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物是人非让人难以接受,失恋了该怎么办

七七 恋爱攻略 2017-05-10

  最终,对方还是把分手说出了口,自己想要挽救这份爱情,可是已经为时已晚,这时候既然彼此没了感情,不如大方放手,忘掉悲伤的过去,去迎接更好的爱情,让自己变得更加强大,这样才能开始新生活,物是人非让人难以接受,失恋了该怎么办,所以舞步学院告诉你走出失恋的方法,潇洒的走向美好未来。

物是人非让人难以接受,失恋了该怎么办1

、治疗失恋的方法

  绝不能做朋友

  当分手后,不能做朋友,往往做朋友的,都是一方还没死心,藕断丝连的,都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友,可以陪伴在他身边,希望哪天以自己的真情,打动对方,然后复合,就算复合了,又能怎么样呢?你能保证哪天,不会发生同样的事情吗?期间,你要面对自己心爱的人,和别人在一起甜蜜,恩爱。承受的煎熬,无可想象,既然分手了,那就洒脱的抛弃一切,潇洒的往前走。哪怕是假朋友,又何必呢?这样的朋友,做了,有什么意思呢?

  接受失恋这个事实

  刚失恋的时候,特别是女生会有种错觉,对方会来找回自己,自己并没有失去对方。治疗失恋必须接受这个事实,让自己在思想完全接受这件事,不欺骗自己,不存在希望,不存在一点侥幸心理。请不要再留任何幻想给自己,幻想他有天会回心转意,幻想他仅仅是一时气急,幻想他某天会醒悟,觉得世界上还是你对他好,幻想你们还可以做普通朋友等等。请对幻想说stop,从内心真正接纳他已经离开自己的现实,从此你的生活将和他无关。

  理智地分析毛病出在哪里

  痛苦了一阵子后,应该理智地面对自己,分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实,就要属于面对现实。记住,这不是是非对错的问题,而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候最快乐,为什么?什么时候最痛苦,为什么?这些因素找出来以后,看看哪些是可以改的,能改则改。看看哪些是改不了的,下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。

  学会自立自强

  失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平,觉得无脸见人,或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取,而自己灰心丧志,每日以泪洗面,误了正事,状似可怜,其实也是败笔。因为这些举动,只是使对方更加得意忘形,对自己没有丝豪的利益。自立自强,活得比以前更好,努力使日后的学业、事业更加进步、发达,将来娶一个比原来更好的对象。

物是人非让人难以接受,失恋了该怎么办2

、如何走出失恋阴影

  1.减少接触爱情情的可能性

  少看那些爱情影视,少参加结婚仪式,这其实是一种情境唤醒,可能有些人不了解什么叫做情境唤醒。这里可以简单的举例解释一下:失恋者遇到一对卿卿我我的情侣时,此种情境可能会唤起他对于旧有恋情的回忆,这回忆有苦有甜,眼前跟自己无关的他人甜蜜却反衬自己失恋之苦,就好比一个正在愈合的伤口被再次揭开。失恋者接触此类情境没有好处,不如多接触亲朋好友,不需要他们太多的言语,只需要陪伴。多看一些经典的书籍,让自己学会沉淀,学会享受孤独。

  2.要正确宣泄自己的情绪

  除非是主动失恋型,一般来说,失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪,这非常正常,就像一个人被烫着会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的,可以向亲朋好友倾诉,也可以抱着枕头默默地流泪,还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何,负性情绪需要导出来,否则,一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪,会对以后的感情带来很大的负面影响。

  3.不要马上进入另一段感情

  只要是撕心裂肺的失恋,至少三个月内不能再恋爱,建议在半年后才慢慢进入下一段感情中,可以尝试接触新的对象,但是千万不要马上确立关系。有的人以为感情是可以说好就好的,这是一种自我意识放大的错误认知,这既是对自己曾经感情的不负责任,也是对下一段感情的不负责任,因为你失去了爱别人的能力,而此刻进入到下一段感情只能是感情的接受者,这对新的感情的长久发展非常不利。失恋可以关注《失恋安慰的话 暖心的必备语录》

  4.多接触自然

  接触大自然是疗伤的一个很好的方式,既可以贴近大自然,感受大自然的活力,又可以带来思维方式的转换,不再为自己的个人情感感到悲伤。融入到大自然中,把爱情和失恋当做万物生生不息的一个自然过程。旅游一定不能重复过去两人走过的路程,可以乘此失恋机会去那些早就想要去的地方陌生探索,这是一种情绪的安抚和积极情绪调动的方式。

  5.让自己适当的忙碌起来

  失恋之后是一种心理上的失落,必然有大把的时间需要反思,会有更加孤独的感受,一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者,另一方面失恋者也要做点事情,尤其是那些平时很少触及的事情,哪怕是有一点兴趣都要去做。这其实是一种情绪转移法,即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去。

、失恋了该怎么办

  有些人只是你生命中的过客

  人活一世,陪伴你走完一生的并不是某一个人。当情窦初开的时候,你会以为,这辈子非他不嫁,非她不娶。随着岁月的流逝,你遇到让你心动的人又何止一个?有些人,只是过往云烟罢了。人生就像一场旅行,我们在意的不是沿途的风景,而是目的地。所以,当一个人和你分手后,其实,没什么大不了,抬头望望天,天空那么大,它一定能容纳你所有的委屈和不甘。

  事业第一

  一般地说,失恋的人总是有一种孤寂、落寞和颓唐的情绪,这时,千万不要使自己长久地处于孤独的状态之中,而要及早地从个人感情的狭隘圈子里摆脱出来,pua从事业中汲取力量。失恋,从某种意义上说,就是一种失去伴侣的孤独的痛苦,这时如果继续游离于事业之外,就会加重自己的孤独感。在对生活的不断追求中,我们将会进一步认清生活的意义和人生的价值,投身于沸腾的生活吧,它会使人重新燃起生活的热情。

  学会该有自己的生活

  爱上一个人容易造成你整个生活环境和作息都围绕着他运作,这其实不是个好现象。如果只有其中一方付出,就可能会埋下争吵的导火线。趁着现在分手之后,赶快调整你的人生目标,做点自己想做的事吧!

  明白还是有很多爱你的人

  真的没必要因为失恋就把自己的健康和生活搞得一团糟,不吃东西或关在房里不会让事情好转。世界上总会有其他更爱你的人,请特别记住这两点:要爱惜自己!要对自己有信心!

  在挫折中成长

  怎样对待恋爱问题,往往是一个人价值观的试金石。一个比较牢固地正确地树立价值观的人,能够正确地对待失恋,不为愁苦所压倒,认清方向前进,用理智来清醒头脑,摆正了爱情在生活中的位置以后,又有助于正确的世界观、人生观的确立。爱情是一位伟大的导师,教我们重新做人。如果说失恋是爱情生活中的一大挫折的话,那么它同样是我们认识生活的教科书。失恋分手是痛苦的,可是一旦从中汲取教训,醒悟过来,就会使我们更深刻地理解生活,变得坚强和成熟起来。


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