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走出失恋痛苦的方法,以优雅的姿势得到重生

七七 恋爱攻略 2017-05-02

  分手后,失恋的时候心情很难受,真心爱过换来的却是这样的结果,然而失去的让它过去吧,不如尽早放手让自己好过,虽然失去这会很难,可是生活还在继续,告别错的人,也许命中注定的人这时候就来到了,所以舞步学院告诉你走出失恋痛苦的方法,以优雅的姿势得到重生,开始自己的新生活。

走出失恋痛苦的方法,以优雅的姿势得到重生1

、失恋了心里难受怎么办

  失恋了,感觉很痛苦,还想挽回那段感情,可是她不再原谅我了,我该怎么办?我没有心情吃饭、夜里睡不好觉、很想知道她过得怎么样,可是她不理我了,怎么办?怎样才能立刻忘记她呢?

  亲近自然

  大自然鸟语花香,广阔无边,失恋后一定不要把自己关在房间,这样非但不会让情绪安定,反而更加容易让情绪失控,狭小的空间会让自己有一种被紧紧束缚的感觉。你可以选择一个公园,草坪,或者山顶,总之视野开阔的地方,静静的坐下来,看看蔚蓝的天空,熙熙攘攘的人群,世界五彩斑斓,你会被这样的场景感染,心里会感觉舒坦一些。

  学会爱自己

  一个人只有学会真正的爱上自己,才有能力去爱他人。爱自己,就是控制得了自己的一言一行,用好的标准去要求自己,而不是放任自己萎靡不振。比如,让自己从负面情绪中出来,让自己出去运动充满阳光,让自己培养一个爱好认识新朋友,让自己努力工作升职,用自己的辛勤付出孝敬父母,看到父母满足的微笑,动手给自己做一顿美食犒劳自己,去做自己梦想已久的事……要让自己保持充满喜悦充满活力的正向状态中,一个人也能精彩。爱上一个人的生活,享受一个人的生活,让你的生活状态棒棒哒!只有懂得照顾好自己,你才真正有能力在两个人的生活中,能够细心体贴的照顾好伴侣。 

  努力工作

  为了情感整天失魂落魄,真的没有必要。如果你努力工作了,每一天过的都比较充实,那么渐渐的你就会忘记失恋这样的事情。因为工作赚钱是最现实不过的了想想看,你不工作就没钱生活,到最后弄个赔了夫人又伤身的,不划算啊!丢了爱情不要紧,别再丢了饭碗,相反要努力工作,你工作有了成就没准她会回来找你的。那个时候,你是不是心情很爽呢!你要懂得,现在的社会,谈念爱是一个比较现实的问题,你不思进取,没人会跟你。所以,好好工作,你的爱人正在你成功的路上等你。

  锻炼身体

  这是一个很有效的方法哦,你要把你的痛苦转化成动力,吃饱饭,努力的锻炼身体,把所有的愤怒都发泄在锻炼上来。不是让你在身体上折磨自己,是要你从心灵上磨灭自己的情感那根脆弱的神经。男同胞这个时候是最容易锻炼肌肉的时候了,不防试试看。再说了,一个男人在爱情上,身体是要行的。为了你下一个女朋友,好好强壮自己吧。呵呵,练到她离不开你为止。关于失恋,可以采纳《失恋后如何调整心态,正确释放负面情绪》。

  换掉和她一起的东西

  换掉和她在一起同居时候的东西吧,被子饭碗什么的,因为这些容易让你触景生情,自己重新买回来自己用的东西。不要舍不得,你要这样想,她人都没了,你还留着她的东西有什么用呢,用来悼念吗?不要想着,会有某一天你拿着她还给你的东西再给她,她还会再回到你身边,你的坚持到最后只能感动你自己

  在失恋的时候,也尽量不要去你们常去的餐厅呀电影院什么的,你要知道,你不会再在这些地方在遇到她的,就算是遇到,你们是回不到从前的,很可能会让你更痛苦。如果实在是忘不掉,那么就换个城市吧。只要你还活着,还有能力养活自己,就不要怕在一个新的城市。有人走,就有人来。

走出失恋痛苦的方法,以优雅的姿势得到重生2

、男生失恋了怎么办

  男生失恋了怎么办?关于失恋的感受,每个男生都会不一样。有的属于失恋后忧郁几天就改善大半的人,而有一种就属于非常痛苦的,影响到正常生活的,这种人就要学会让自己走出来。下面就来教你如何从调整让自己走出来。

