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失恋要怎么尽快走出来,让心情慢慢变舒畅

七七 恋爱攻略 2017-05-17

  一段甜蜜的爱情就此画上了句号,可是感情的事是不能勉强的,失去的注定回不来了,调整好心情消除失恋的悲伤情绪,不要一直被这段失恋的恋情一直摧残着,失恋要怎么尽快走出来,让心情慢慢变舒畅,所以舞步学院告诉你走出失恋的方法,忘了过去你的生活会更加精彩。

失恋要怎么尽快走出来,让心情慢慢变舒畅1

、失恋要怎么尽快走出来

  接纳分手的现实

  失恋后允许自己痛苦,做到这点还不够,接下来怎么办呢?既然他已经提出分手,决然离去,请不要再留任何幻想给自己,幻想他有天会回心转意,幻想他仅仅是一时气急,幻想他某天会醒悟,觉得世界上还是你对他好,幻想你们还可以做普通朋友等等。请对幻想说停止,从内心真正接纳他已经离开自己的现实,从此你的生活将和他无关。

  正确宣泄自己的情绪

  一般来说,失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪,很正常,就像一个人被烫着会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的,可以向亲朋好友倾诉,也可以抱着枕头默默地流泪,还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何,负性情绪需要导出来,否则,一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪,会对以后的感情带来很大的负面影响。

  善待自己有意义的忙碌起来

  可以参加社交活动或是培养一门新的兴趣,也可以花费更多的时间工作,做做运动等。 很多人失恋以后产生了极大的挫败感,认为自己是不值得爱的,往往会有一些自暴自弃的行为,如酗酒,暴饮暴食,严重的甚至试图自杀。如果正在失恋的你出现了这些激烈的负面的想法时,建议不要自己一个承受,找知己或是专业人员寻求帮助。其实分手后的生活是充满着机会的,会有更合适的人在等你,有更美好的生活在前头。上帝只创造了一个你,你是独一无二有价值的。尊重自己,给自己一次机会,要积极乐观。去做你喜欢的事情,比如去电影院看看看电影,去吃点爱吃的食物,看演唱会等。偶尔放纵一下自己,有助洗去你的伤痛。

  给自己时间愈合

  错误的感情如茶,在时间的冲泡下,会越泡越淡。不要着急,慢慢来,很多时候,很多人急于摆脱痛苦,内心非常焦急,这样做,除了让自己越来越焦虑,也起不到什么其他作用。放轻松,顺其自然,一切都会过去。世界上其实没有最爱这回事,爱情只是一种瞬间的感觉,这种感觉会随着时日心境而改变。请耐心的等候一下,让时日慢慢冲洗,让心灵慢慢沉淀,你的哭会慢慢淡化的。不要过分憧憬爱情的美,也不要过分夸大失恋的悲。失恋是一门痛苦的必修课,当你深陷其中时,只能自己慢慢的走出来,等时间静静的过去,等你走出来的那天,回头看看,会发现这段时间是个很好的人生经历。最后,真心希望正在失恋中的人早日从悲痛中走出来,开始更好的新生活。

失恋要怎么尽快走出来,让心情慢慢变舒畅2

、如何走出失恋的痛苦

  1、尽量不要再去想前任

  就算前任再好,你们也是已经分手了,他不再是你的了,再留恋你们之前的幸福快乐日子也无补于事。如果你还抱有侥幸的心理,觉得前任还会回来,那么请问你准备好迎接他了吗?他所期待你改的缺点你改了吗?他要的温柔你现在能给了吗?如果你不能,那么前任无论回头多少次结果都是一样,他同样会因为你有这样那样的不好而选择分手,所以想着念着前任是没有用的。

  2、学会坚强

  你要知道,失恋只不过是暂时的,未来有无数种可能,你有可能遇上另一个你爱的人,或者会出现一个很爱你的人,甚至兜兜转转,你最终还是能够和前任在一起,只要你有决心,这一切都可以去改变。而颓废、荒废是不能给你带来任何的转机,你现在要做的第一件事,就是让你的生活重新回到轨道上,地球还是会转,明天太阳还是照样升起,你还活在这个世上。

