怎么挽回小三的婚姻，我的婚姻如何挽回

每个姑娘在结婚时，都渴望与身边的他，恩恩爱爱，一路到白头。

但是一段时间后，婆媳关系、子女教育、外遇出轨等问题接踵而至，除此之外，还有生活中无法避免的柴米油盐日常琐碎。

恋爱时甜蜜幸福，结婚后却苦不堪言，一段婚姻来之不易，结束之时更加痛苦，每一次吵架，离婚的念头都会在脑海里徘徊。

可是，你们的婚姻真的就无可救药了吗？谁的婚姻不是一地鸡毛，离婚，真的是最好的方式吗？

如果你想摆脱目前的困境，如果你想要解决婚姻中的问题而又不知如何去做，可以添加咨询师微信，将你的问题留言，咨询师会对你进行免费的一对一分析，同时，有任何情感问题，也可以在微信上随时联系。

今天，诺言情感就给大家分享一些挽救婚姻最有效的方法，绝对的干货。

在结婚之前，男朋友对你百依百顺，容忍你的小脾气，宠着你惯着你，全心全意对你好，不让你受一点委屈和伤害，你一皱皱眉头，他就退步了，你一落泪，他马上就妥协了。

结婚后，你发现之前的招式全都无效了，他不在向你献殷勤，甚至说你疑神疑鬼，无理取闹，不再像恋爱时那么呵护你，甚至连纪念日他也会忘记，你觉得他变了，不爱你了。

男人的心是善变的，而女人在爱情中，总是容易被冲昏头脑，你以为他变了一个人，其实是你没发现真实的他，变了不是人，而是你们之间的关系。

曾经看过一个调查“女朋友和老婆的区别是什么？”

答“一个我给她做饭，一个她给我做饭”

从女朋友到老婆再到孩子的母亲，这个身份变化会让男人对你的态度产生变化，但无论如何，态度都是根据内心而产生的。

所以，想要一直被爱，首先要抓住男人心，想要抓住男人心，首先要懂得男性心理。

很多学员来到诺言情感求助时，婚姻状态都已经恶化到接近离婚，甚至是已经离婚的地步，到了这一步才想要去挽回婚姻。

而这时的挽回，首要任务是要了解男人在分手后，心理变化的三个阶段。

1、叛逆期

一次你们又因为一点小事，从指责抱怨上升到激烈争吵，你又说出来那两个字“离婚”，他一气之下，离家出走。

他走后你开始后悔了，给对方打电话，发微信，对方不接就接二连三的打，到最后发现，他非但没有回家，反而还把你微信电话都拉黑了。

你怎么也想不通，事情为什么会是这个样子！

在分开初期，男人会有如负释重的感觉，可算没有了你的叨唠，世界总算清净了，没人管教，轻松自在。

袜子可以水边乱扔，烟酒抽绎无拘无束，和兄弟熬夜打游戏也没人摆脸色，整个人犹如脱缰的野马在草原上驰骋。

这个时候你去找他，给他打电话这些普通的联系，都是骚扰，何况你还要骂他一顿，效果能好么？

处在叛逆期的男人和青春期的孩子是一样的，你越烦他，他越讨厌你，越要与你对着干，所以这个阶段最明智的选择就是：不要纠缠对方。

这个阶段你要做的就是调解好自己的情绪，不要再让情绪控制自己做出后悔的事，他放纵，你提升，时间控制在10天左右。

你也许会担心，他在这段时间玩的太嗨，有了新欢，放心，只要不是因为第三者插足而产生的矛盾，就没有太大关系。

毕竟，刚从一个牢笼中出来，谁愿意马上进入下一个笼子呢？

（关系修复前，对方与学员的态度）

2、怀念期

玩也玩了，痛快也痛快了，放纵的热度过后便是人走茶凉的萧条，晚上回到家中，到处是自己的脏衣服，臭袜子，没有人给他做饭、洗衣服，没有人叮嘱他少抽烟，少喝酒。

曾经无论多晚回到家中，家里都有一盏为他留的灯，有老婆孩子热炕头，现在回到家中，只剩漆黑一片，脏乱的房间和大量的家务。

这种巨大的反差，会让男人的内心产生巨大的失落感，他会感到孤独寂寞，他的内心会陷入低谷。

他会忍不住的去看你的微博、朋友圈，然后开始怀念你的好，回忆你们之间的点点滴滴，回忆你给他带来的温暖。

这时他会产生一种挽回的冲动，这一阶段也是挽回的黄金时期。

如果过错了这一阶段，挽回的成功率就会大幅度降低。

所以在这一阶段，你需要用你之前的改变，对他二次吸引。

在叛逆期，咨询师会根据你的性格特征进行一对一指导，根据你的情况，进行心理疏导，教会你情绪管理的能力，为你讲解男性心理以及两性相处中，什么样子才是最好的亲密关系，带你练习非暴力沟通技巧。

