舞步学院

首页 / 恋爱攻略 / 正文

失去的不会再回来了,如何从失恋中走出来

七七 恋爱攻略 2017-05-04

  没有谁能幸运的一开始找到合适的另一半,经历过分手才明白自己需要什么,失恋的时候不要让悲伤的情绪一直摧残着自己,相信没有什么是忘不掉的,分手只能说明彼此不合适罢了,不如痛快放手成全彼此,失去的不会再回来了,如何从失恋中走出来,所以舞步学院告诉你走出失恋的方法,你会遇到更好的爱情。

失去的不会再回来了,如何从失恋中走出来1

、分手如何走出失恋的阴影

  男女朋友分分合合是一件非常正常的事情,但对于用情颇深的人来说,一时半会要接受分手是非常难过的。他们或许会因为这一段感情郁郁寡欢些许时间,或者长期一直在意着,这对个人的情绪健康有着极大的威胁。分手如何走出失恋的阴影?

  多认识新朋友

  有人说,解决失恋伤痛最好的办法,就是投入下一场恋情中,但这可不是叫你找一夜情来抚慰受伤心灵,请宁缺勿滥。尽量让自己多交些新朋友,别排斥发展一段新的恋情,分手快乐,等你重新学会爱人,也许就是代表你已重新振作起来了

  思考你们分开的原因

  随着时间流逝,你们之间曾经的美好及感情也会成为过去。但感情过去不代表问题不存在,你必须给自己一个冷静的时间,去思考你们分开的原因,去正视自己在这段感情中犯的错误,并从中有所成长,你才能更成熟地面对下一段感情。

  减少接触爱情情境的可能性

  少看那些爱情影视,少参加结婚仪式,这其实是一种情境唤醒,可能有些人不了解什么叫做情境唤醒。失恋者遇到一对卿卿我我的情侣时,此种情境可能会唤起他对于旧有恋情的回忆,这回忆有苦有甜,眼前跟自己无关的他人甜蜜却反衬自己失恋之苦,就好比一个正在愈合的伤口被再次揭开,失恋者接触此类情境没有好处,不如多接触亲朋好友,不需要他们太多的言语,只需要陪伴。多看一些经典的书籍,让自己学会沉淀,学会享受孤独。

  明白要走的人是留不住的

  装睡的人你是叫不醒的,不爱你的人你也感动不了,分手后你需了解,如果想念你,他会找你,如果在乎你,他会真情流露。如果这些都没发生,那么他就不劳你费心了。你要放开自己的胸怀,不要再执着在分手的回忆当中。分手后你应该去发泄自己的苦闷,失恋比不是阻挠你人生前进的大事,你还有你自己的生活,你的生活也不应该以他为中心,难过时就哭出来并不要,压抑自己的情绪不得以舒缓的话伤害的只是你自己。舒缓过后你也需会遇到更好的爱情。

  向合适的人倾诉

  到这里我们才首次谈到了倾诉。但是要注意避开不仅不提建议反而会呵责的人。这种人会加深失恋的心伤,拖长走出阴影的时间。所以最好选择不会否定你说的话,能够一直听你说话的人。

  情感转移

  走出一段恋情最好的方式,就是走进一段新的恋情。旧的恋情也许把你伤得遍体鳞伤,新的爱情可能将转移你的注意力。因此,开始一段新的恋情也是走出失恋的好方法

  调整自己的生活习惯

  需要控制一下自己的生活,不是不去想对方,而是在想着对方的同时一起生活。带着症状生活,你会发现真正问题所在——最大的问题不是痛苦,而是失控和无序的生活,即使是想要挽回感情,以现在的精神状态也毫无希望。

失去的不会再回来了,如何从失恋中走出来2

、如何从失恋中走出来

  情感不存在永远的完美,每个人在情感的世界里难免不会经历爱人离去爱人离去,事与愿违,那么在感情受挫之后,在被分手之后,如何忘记那个让你心痛的人?如何从失恋中走出来呢?

  认清现实

  首先你要认清现实,离开就是离开,说的残酷一些,挽留对于真正的绝情是毫无意义可言的,所以不要在抱有幻想用执着、坚持能换回Ta的心,你要知道,如果真的相爱就不会有“绝情地离开”这一说。

  情感替代

  你可以尝试用其他情感来暂时替代这份充斥这伤痛爱情。比如和你最好兄弟亦或者闺蜜做一些你们感兴趣的事情;比如你和久未联系但曾经非常要好的朋友建立联系;比如去陪陪父母、家人,体验儿时的那种家庭感。你会发现,除了爱情,你还拥有很多。