  一切如梦

  失恋是不是真的没有面子?事情发生后,无论是寂寞、心碎、难过,随便你觉得什么都好,但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事,即使真的是你不再被爱,又何必让别人都这样认为呢?失恋没什么大不了的,更谈不上“没面子”。不能再在一起,当然要分开,应该为自己的决定感到骄傲。同时,你要坚信前一场恋爱只是一场梦,失恋才是梦醒。

  一脚踢开

  感情破裂后,谈判是无济于事的,只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美,请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来,把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时,将她的罪状再看一遍,别以为这样太刻薄,实在只有好处。坚定一点,将她一脚踢出你的世界

  一往无惧

  你要告诉自己一个真相:人经常会害怕,你在追求她的时候,你会怕失去她;你在得到她的时候,你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后,你在精神上要放松放松再放松,所谓勇气也不过如此。区区一个女人,何足怕也!

  一去无踪

  不管你是否多情,千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉,好像恶梦已过,一切又可以好起来了。假如她离去,她已经用事实表明了态度,根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往,你就好比泥足深陷,不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深,情况就越糟?意识不坚定时,你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗? 

  一刀两断

  幻想中的梦中情人不能成为事实,最好的结果当然是及早脱离,注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结,解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血,但动作越快越利落,受伤就越轻。如果让她先向你开刀,那么受伤的当然是你!不论事情是怎样发生的,做男人的当然是不能忍受,整个人的斗志丧失,生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切,几个星期后,你的伤口必须愈合,万万不要为了一个女人而躺下来等死。

、走出失恋痛苦的方法

  很多人分手后,都会做很多傻事请,那哪些我们不能做呢?爱了就要爱得起,对一切都要接受。对于分手后的结果,都要学会接受。

  一:绝不能做朋友

  当分手后,不能做朋友,往往做朋友的,都是一方还没死心,藕断丝连的,都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友,可以陪伴在他身边,希望哪天以自己的真情,打动对方,然后复合,就算复合了,又能怎么样呢?你能保证哪天,不会发生同样的事情吗?期间,你要面对自己心爱的人,和别人在一起甜蜜,恩爱。承受的煎熬,无可想象,既然分手了,那就洒脱的抛弃一切,潇洒的往前走。哪怕是假朋友,又何必呢?这样的朋友,做了,有什么意思呢?

  二:要学会更积极生活

  失恋只不过是人生路上的很小一站,我们的生命,要活出意义和价值,就要以不断归零的心态出发,以优雅的姿势得到重生。要学会找到自己生活中真正能够照亮自己的一盏灯,让他来激活你的能量,照亮你的前程,指引你走过黑暗的旅途。这盏灯可以是你的老师,你的朋友,你的家人或者你的偶像。总之,你要学会以榜样的力量来鼓舞自己。

  失恋心理治疗

  三:不能自暴自弃

  以乐观的心态对一切,不能怨天尤人,自我封闭,认为是自己的问题,每天以泪洗面,对着别人诉说着,自己的痛苦,自己的难受,自己有多么想他。然后颓废,pua不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活。这样,只会让对方看不起自己,要以积极的心态,擦干眼泪大步往前走。没有谁是谁的谁,离开你,我会过得更好,要经常对自己说。

  四:不要见面

  分手了,何必见面呢?见面只会刺痛彼此的心,因为曾经爱过,伤害过,见面,只会让对方想起那些不快乐,分手了,见面没有任何好处,朋友不是朋友,恋人不是恋人,以什么身份见面呢?除了尴尬,没别的了。分手了,就优雅地离开,不要以任何借口见面,因为你要开始自己的新生活。

  五:删除所有和对方有关的记忆 

  你要狠下心,把和对方相关的所有的记忆全部删除。不管是QQ还是微信,包括对方送给你的礼物,该扔的就扔,该丢的就丢。不要给自己一点回忆对方的时间。因为回忆已经变得毫无意义。过去的已经过去,往事不需要回首。不要让伤感充斥自己的大脑。因为小孩子都知道不要为撒了的牛奶而哭泣。你更应该懂得,得不到的爱人,就让他走了吧!这样你好腾出更多的时间邂逅自己的真爱! 

  爱就要爱得起,不要沉迷过去,那些只是一段往事,一段回忆,不要为了过去做傻事。分手没什么大不了,记得珍惜现在。


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