在怀念期，咨询师会为你出谋划策，利用微博朋友圈等渠道展现不一样的你，让家人孩子感受带你带给这个家的温暖，让他看到你的另一面，重新点燃你们之间的激情。

3、适应期

常言道：“失去了才懂得珍惜”，无论男女，皆是如此。

如果你没有在怀念期做出正确行动，那么他会慢慢适应没有你的生活，虽然心理上不能将你完全剥离，但在理性的思考下，会反复告诫自己：是前妻、是前女友，不能去打扰。

就像《前任攻略3》中的林佳与孟云，虽然彼此相爱，但是却一直拧巴，谁也不肯退让，最后都适应了没有彼此的生活。

如果你在怀念期采取了正确的行动，将你的另一面展现在他面前，两个人的关系一定是呈回温趋势的。

他会去适应这个新的你，因为你的改变，他也会做出一些改变，你会发现，在此之前，你费尽口舌，两个人不惜伤感情的争吵，都无法改变的那些“毛病”，皆因你的改变而改变了。

如果你也不管理情绪，正遭受暴力沟通的伤害，可以添加咨询师微信，咨询师会根据你的情况，为你制止最适合你的挽回方案，同时，出现感情问题，也可以在微信随时联系。

当代女性的四大悲哀：睡眠质量差、孩子不听话、老公不回家、有钱不会花。

你勤俭持家，照顾孩子和他的父母，你想不通，你委屈，为什么付出了这么多，却要被狠心抛弃！

造成这个悲剧的是谁呢？就是你自己。

一切都是因为你的需求感太高而价值太低导致的，想象着，分了手，离了婚就能娶解决这些问题。

但其实，分手离婚都很容易，因为破坏往往比重建容易的多。

但你别忘了，你在北京不会游泳，到上海还是不会，在这段婚姻中没有解决的问题，到下一段婚姻还是会出现，还是无法解决。

所以说，离婚并不是最好的选择，想要解决这些问题，要从根源出发：降低需求感，提升自我价值。

你拼命的对他好，恨不得把整颗心挖出来给他，生怕做错一点对方就不喜欢你，这不是爱，这是取悦。

一旦你开始取悦他，那你的心理地位自然就下降了，不值钱了，而真正聪明的女人，懂得为自己投资，时刻让两人的亲密关系处在平等状态。

不论你是去取悦他，还是去控制他，究其原因，就是你对他的需求感太高，他是你的软肋，也是你的铠甲。

就像很多家庭主妇，老公加班会打电话查问，老公出差电话更是如一日三餐般不可缺少。

因为怕。

因为“家”就是家庭主妇的全部，照顾这个“家”，就是家庭主妇的工作，而在男人眼中，自己的老婆却是“除了带孩子，什么都不会”。

明白了么？

在这段婚姻中，你对他的需求感太高了，而你自身的价值又低，在一段关系中，总是有高姿态或者低姿态。

低姿态的人在苦苦经营，高姿态的人觉得这是理所应当，把对方挖空心思对自己的好想成是理所当然，无节制无休止的汲取对方的爱，并且很少甚至是没有想着去回报，直到关系完全失衡。

想要降低对他的需求感，首先要提升自我价值。

1、自我价值建设

发现一个规律，越是漂亮的女人，就越会为自己投资；越是粗糙的女人，就越舍不得为自己投资，于是两极分化越来越严重：美丽的越来越美，粗糙的越来越粗糙。

你把地板擦的比你的脸还亮时，你的老公也不愿看你一眼，因为他喜欢你的脸比地板亮，你不舍得花钱为自己投资，会有别的女人花你老公的钱去投资自己。

颜值也是价值，不仅仅也为了取悦他人，也是对自己负责，爱人七分足矣，剩下三分爱自己。

除了颜值，觉得价值的另一个重要因素就是：工作。

在“男主外，女主内”的家庭模式中，女人扮演者“花钱者”的角色。

而男人是“挣钱者”，长期伸手要钱，总想着“他挣钱不易，能省点是点”，慢慢的心理地位自然而然的就降了下来了。

如果可以，请不要放弃工作机会，实在不行，掌握家里经济大全也还不错。

2、扩展朋友圈

很多女人啊，每天的生活就是两点一线，老公孩子，这个家，没有自己的社交圈。

当你的生活只有老公孩子家务时，你的目光必然会被局限在这里，在你能看到的地方去“挑毛病”，最终迷失在生琐事中，丢掉价值。

建立朋友圈，能让你跳出“老公孩子家”这个怪圈，去看看外面的世界，为生活添加一些不同的色彩。

3、沟通技巧练习

接你下班来晚了，结婚纪念日没有买礼物，洗碗只洗了碗没有刷锅....

诸如此类，遇见这样的情况，大部分女人都会闹脾气，埋怨对方，甚至冷着一张脸，话也不说一句，好似对对方的惩罚。

但其实这是都是生活中常见的事情，我们总是擅于在不顺心时，考虑别人的过错，规避自己的过错。

饭烧糊了是没责任心，地板脏了是没个女人样，回家晚了是没有家庭观念...

这些对人不对事的沟通方式都是暴力沟通，长此以往的用这种方式去沟通，怎么可能不吵架呢？

（关系修复后，对方与学员的态度）

非暴力沟通是一项非常重要的技能，值得每个人去学习，添加咨询师微信，咨询师会一对一的对你指导，带你练习“非暴力沟通”的技巧，在咨询师的指导下练习，更有效。

婚姻里任何一个问题都不是简单的由一方造成的，而我们却善于把过错全部归结于对方。

爱情可以抛开生活区谈，但婚姻不是，婚姻就是生活。

诺言情感。