  3、做一个更好的自己

  你之所以会这么在乎,是因为你不甘心,你不甘心就这样分手了,你不甘心你的人生就这样被自己最喜欢的人否定了,所以你会想要去挽回,但是想要挽回不是那么简单。你只有变成一个更好的自己,才会有足够的魅力去重新得到别人的关注。失恋的推荐《男人失恋后怎么办,有效避免深陷泥潭》。

  4、给自己一个新的目标

  要忘掉过去最好的方法就是勇敢地去追求现在,你不妨在你日常的生活中选择一件你可以持之以恒的爱好,坚持下去,趁着你独自一人的轻松,去完成你想做的事,可能你分手之前会因为他而总没有时间做自己的事情,现在你有时间了,应该好好利用,可以减轻你失恋情绪的影响。

  如果一个人连自己都不爱,那怎么去爱别人呢,失恋并不可怕,永远都活在失恋的阴霾之下才是最可怕的。

、男人失恋了该怎么办

  要从心态上去改变

  面对失恋,其实应该去感谢对方,因为不爱你所以才选择和你分手。你应该感谢对方在你面前是诚实的,他没有欺骗你,你应该感到庆幸,曾经和你在一起的这个人到最后能够诚实的对你说出分手,他并没有耗着你或者拖着你。面对这样的对方不应该落泪,因为他给了你幸福的机会,如果你们两个人是幸福的,就不会有分手的出现,既然两个人分手,那么肯定就是在一起并不能够得到幸福的。

  尽情倾诉

  跟父母交心地聊一聊,说出真实的想法,谈谈在恋爱过程中的一些事,不要憋在心里,独自难受。父母永远是我们最忠实的听众,他们是过来人,也会给出适宜的指点,让亲情的力量帮我们化解悲伤的创口。召集自己的闺蜜、死党、尽情地吐露心中的千愁万绪,放下所有的伪装、架子、即使显得你很傻、很笨、他们也会拥抱你,接纳你,开导你,鼓舞你,陪伴你,让你体验真诚友情的温暖贴心。渐渐地我们会真正懂得,原来爱情不是生活的全部,也不是我们生命中的必需品,更不能强求所得,而亲情和友情也弥足珍贵,值得珍惜!

  不要随便恋爱 

  虽然有人说分手后最快的疗伤方法就是再次恋爱,于是很多人为了疗伤,随便找个人恋爱。其实这样是在伤害自己也是在伤害别人,为了寻找安慰,你找了个不爱的人来疗伤,你这是在逃避现实,你想着在他的身上,找到安慰的理由,想找到自己可以不面对现实的港湾。 

  这样对对方很不公平,往往再次以分手告终。再次恋爱的时候,你要想着,你做好准备了吗?你是否可以接受新感情。伤痛,可以让时间解决,欲速则不达。 

  不要频繁的电话来往 

  彻底分手了,在一至三个月内对方电话不是很重要的事就没必要接了。即使是想和你复合。你可以把他看成是个陌生人,或者是骚扰电话。刚失恋的你千万别再往自己的身上撒盐了。 一个彻底分手的情侣,就不要立即频繁的往来。你先理清一下自己的思绪,让自己清净一段时间,他要是来和你复合,女人可以先不答应,在答应他之前,你要先知道他为什么要和你复合,如果答应以后你自己应该怎么做,才不会再次出现分手的结局。 

  不要找相似的 

  失恋了,你是否在茫茫人海中找寻着他的身影,看到他用过的东西、走在经常散步的那条街就会不经意掉下眼泪呢?我们可以让自己留下眼泪,但是别再找寻他的影子。更不能找与他相似的人来谈恋爱。这样对疗伤没有帮助,对新恋情也没有任何好处。 找一个相似的人,你可以从他身上找到那个伤害你的人的影子,你觉得心满意足。其实,你错了,你根本就是在逃避现实,你还是接受不了跟他分手的事实,你还是对他恋恋不舍。女人何必呢?为了弥补感情的空缺,你出卖了自己的爱。爱就要爱得起,不要沉迷过去,那些只是一段往事,一段回忆,不要为了过去做傻事。分手没什么大不了,记得珍惜现在。


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