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失恋该怎么走出来,剥离伤痛远离痛苦

花花 恋爱攻略 2017-05-17

  一个男人失恋以后,经常都会表现的不被别人看出自己的悲伤情绪,但是这样憋屈自己的痛苦会让身体吃苦,也会让心底里的悲伤愈演愈烈,所以想要从失恋中走出来,首先你要学会去接受,下面舞步学院的小编就来教你失恋该怎么走出来,剥离伤痛远离痛苦。

失恋该怎么走出来,剥离伤痛远离痛苦

、男人失恋该怎么走出来?

  1、把失恋的故事告诉朋友

  失恋后的你不愿意跟人说话,也不想跟人交流?你就像一只受了伤的小猫,自己舔舐着伤口,希望这痛彻心扉的感觉随着时间一点点慢慢的自愈?这样做的结果就只会让你越来越难受,越来越自闭和抑郁。其实,你可以每天约一个朋友,跟他讲述你失恋的经历,告诉他你现在的心情糟透了,朋友会悉心安慰你、开导你,让你感受到除了他,还有很多人在关心你、爱护你。

  当每一次把自己的故事告诉一个人的时候,你的伤痛也会一点点剥离,直到对第十个人讲述自己的故事的时候,你就会发现整个讲述的过程已经不那么痛了,等到对第二十个人述说的时候,你甚至会感觉自己是在讲述别人的故事。这样做不但可以帮你治愈失恋的伤痛,还可以让你更容易接受更多的爱。

  2、移情

  真正失恋摆脱失恋的做法是移情,移情的意思不是说让你迅速转移感情对象,通过找到新欢去忘掉旧爱,实际上移情的意思是转移注意力,将自己的情感转到别的事情上。比如你曾经很有兴趣的某种爱好,或者一直想做却没有做的事情,又或者时间和金钱允许的话去一去你向往很久的地方。总之这个办法就是要让自己忙起来,而不是一味地沉溺在分手的阴影里,当你做自己喜欢的事情,发现了一些以前不曾注意的美好时,你自然会眼界变得宽阔,不再只盯着某一点。

  3、换一个新发型

  失恋后心情烦闷、燥郁,你喜欢通过疯狂的shopping来缓解心情?但是,为了一个不懂你的男人弄得自己财政赤字可不划算。其实你还有让自己心情好起来的更佳选择,那就是——换一个新发型!不仅古人会用“剪短三千情丝”的方式来说明变换新发型对治愈情伤非常有帮助,现代的心理学研究也发现,一个全新的靓丽发型会让女人瞬间充满自信,心情也迅速变得好起来,有效排解掉心中的烦躁情绪。看着镜中与以往完全不同的自己,你是不是已经对未来的新恋情充满信心了?关于失恋,可以参考《男人失恋后怎么办,有效避免深陷泥潭

、失恋后你需要做些什么?

  1自我精神鼓励

  失恋不管对男性还是女性都是首先从精神上会遭受创伤,在受到失恋的挫折的时候,应该采用积极的认识方法,这样才能够减少失恋对精神带来的痛苦。失恋分手是对人生的一种考验,这种考验能够让人迅速走向成熟。因此每天要不断的提醒自己,恋爱就是自己在选车,这辆车开了一段时间并不合适,下面还有更好的车在等着自己来驾驭。只要每天都是这种想法,那么失恋对人来说并不算什么。

  2发泄自我

  大部分的人在失恋之后都会变得压抑,压抑的时间久了那么想要爆发的怒火就会越来越厚。要知道,压抑自我是一种非常不理智的行为,时间久了很容易患上抑郁症,为了一个不值得的人患上抑郁症,那肯定是得不偿失。因此找地方发泄是很容易排除压抑的,找一个空地方,不断的奔跑、呐喊,让自己出一身汗,回到家里狠狠地冲一下澡,第二天太阳还会明亮的升起。

失恋该怎么走出来,剥离伤痛远离痛苦1

  3全身心的投入工作

  失恋往往会让一个人很快成熟,要知道成熟的表现就是知道自己在什么位置应该做什么事情。失恋大部分都是年轻人,年轻人应该做什么?就是应该努力工作、努力拼搏,创造一个稳定的事业,这是任何一个年轻人都应该做的,拼搏是远远要比爱情重要的。很多人都因为爱情耽误了自己很多工作和事业,那么失恋之后其实正好,让自己再也不用想其他的事情,全身心的投入到工作当中,这样很快就会忘记失恋时候的痛苦。

  4去交更多的朋友

  大部分的人在热恋中往往心里都是想的另一半,因此会经常冷落了其他的一些朋友。通过这次失恋正好去找回那些被冷落的朋友,同时也要扩大自己的人脉,去结交更多的朋友,恋人失去了还会有另一个恋人出现,可是朋友一旦失去了就是真的失去了一个朋友。扩大自己的交际圈,不管是对下一个恋情还是对自己的事业,都是非常有帮助的。失恋的感觉,小编推荐《失恋了怎么挽回女朋友,必备良策来教你

、如何摆脱失恋的痛苦情绪

  1.倾诉

  人是群居动物,因为一个人不可能独存,总会和身边的人有所交集。倾诉不仅是一个很好的排解方法,也是摆脱负面情绪的理智选择。因为在你把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候,实际上也是重新整理了一遍自己的感情,很多时候经过梳理你就会发现“不过如此”。因此说完之后也就轻松了很多,正视心里的真实想法有时就是一种最好的解决方式。当然,需要注意的是,倾诉对象一定要选择自己十分信任的人,不要让自己的难过变成别人口中的话题,那样更加难堪。

  2.做一件你一直想做又不敢做的事

  不敢坐过山车、没有一个人走过夜路、没有试过一个去旅行……?好吧,现在就去尝试这些你一直想做但又从来没有勇气去做的事情。不要认为失恋就意味着失去了整个世界,不要把自己关起来不与外界接触,要知道他放弃你并不是因为你不好,只是他不懂得欣赏你的好。你之所以会因为失恋而长时间心痛,是因为你的内心不够强大,换个角度去体验生活,也换个角度去体验自己,让自己的内心变得强大起来,这样那些失恋带来的痛苦就不会一直挥散不去了。

  3.相信下次邂逅更美好

  失恋难免苦涩,这种滋味只有经历过的人才真正体会。既然体会到了,就应该把学到的东西积累起来。两个人相处,总不是简单的凑合,总有收获之处。对不完美的自己,没有理由不去有所改变。这次的失恋,是为了磨炼出更加优秀的自己,从而邂逅下一个真正的爱人。

  4.该放手时就放手

  如果你拿着一把烧过的铁棍会怎么样呢?一定会很痛,你越是抓紧它,就越会痛。这个时候,放手,是最轻松也最明智的选择。你可能会说,我一直拿着它,等它凉了之后,就既不烫手,也不会失去了。可是,你的手,一定也已经严重烧伤了;多少年后,你手上的那些疤痕,会让你原谅那根曾经烧过的铁棍吗?所以,面对提出分手的女友,不要问为什么?也不要死缠烂打。没有竞争性的东西,越发没有兴趣。听到分手的消息后,直接告诉她:好的,我同意。然后转身就走。无论怎么痛苦,也不要给她看到。


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