  这个世界上除了你自己,谁也没办法真的劝说你,所以,如何走出伤痛全在以自己。 你要知道,时间够长,新欢够好,没有有什么忘不了。

  改善形象

  当爱情缺席时,学着好好爱自己,好好升值自己。由内而外,改变之前的穿衣打扮,舍得花钱在自己的身上。多读书,尤其是文学作品,其实很多时候,我们未必懂得文学作品里真正的思想内涵,但看多了,潜移默化,文学思想是会改变你的内在修养气质的,由内而外散发出的意蕴美,是其他外在东西装饰不出的。除此之外,丰富自己的业余爱好生活,多尝试一项体育运动也是极好的。将自己的多面性尽情展示出来,增加自己的自信心之余,魅力也会尽情绽放出来

  转移注意

  不要一味的在回忆过去,人是不可能只活在过去里的。还记得你曾因为Ta而放弃过什么?现在你可以把你放弃的东西在重新拾起来了,游泳也好,逛街也罢,旅游也好,美食也罢,都随你自己的喜好。实在不行甚至可以去挑战一下你从未有勇气尝试的事物,诸如鬼片、蹦极此类。

  自我调节

  你要时刻告诫自己,你的世界离了谁都是一样转,昨天的滂沱大雨淋不湿今天的衣服,已经发生的事情就注定成为历史,然而时间不会因为你在留恋历史而停止,所以,与其去在回不去的历史里沉迷,不如去接受新鲜的事物。因为昨天而放弃今天是一种异常愚蠢的行为。失恋可以参考《男人失恋了怎么办 治愈裂缝发泄压抑》

  心理暗示

  这个世界上的事,只有想与不想,没有能与不能,你要弄清楚不是你忘不忘得了Ta,而是你愿不愿意忘记,只要你想就可以。去告诉你自己“我的世界就算没有 Ta也一样绚丽多彩!”而不是时刻问自己,"没有Ta我要怎么活下去"你要知道,在你认识Ta之前,你也过的很好。

、失恋后如何调整心态

  人生在世难免要经历几场不同的恋爱才会走向成熟,对于有些人来说,失恋是走向成熟的必经之路,在为自己疗伤的过程中会获得更多的养分。而对于有些人来说,失恋却是一个坎,一个过不去的障碍,会给自己以后的人生路途带来许多的烦恼。失恋后如何调整心态,重新投入到生活当中。

  时间是最好的良药

  现在你会觉得这段感情是如此的刻骨铭心,但是想想以前的恋情,你还不是还是从容地走出来了吗?他(她)可能是你人生的最后一个,也可能只是你人生的一个过客。所以,失恋并不可怕。

  学会放大对方的缺点

  失恋的人之所以痛苦,那是因为自己的不甘心在作怪,要么就是因为自己付出得太多,要么就是因为分手对象太优秀,人都是自私的贪心的,有利益总是舍不得轻易放手的,所以你要学会放大对方的缺点。毕竟作为男女朋友在一起过,你就不要说你对对方一无所知,你肯定了解一二,专挑那些缺点吧,用你的放大镜放大一百倍都没关系。给自己一个心理暗示,对方是一个多么差劲的人,不值得你去爱,还好你放手放得早,才没有白白付出你所有的爱,还好你早早地认清了不好的对方,以免将来你后悔找了一个你不满意的对象。

  从心态上去改变

  面对失恋,其实应该去感谢对方,因为不爱你所以才选择和你分手。你应该感谢对方在你面前是诚实的,他没有欺骗你,你应该感到庆幸,曾经和你在一起的这个人到最后能够诚实的对你说出分手,他并没有耗着你或者拖着你pua面对这样的对方不应该落泪,因为他给了你幸福的机会,如果你们两个人是幸福的,就不会有分手的出现,既然两个人分手,那么肯定就是在一起并不能够得到幸福的。

  一场说走就走的旅行

  失恋后调整心态的方法-失恋了怎么办

  说走就走的旅行,是太多人挂在嘴边的话了,但是真正能实现它的人并不多。人总是有着太多的牵挂,因为牵挂而被牵住了脚步。如果你因为失恋而无法好好地工作或者学习,那么就来一场说走就走的旅行吧。繁忙的旅程会占据你的头脑,让你渐渐忘了使你悲伤的那个人。未知的旅途有着无限的可能,或许在下一站就是你爱情的转角,更好的人正在转角处等待着你。

  换一个环境生活

  对于失恋的人来说,最怕的就是触景伤情。你与从前所爱的那个人所一起看到过的风景,居住过的地方,甚至是一同吃过的食物,都会让你悲痛得无法呼吸。这种时候,就要换一个环境生活,或是将房子安排到远离城市喧嚣的农场,抑或是有着浪漫风光的海边,都能让你的生活充满了阳光。若是无法改变房屋的位置,那就让房间变得更加明亮吧,无论是地中海风格或是小清新的和风,都能让你的心情更加愉悦。


微信公众号: wubupua

米哥推荐

靠谱干货

每周我会筛选舞步学院最精彩的实战文章、视频进行推荐给大家,绝对值得一看!

热门视频

关于我们

有合作等事宜,可联系我们:
邮箱:wubupua#qq.com (将#改@)

人才招聘

关注&交流

订阅本站

订阅本站获取每周更新邮件提醒,不错过任何一篇文章!