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过去的已经成为过去,如何从失恋中走出来

七七 恋爱攻略 2017-04-25

  有些人在失恋以后,不知道要怎么面对这样的结局,心情变得很糟糕,分手的痛虽然看不见却很伤人,但是失恋只是人生中的一个小坎坷而已,两个人分手只能说明彼此不合适罢了,倒不如好聚好散寻找自己的幸福,过去的已经成为过去,如何从失恋中走出来,所以舞步学院告诉你走出失恋的方法,调整好心情坦然接受这个结局。

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、如何从失恋中走出来

  很多时候失恋总是让人猝不及防,心理上承受不来,于是乎心理障碍就出来了,尤其是一些心理素质较差,对于自己另一半非常看重的类型,更是容易在失恋后出现精神紧张、崩溃等等情绪。那么,如何从失恋中走出来?

  来一场说走就走的旅行

  旅游绝对是最好的放松心情的方法,尤其是对失恋的人来说,如果一直置身在之前的环境当中,你周围的一切都跟前任密密相关,走到哪里你都觉得有他的影子,这将使你更难从失恋中走出来。相反地,在旅行中就会忘记了那些伤痛,重燃勇气,旅行回来后你整个眼界会更开阔,那时候你会发现:失恋也不过是浮云,更好的在不远处等着自己!

  重拾自我获新生

  明白失恋证明我们曾经真正的爱过,曾经有一个人为我而轰轰烈烈,世界上,从未热烈爱过的人比比皆是,同这些人相比,我们的这段曾经已经赢得了让他人羡慕的资本了。尽管最后失去,但能由此更加明白适合自己过日子的人是哪种类型,避免再走弯路。同时我们的心理情感上也会显得更为细腻深沉,气质更为有韵味。通过这样的心态给自己树立信心,会帮助自己尽快走出低谷期,避免自我否认。

  反省点滴、展望未来的世界

  经过一段时期的哭泣和悲伤后,是时候找出问题的原因。退一步海阔天空,不要责怪你自己或你的前任。为了继续向前进,你应该诚恳地且清楚地了解发生了什么事,分手的原因。你可能会意识到,你们的性格根本合不来,分手是一个好的决定。然后,原谅自己,你的前男友。这可以让你重获自由和帮助你重新建立新的目标和梦想

  痛快的哭痛快的诉

  是在愈合过程初最好的方式。眼泪可以令你的思想和灵魂得到净化。因此,不要感到羞耻或害怕哭泣!把这些糟糕的情感都哭出来,你会感觉到放松和平静。同时,你应该毫不犹豫地跟人说出你的感受。和别人分享是极有帮助的,而把自己封闭起来是非常有害的。寻求帮助,你可以没必要地全程自己忍受这痛苦的过程。跟你的家人、朋友、老师或辅导员分享你的心声。

  一定要重视失恋后出现的心理问题,及时进行失恋心理治疗,它有可能影响你今后对爱情的看法,及时的想办法为自己开导。这不仅需要学会自我心理调节,提高自己心理承受力,增强心理的适应性,同时也需要自己学会寻求外界的帮助,从而帮助自己尽快走出心理障碍,回归正常的生活!

过去的已经成为过去,如何从失恋中走出来2

、失恋了很难过怎么办

  有些人害怕失恋,因为失恋后有一种很明显的自我否定的心态。这种心态会让你原本认为坚不可摧的墙立马倒塌。就是你认为自己做的已经很好了,可是ta还是不能接受你,你已经觉得你的各方面都趋于完美,可是ta还是不认可你。这就会让你觉得你之前肯定的那个自己并不是那么好,那么完美。这时候有些人会油然而生一种挫败感。这样的心理落差,我们应该怎么进行自我调节、失恋了难过怎么办呢?

  1、宣泄

  一些消极的情绪不能一直在心中存在,不仅不利于你的身体健康,甚至因为季度的压抑可能导致精神崩溃直到影响你的学习和生活。所以,不论你是找你的朋友倾诉,还是在被窝里放声大哭,或者找个空旷的地方大声狂叫,总之,一切你能想到的合理的方式,只要你能发泄就行。不过,我身边有些朋友一失恋就喜欢找一大堆闺蜜狂吃或者狂购。老实说,这样的方式我是不提倡的,因为这样的方式,不仅是今后经济的负担,而且对于自己本身也是好处不大的。因为曾经的ta,就把自己平时连吃一包薯条都要再三犹豫的身材给吃胖,岂不是赔了夫人又折兵。况且这样的暴饮暴食是不利于健康的。

