治疗失恋的方法 将伤痛彻底驱逐出境

　　关于治愈失恋最好的方法，可以让你早日摆脱失恋的困苦，毕竟深爱才会有痛苦，所以即便是失恋之后也不要作践自己，因为这些都是不值得的，失恋之后及时的调整自己的状态，保持最佳，这样才能今早的展开新的恋情，关于这些舞步学院早就备好了赶紧看看。　　

一、如何快速治愈失恋

　　1.刺激疗法--降低敏感度

　　失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。“不去想”就真的能不想吗？“想要忘”就真的能忘记吗！人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘记，偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，依心理学研究显示，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。

　　所以，本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。等你想到没什么可想，悲伤也重覆了N百回合，慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。

　　这种“压力加强疗法”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境，逐渐帮你达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。

　　2.去旅游，呆在房子或找朋友倾诉——和朋友去玩，去疯狂

　　不同人解决失恋的方式不一样，有的人喜欢静静呆着想事情，想来龙去脉，等事情想通了，理顺了，也就释怀了，也可以去旅行，释放心情恢复平静，往往这样的人就是闷骚型或是理性型，但是她们有自己独特走出失恋的方式，而另种人喜欢倾诉，把不满，不好的事情全都发泄出来，一定要疯狂的发泄，往往朋友劝解在发泄后都会起到一定作用，这样的人大部分都是性格开朗，比较阳光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失恋的阴影

　　3.运动发泄小委屈

　　治愈指数：★★★★☆

　　可操作指数：★★★★★

　　如今，回忆起几年前自己第一次失恋的经历，在省城某大型网站工作的魏小姐忍不住感慨万千。“我们虽然在一起的时间不长，但那次我是真动心了。只是没想到牵手一年多，他就有了新的女朋友，还是我高中同学。”魏雪回忆道，那段时间心里非常难受，感觉就像被整个世界给抛弃了一样。

　　“当时还是大二上学期，刚刚失恋后的那两天不想去上课，就窝在宿舍躲在被窝里偷偷地抹眼泪。”说起那段经历，魏雪至今还没有完全释怀。“一开始恨他太无情，后来又恨自己太不争气，只会自己暗自伤悲。”

　　后来，宿舍的几个老铁儿实在看不下去，一有时间就拖着我出去。“当时我刚买了一副羽毛球拍，一直没怎么用。她们几个带上羽毛球拍，拉我下楼去打球。”魏雪笑言，没想到自己一打就上了瘾。“一打起球来真的什么烦恼都没了。”

　　“当时我们还有个口号，”魏雪告诉记者，记得有句话叫，“生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利”。这样的羽毛球生活持续近一个月的时间，失恋二字已经被魏雪打出很远。直到现在，这种用打羽毛球的方式来排解内心郁闷的方法，魏雪一直用着。“有什么不开心的事儿，就叫着朋友一起去羽毛球馆打球，一打烦恼都跑掉，很有效。”可以参考《失恋了怎么挽回女朋友 逆袭套路成为心机BOY》

　　4.比较疗法--比比谁最惨

　　每个哭泣的人，都觉得自己最不幸，相信我，你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。惨吾惨，以及人之惨，就是你虽然很惨了，一定有人比你还凄惨。去找出一些比你还悲惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受，当然，要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带，再次证明你果真先知灼见、智慧过人！远到埃塞俄比亚的饥民，近到街头的乞丐，谁不比你惨，你凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢？

　　对于第一次失恋者来说，这三项疗法对你多半是“蚊子叮牛角”无关痛痒，看来你得送入加护病房，请看下面的高级失恋疗法。

　　为什么命运总是这样安排：深情的人永远注定被无情伤害。即使知道如此，多情的你依然无情不了，就像无情的他（她）永远多情不了一样。

　　失恋，其实可以说是一种精神病，因为它不只使人思想行为错乱，更教人心力交瘁；失恋，也是用寂寞编织的网，网住了忧伤和绝望，而网内的人往往愈陷愈深愈迷惘。

二、治疗失恋的最好方法

　　1.转移注意力

　　转移注意力是很多失恋的人选择的方式，人们都说时间是治愈失恋最好的良药，繁忙就是最好的作料，很多失恋的人往往不能静心去读书，只有强制自己去动手，这也是解决失恋的好的方法，因为可以短时间内逃避失恋阴影，时间长了，理性恢复了，有些人就可以慢慢恢复了之前的状态。

