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怎么走出失恋的痛苦,鼓足勇气迎接新生活

七七 恋爱攻略 2017-05-19

  当自己珍视的爱情以分手告终,心里感到绝望和不甘,拼命想要留住喜欢的人,可是感情是不能勉强的,分手只能说明你们之间不合适罢了,既然如此,那么失恋这件事也选择轻松面对,怎么走出失恋的痛苦,鼓足勇气迎接新生活,所以舞步学院告诉你走出失恋的方法,没有什么过不去的坎。

怎么走出失恋的痛苦,鼓足勇气迎接新生活1

、失恋了心情不好怎么办

  接受事实

  一旦感情已经破裂无法挽回,你需要学习放下,不要给对方预留空间,不要希望奇迹会发生,期待一切会回到正常。不要奢望你们会重新在一起,不要装作仿佛什么都没有发生。相反,你应该接受它。接受你们的关系是结束了。接受那个人不会再在那里。

  旅行

  和亲近的人相约来一场旅行,在旅行中你会遇到不同的人、听不同的故事,你的视野会变得开阔,同时在壮丽的自然风景面前你会真正体会到“所有你以为过不去的都会过去”这句话的深刻含义。最重要的,在朋友的陪伴下你会醒悟,爱情并不是唯一,你并不是一个人,失恋其实并没什么大不了,旅行的意义在于让你真正明白:失恋只是为了迎接下一段更好的爱情。

  放大痛苦,释放心情

  恋爱就如两大人拉皮筋,用力去拉的人在另一个人放手后就会摔的很疼。失恋后双方都会难过,但越投入的那个人就越受伤,那么该如何走出失恋的阴影?这时候不要去压抑自己的情绪,太多事情放在心里会让人抑郁和精神压迫。可以回顾你们一路走来的点滴,你一定认为此刻的自己是全世界最伤心的人。没错,你就是最伤心的人,不用伪装坚强,失恋前的付出和失恋后的不适应会让你觉得生命都没有意义。你可以先一个人尽情的大哭,听你们一起唱过的情歌,用短暂的时间强烈的回忆你们所有的相处过程。他的好他的坏从今以后都不再属于你,物是人非让人一时难以接受。大哭过后内心的压抑会缓解很多,对于释放心情很有必要。

  成为一个独立思考的人

  不管是你的着装,还是你情感上的问题,抑或是你的人生观、以及各种选择,不要让任何人对你指手画脚。如果你对自己很有把握,就会敢于定义自己,敢于公然反抗别人的意见。你应该有自己的思想,而不是附和别人。如果你的思想是光明正大的,即使跟别人有所不同,那些正面的人物和事情,就仿佛受到磁铁的吸引一样,不由自主地纷纷靠近你。

怎么走出失恋的痛苦,鼓足勇气迎接新生活2

、怎么走出失恋的痛苦

  1、自我精神鼓励

  失恋不管对男性还是女性都是首先从精神上会遭受创伤,在失恋的那段时间里面,精神一直都是恍恍惚惚,甚至严重的出现幻觉。其实在受到失恋的挫折的时候,应该采用积极的认识方法,这样才能够减少失恋对精神带来的痛苦。失恋是对人生的一种考验,这种考验能够让人迅速走向成熟。因此每天要不断的提醒自己,恋爱就是自己在选车,这辆车开了一段时间并不合适,下面还有更好的车在等着自己来驾驭。只要每天都是这种想法,那么失恋对人来说并不算什么。

  2、全身心的投入工作

  失恋往往会让一个人很快成熟,要知道成熟的表现就是知道自己在什么位置应该做什么事情。失恋大部分都是年轻人,年轻人应该做什么?就是应该努力工作、努力拼搏,创造一个稳定的事业,这是任何一个年轻人都应该做的,拼搏是远远要比爱情重要的。很多人都因为爱情耽误了自己很多工作和事业,那么失恋之后其实正好,让自己再也不用想其他的事情,全身心的投入到工作当中,这样很快就会忘记失恋时候的痛苦。

  3、发泄自我

  大部分的人在失恋之后都会变得压抑,压抑的时间久了那么想要爆发的怒火就会越来越厚。要知道,压抑自我是一种非常不理智的行为,时间久了很容易患上抑郁症,为了一个不值得的人患上抑郁症,那肯定是得不偿失。因此找地方发泄是很容易排除压抑的,如果喜欢唱歌,那么自己到KTV找一个包房,不让任何人打搅,让自己尽情的享受在个人演唱会中。或者找一个空地方,不断的奔跑、呐喊,让自己出一身汗,回到家里狠狠地冲一下澡,第二天太阳还会明亮的升起。

  4、去交更多的朋友

  大部分的人在热恋中往往心里都是想的另一半,因此会经常冷落了其他的一些朋友。通过这次失恋正好去找回那些被冷落的朋友,同时也要扩大自己的人脉,去结交更多的朋友,恋人失去了还会有另一个恋人出现,可是朋友一旦失去了就是真的失去了一个朋友。这点不管是对男性还是女性都是非常管用,扩大自己的交际圈,不管是对下一个恋情还是对自己的事业,都是非常有帮助的。

、分手后如何治疗失恋

  靠近一个正能量的人

  生活中总是有一些人,不管现实是多么的残酷,但是他们总是能够看到人生的美好。所以,你需要接近的就是这些正能量的人。通过他们,让你对自己有一个新的认识。也许别人觉得你没有他们想象的独特,但是你有你的坚强,你的个性,你的健全的人格。一旦一个人勇敢的开始做自己,那么他(她)的魅力就开始展现。当一个人明白活着是为了遇见最美最好的自己时,就不会患得患失。之所以坚强,是因为受过伤害。之所以慈悲,是因为懂得宽容。当你自己具备了正能量时,你的失恋心理也一定会被冲刷掉!

  找到释放压力的途径

  失恋后很多人总是压抑自己,其实这并不利于心态的修复。失恋后如果你真的觉得难过,想放纵下自己,那就该哭就哭出来,想说就找人说出来。痛苦总是因为倾诉而减弱,这是真理。当你学会释放自己的情绪的时候,也许你会觉得很舒服。所以,要学会释放压力,和自己的过去说再见!关于失恋,可以参考《失恋安慰的话:世上佳人千千万》。

  学习重塑自我

  在失恋情绪平复以后,就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱,很多消极、悲观的不合理想法,要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复,可以开始用理智来思考问题,重新看待这段感情,同时认识自己的不足,开始总结经验,自我完善,成熟起来

  代偿

  当自己失恋以后,首先向自己得意的事情,比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱,理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己,如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等,只要自己认可了其中的道理,那么心态也就平衡了。也可以进行反向思维,多想对方的不足点,分析自己的优势,鼓足勇气,迎接新的生活。还可以这样设想,失恋固然是失去了一次机会,然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言:“一扇幸福之门对你关闭的同时,另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”

  善待自己

  经历了情感的失意,不要做伤害自己的事情,一个人如果自己都照顾不好,怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边,即使真的发生了那是可怜也不是爱,自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去购物,可以来说走就走的旅行,总之尝试不同的方法取悦自己,告诉自己一个人同样可以很精彩。


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