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失恋了怎么办才能最快走出来 专家支招

小迷 恋爱攻略 2017-05-06

  从相识到相恋再到分手,的确实很让人心痛的,特别是当对这份感情投入太多。但是,事已至此,现实生活还得继续面对。当彼此之间挽回已变得苍白无力,不如放手,没有谁离不开谁。怎么从失恋中快速走出来?心态很重要,调整好自己的状态。舞步学院邀请专家为你支招:

失恋了怎么办才能最快走出来 专家支招

怎样快速走出失恋?

  失恋后直面人生的每个阶段、每段经历,是很难的。这是一句旁观者说出简单,而当局者明白也难以做到的话。没有办法,实话是没有任何办法。你只可以经历它的洗刷。

  寻求亲友支持。哥们儿/闺蜜的陪伴非常重要,这是世界上最安全的宣泄情绪场所。无形的人际心理支持系统,会加速你的心理创伤恢复。你可以找来亲朋好友,逐一分析,逐一抚慰,逐一申诉,说着说着,就明白了很多。你可以原谅,可以理智地接受人心难测,现实难违,时机不对,暗暗下定心思不去想,顺其自然,平常心。

  不要再找对方了。一开始,爱想啥,想啥,没什么羞耻的。想对方,想,幻想新欢,想,想天想地尽管想好了。你会想对方,不是因为你输了,是因为你当初的投入。你当初的快乐也许很大在于你投入的这份珍惜,不在于对方的素质与态度,而你懂得珍惜,你永远会快乐。反思,分析,没完没了地,直到你完全想清楚了。你要去完完全全分析之前那段感情的自己,那段感情里的他,各种因素,每个行为。

  重新认识自己。我去见识了很多以前没见识过的场面,一夜间海掷金钱的赌局、朋友的电子party、环城单车行、出席以前不敢出席的时装周等等。着实地去变得更好,更多运动、更多反省、更多提升、更多打扮,而不去SNS刻意表现自己变得很好。不要做什么?你日后会觉得自己廉价的任何放纵。将对方塑造成一无可取的人麻痹自己。自哀自怜。决心从此不再投入、不再认真,成为刺猬。因为爱没错,只是对象、时间或方法错了。强迫自己不想,逃避难过的感觉。在公开场合、SNS呈现比实际上好的假象。关于走出失恋,可以参考《如果失恋了怎么办  卸去解锁从心开始》

  不断成长。爱与人生,都是需要漫长的领会和学习的吧,我们都需要永远地、不停地学习。加油,你会感谢这段日子的。

失恋了怎么办才能最快走出来 专家支招1

失恋后怎么走出来

  失恋后怎么走出来?怎么更快的摆脱掉那些不愉快的心情,重新开始新生活呢?

  多安慰自己。被分手了,才是最痛苦的。被分手,意味着对方不喜欢你了,可能是自己的原因,也可能是对方的原因。无论,谁的原因,不要自责,不要内疚。自己都说服不了自己,别人更说服不了你。

  多鼓励自己,让自己充满热血。听一些励志的歌曲,看一些励志的文章,有些,听着看着,你不自觉的就热血沸腾了。不要听一些看一些伤感的,负能量太多容易崩溃。

  不要想着复合。覆水难收,破镜难圆,如果,你想着他会后悔,只会徒增烦恼。所以,反正已经分手了,就顺其自然吧。

  别想着从别人那里博取一点同情。不要以为这世界有感同身受这回事,针不刺到别人身上,别人又不知道有多痛。所以,你得到的大部分都是一些没营养的东西。如果你爱听,就不要怪我见缝插针的把你拿下。关于走出失恋,可以参考《失恋后如何发泄  疏导心口的堵塞》

  物色下一个目标。不要说你不再相信爱情,什么云云,生活还是要继续的,一辈子又不可能只遇见这么一个异性。

  把自己的经历和经验,总结分享,成为帮助别人的人。这样,你会发现帮助别人,也在帮助自己,能从中获得很多快乐。

  方法的有效性会因人而异,您可想想自己以前用怎样的方法排解情绪有效,及可能可以试试什么新的方式,然后一一试着去做,找出分手后不同阶段的适合自己的调适方法。采取建设性的调节方式,才能为以后的恋情和人生种下美好的种子。

失恋了怎么办才能最快走出来 专家支招2

怎么从失恋里走出来 

  失恋是一件很痛苦的事情,有些人能走出来但是有些人却总是在那一个胡同里翻转,甚至付出了自己的生命,失恋是我们人生中的一种经历,很宝贵却又不值得为此失去生命.

  从反省中成长。请对这份逝去的感情多多反省,试着问自己:我是怎样的人?问题出在哪里?是沟通方式还是价值观差异?在思考中,提炼出成长的力量,从中找回你的感激能力,加速你的心理创伤恢复。

  丰富生活。 好好安排你的生活,想要为情绪找到一个宣泄的出口,其实你有很多生活资源,想想有什么事情是你一直想做,而之前没有机会实现的呢,正是时候。关于走出失恋的相关问题尽在舞步PUA

  外出旅游。脱离伤心地,触景伤情是难免的,不妨为自己安排一次短暂的旅游。奋发图强。都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人,没有了互相相处的时间,正是工作或奋发学习的好时候!

  运动。运动会帮身体制造出“快乐”激素,帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材,说不定下一段恋情就从健身房开始啦。换造型。把长发剪短,把直发烫卷,来个新的形象,重新做人从头开始!

  写日记。有写字爱好的朋友,此时日记本是最好的垃圾桶,吸走你笔端的沮丧和压力,顺便也可以吸走眼泪和鼻涕。唱歌。K歌无罪,怒吼有理!挑出KTV所有的失恋情歌,狂唱一遍,驱散胸中的负面情绪气体。

  我们都说时间是治疗伤痛的良药,时间之所以能治疗伤痛,是因为爱情本身就是动态的,我们对爱情、伴侣的期待就是在一次次尝试错误的过程中,慢慢修正,并且使它更符合现实。你可以将分手看作是一次伤害、危机,也可能将它看作是成长的契机,通往最终幸福的道路。

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