　　2.恢复理性

　　不管男女在失恋后最直接受伤的就是情感，感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码，本来恋爱及时感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因子增加，最造成情绪失控，不理智，易伤感，所以最彻底的方法就是恢复理想，心理治疗。

　　往往人们最容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍，多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍，或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用，减少悲观情绪，释放压力，认清事实，重新树立自信，找到方向。

　　3.重新步入感情

　　选择重新喜欢上一个人，也是摆脱失恋的好的方法，因为人的感情，特别是爱情是不能分割的，不可能同时喜欢上不同的人的，所以重新喜欢上一个人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一，时间上，心理上、最重要的是另一个人寻找上 都需要时间和缘分，这个几率往往太小，还有一个弊端就是失恋后没有去思考原因，往往就会产生下一次的失误，这是不理智的。很多人为了摆脱失恋，就赶快找一个或接受曾经的追求者。这会使心里压力增大，思想和爱情都不会变成熟，缘分和机遇也是很重要的因素。可以关注《男生失恋了怎么办 避免过激的蠢事影响自己》

　　4.独自思考

　　不同人解决失恋的方式不一样，有的人喜欢静静呆着想事情，想来龙去脉，等事情想通了，理顺了，也就释怀了，也可以去旅行，释放心情恢复平静，往往这样的人就是闷骚型或是理性型，但是她们有自己独特走出失恋的方式，而另种人喜欢倾诉，把不满，不好的事情全都发泄出来，一定要疯狂的发泄，往往朋友劝解在发泄后都会起到一定作用，这样的人大部分都是性格开朗，比较阳光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失恋的阴影。

三、分手后失恋疗伤最有效的方法

　　1.爱得清醒

　　失恋有许多情况。一种情况是自己爱上了人家，人家却不爱自己。在这种情况下，应该尊重对方的意志，须知爱情不可强求，一定要做到双方自愿。如果别人不愿意，而自己继续纠缠，会给对方造成思想负担和精神压力，同时自己也达不到目的。如果自己真诚地爱对方，而对方又认为爱别人是幸福的，那就衷心地祝对方获得真正的幸福吧。失恋的另一种情况是双方恋爱了一阵子，有一方感到这种关系维持不下去了，另一方在失望与痛苦之余，就要考虑过去的爱情基础问题，如果不是志同道合，这种爱情是难以长久的。如果说，过去曾充满了浪漫色彩，头脑发热，陶醉在一种基础并不牢固的爱情之中，那么一旦失恋，犹如大梦初醒，也实在是一种必然。至于那种因为失恋就进行报复的人，他们的“爱情”是建立在对对方疯狂的个人占有之上，而不是建立在为对方谋求幸福的基础之上的。爱情的温度计是以无私为水银柱的，对这些极端个人主义者和自我中心者来说，他们没有真正的爱情，有的只是贪欲。

　　2.打电话给几个异性朋友K歌，不要点失恋的歌曲，要点些励志的，欢快的，怎么跑掉怎么唱，然后喝酒，不要喝醉，如果想哭就哭出声来，这时我相信会有一个宽阔的肩膀给你依靠的，我相信你也是优秀的，你身边也有爱你的人。

　　3.一切如梦

　　失恋是不是真的没有面子？事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢？失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”.不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。

　　4.在挫折中成长

　　许多事实都表明了，怎样对待恋爱问题，往往是一个人价值观的试金石。一个比较牢固地正确地树立价值观的人，能够正确地对待失恋，不为愁苦所压倒，认清方向前进，用理智来清醒头脑，摆正了爱情在生活中的位置以后，又有助于正确的世界观、人生观的确立。爱情是一位伟大的导师，教我们重新做人。如果说失恋是爱情生活中的一大挫折的话，那么它同样是我们认识生活的教科书。失恋分手是痛苦的，可是一旦从中汲取教训，醒悟过来，就会使我们更深刻地理解生活，变得坚强和成熟起来。

　　5.合理地看待自我、爱情和生活

　　面对失恋的打击，为什么不同的人会有不同的反应呢？那是因为每个人看待问题的方法不同。比如爱情，有的人坚信它是“铁树开花，百年难遇”，有的人则认为“天涯何处无芳草”。失恋后最重要的是要排除一些不合理的推论，最常见的是“以偏概全”，如“世上没有真正的爱情”、“我太无能了”、“我的人生整个失败了”。所以，当事人此刻要做的是换个角度看问题，对生活和爱情建立正确的观念，如“爱情不是人生的全部”、“人间自有真情在”、“痛苦也是人生的一种经验，它会帮助我成熟”等。有了这样的观念，人就会豁然开朗。