  2、自我安慰

  前面我们已经说到,就是因为这样的一种心理落差,导致我们对自己进行否定才使得失恋变得异常痛苦和难过,失恋了很难过,很痛苦怎么办?这时候我们就需要打破这样的自我否定,进行自我肯定。换言之,就是不断的夸自己。拿出纸和笔,写上自己能想到的自己的全部优点,比如,活泼可爱,自信开朗,成熟稳重,温柔可人等等。相应的,你应该在纸条的另一面写上ta的缺点,比如任性自私,小题大做,知错不改等等。这时,你就会得出最后的结论,那就是不是因为你自己的原因导致失恋。你已经做的足够好,ta不懂得珍惜那你ta没有拥有你的福气。所以,学会把自己的优点尽可能的体现出来。才不至于让失恋后自己如此的难过。

  3、重新认识自己和爱情本身

  不光是要重新认识自己,还要重新认识爱情。你必须知道你们的爱情是败在哪儿了,只有这样,你爬起来了才不会再摔一次。人无完人,同样大多数爱情是不太可能一次失败都没有的。所以,既然失败了,就应该学会成长。同时,我们应该树立正确的爱情观。爱情是互爱的统一,相爱的双方,都有着自己独立的人格和精神世界,既不能完全依附对方,也不能要求完全占据对方。爱情与做人一样,理解、信任、诚实和宽容都是十分可贵的品质。pua爱很多时候意味着是一种付出,要相知、相敬、相让。“世上没有十全十美的人”,两个人在一起并不是简单的组合,必须互相迁就;爱,就必须接受他的一切,包括缺点。

  4、注意力转移

  在失恋的前期,容易使自己走进痛苦的深渊无法自拔,不能天天只知道问人家失恋了怎么办。这时候,你就需要想想你平时最感兴趣的事情,最喜欢的事情,甚至是最讨厌的事情。尽力把你那段时间的注意力放在你感兴趣的事情上,比如看一场期待已久的电影,或者去一个梦想千百遍的地方都是很好的方法。对于最讨厌的事情,你只需要尽可能的抨击它,使你的注意力得到足够的转移。有的人会在这个时候多看看一些自己感兴趣的书,不仅可以转移注意力,还可以充实自己。而且,那个时候,你会发现,除了恋爱,还有很多你能做的事情。你会发现你失去的是一棵树可是得到的却是一片森林。

  我们必须谨慎小心的对待感情,像呵护一个易碎的玻璃瓶一样,失恋有时候不只是个人的错,双方都会有或多或少的错误。而这个方面,是需要男女双方共同的作用。谈爱情就像买股票,而面对一段无法挽回的感情,即是买了一只现阶段处于亏损的股票。可是不要轻易的放弃这只股票,因为没有人会知道它在某一天就狂涨了呢!不过,还有一种人是死死的抓着这只股票不肯松手,因为我们不愿意承认我们之前付出的金钱和精力只能付之东流。在心理学上,这些成为沉默成本。也就是说,对于这种不可预知的情感未来,我们是不愿意相信沉默成本再也回收不了的。

、失恋后伤心难过的句子

  1.走的最急的,都是最美的风景;伤的最深的,也总是那些最真的感情

  2.请别把我当傻瓜,有些事不是我不知道,只是我看在眼里,埋在心里。

  3.提着酒瓶摇摇晃晃,笑着摔倒哭着推开所有人的手,我要怎么告诉你我过得很好。

  4.收拾起心情,继续走吧,错过花,你将收获雨,错过他,你才会遇到对的他

  5.怎么补偿我思念你的时光,怎么补偿我爱你的模样。

  6.其实许多事从一开始就已料到了结局,往后所有的折腾,都不过只是为了拖延散场的时间。

  7.我以我的方式爱你,你却说我不了解你,可是我想告诉你,我也许给你的不是你想要的,但是我给你的都是我认为最好的。

  8.骆驼不会哭,因为它知道水的珍贵。我也不会哭,因为我知道爱的虚伪。

  9.分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过。不可以做敌人。因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人。

  10.此生一定不再触碰太过美好的感情,因为一但触碰就再也无法忘记。

  11.痛了,因为你把看ta的太重,ta却伤了你的心!我比你更痛,是因为我的一点点的好都没放在你的心里。

  12.一万个影子也叠不起一毫米的高度,就像我再怎么爱你都只是徒劳。

  13.你永远看不到我最寂寞的样子,因为只有你不在我身边时,我才最寂寞。

  14.我想给你幸福,却走不进你的世界。我想用我的全世界来换取一张通往你的世界的入场券,不过,那只不过是我的一厢情愿而已

  15.深秋的天气更冷了,树叶枯黄了,纷纷扬扬地落在地上,像铺上了一层黄地毯,惟有香樟树不忍枯萎,颇有独立寒秋的味道。

  16.我在佛祖面前许了一个心愿,希望化座一颗小树,矗立在你每天经过的路旁。我将爱恋与思念挂满枝头,希望有一天你会与我相恋!

  17.世上最奢侈的人,是肯花时间陪你的人。谁的时间都有价值,把时间分给了你,就等于把自己的世界分给了你

  18.过去的已经过去,没必要再去想,现在重要的是眼前,我们再也会不到过去了,现在我们只能面对了。


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