上。

、失恋该怎么走出来

  学会该放就放

  生活是美好的,美好的原因就在于多姿多彩。一个人总是要经历点事情才能看懂生活。想想生活中除了爱情,还有亲情和友情。有些人一生都没有爱情,但是不是照样活的好好的?很多人因为失去爱情而痛苦,难以释怀,除了自己遗憾自己没有珍惜曾经在一起的时光外,大都是对爱情的观念存在错误认知。爱情并不是生活的全部,更不是生活的必需品。相反,爱情对大多数人来说,更是一种奢侈品。 爱情本就是一部忧伤的童话 任何一个读过它的人,都曾经或多或少留下过遗憾当我们读完之后,都会明白一个道理那就是爱情的世界里。 缘分主宰着一切,若是有缘,时间、空间都不是距离。若是无缘,就算相聚了也无法会意,就让我们学会该放就放,一切都随缘吧 。

  调整时间

  在他面前忘我的爱他,珍惜相处的好时光,他不在跟前的时候,忘他的享用自己的个人时间,没有包袱,不去依赖,能够独立,在这两忘之间其实我们是在酝酿更高阶的爱情,他在、享受爱情,他不在、享受自由。现在他不在,你就要调整时间来做点自己想做的事情了,可以去游玩放松,也可以让自己忙碌起来专心工作,做一些有意义的事情,以此来充实自己的自由生活。

  补充精神食粮

  世界上若是有走的最快的路,那就是书籍。所以,何不沉先心来阅读。好好享受属于一个人的书香世界。通过阅读你会遇到不同层次的人,你会揭示不同层次的朋友,在阅读中不知不觉地提升自己,升华自我,修炼自我。昔日为失恋而自卑,也许当你邂逅一段文字,一段话,足以让你清醒过来。这个世界上所有的失恋,其实往往是自己一心情愿而已。如果对方爱你,就不会忍心你离去,如果你爱对方,即使对方离去,那又何必呢?相守往往不如相守让人感觉到舒服和自然。

  来一场说走就走的旅行

  说走就走的旅行,是太多人挂在嘴边的话了,但是真正能实现它的人并不多。人总是有着太多的牵挂,因为牵挂而被牵住了脚步。如果你因为失恋而无法好好地工作或者学习,那么就来一场说走就走的旅行吧。忙的旅程会占据你的头脑,让你渐渐忘了使你悲伤的那个人。未知的旅途有着无限的可能,或许在下一站就是你爱情的转角,更好的人正在转角处等待着你。

  换一个环境生活

  对于失恋的人来说,最怕的就是触景伤情。你与从前所爱的那个人所一起看到过的风景,居住过的地方,甚至是一同吃过的食物,都会让你悲痛得无法呼吸。这种时候,就要换一个环境生活,或是将房子安排到远离城市喧嚣的农场,抑或是有着浪漫风光的海边,都能让你的生活充满了阳光。若是无法改变房屋的位置,那就让房间变得更加明亮吧,无论是地中海风格或是小清新的和风,都能让你的心情更加愉悦。


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