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如何走出失恋的痛苦,鼓励自己向前看不要回头

七七 恋爱攻略 2017-04-24

  一段感情最终走到了分手这一步,但是造成这样结果也不是一人造成的,一个巴掌拍不响,如果没有了感情,那么不如好聚好散,然而分手以后的伤痛并不是那么容易化解的,很多人都是沉浸在失恋的伤心情绪中无法自拔,如何走出失恋的痛苦,鼓励自己向前看不要回头,所以舞步学院告诉你走出失恋阴影的方法,努力把难过的心情挤出自己的世界。

如何走出失恋的痛苦,鼓励自己向前看不要回头1

、如何走出失恋的痛苦

  失恋了,心情低落到极点,很想把自己封闭起来,告别往日的悲欢离合。然而无论怎么做都走不出情绪的低谷,这个时候该怎么办呢,如何走出失恋的痛苦?

  控制自己,不联系对方

  不管是分手,还是被甩,前期都会痛苦不堪,甚至想要放下颜面求她回来,你要知道你这样做只是作贱自己,时间会抚平伤口,也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆,也可以一个星期不出门,但请不要联系她。

  切忌逢人吐槽TA的不好

  千万别作祥林嫂,逢人就吐槽TA的不好,好话不出门坏话传千里,说不定哪天你的抱怨会传到她的耳朵里,这样的你就如一个怨妇一般,自己默默去承受,这样才会使你成长,告诉自己向前看,你要回头,才是你最重要的决定。

  让自己适当的忙碌起来

  失恋之后是一种心理上的失落,必然有大把的时间需要反思,会有更加孤独的感受,一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者,另一方面失恋者也要做点事情,尤其是那些平时很少触及的事情,哪怕是有一点兴趣都要去做。这其实是一种情绪转移法,即让自己从对失恋情绪的专注投入到自己感兴趣的事情上去。

  恢复理性

  不管男女在失恋后最直接受伤的就是情感,感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码,本来恋爱及时感性过重的产物,失恋后感情受挫,感性因子增加,最造成情绪失控,不理智,易伤感,所以最彻底的方法就是恢复理想,心理治疗。往往人们最容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍,多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍,或是一些强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用,减少悲观情绪,释放压力,认清事实,重新树立自信,找到方向。

  重新审视自己的生活

  这段时间生活一定过的乱七八糟,重新整理生活是必要的。调整饮食规律是第一步,这能让你身心充满活力。接下来就是和朋友、亲人好好相处,让自己的生活里多些活动和娱乐,慢慢找回自己。工作上更要给自己一个清晰的规划目标,让一切井井有条

  去找个兼职能获得收入的事情做做

  去找一个兼职,能获得收入的事情做做。让自己去感受下社会。让自己感觉到自己还是有价值的。人这一生情感的痛苦需要在现实中消化。如果在现实中你没有像你想的那么强大,那么在情感中就更不要自以为是。因为这个社会太现实。人生难有几回醉,不要轻易因为一个人的离开而失去你所有的自信,那么将来你回忆的时候,你也会看不起你自己。如果真的是勇士,就应该明白,一个人的离开,有意无意都是注定的。不必强求谁,自然而然留在身边的才是最深的怀念和眷恋。

  失恋的痛苦无法用言语衡量,但是时间一定可以治疗所有的心灵创伤。当你懂得了这一点,就会努力让自己的心情走向阳光。当你懂得自我调解,你便明白,其实所有的一切,无论喜忧,只是为了把你塑造成为一个更好的人。

如何走出失恋的痛苦,鼓励自己向前看不要回头2

、怎么样正确的对待失恋

  爱情是甜蜜的,但是有时候可能会种种原因,我们不能和曾经相爱的人一起携手未来的生活,而分道扬镳,失恋是很痛心,很失落,并且会对我们生活和工作造成一定的影响,但是,当失恋了,我们更应该有正确的认知,并且正确的对待这个经历。

  多和朋友沟通

  有效的沟通是治疗失恋的一剂良方,因为很多时候,我们喜欢把一些心事憋在自己的心理,这样就很容易造成胡思乱想,所以我们应该多和朋友沟通,多倾诉自己的想法以及苦楚,让我们心理的积怨有效的排解,这样对于我们心理健康有很大的帮助。

  勇敢的面对事实

  当感情走到最后,并无法挽回,我们要做的就是应该勇敢的去面对,也许曾经爱的撕心裂肺,曾经爱的海枯石烂,但是事实已经发生,我们不应该在去纠结过往,要勇敢的去承受,不要自暴自弃或者用一些自残的方式来损害自身的健康

  多参加下集体活动

  多去参加下有意义的集体活动,可以让我们更好的与他人接触,也能缓解心情的压力,因为集体活动,很多是团队配合,不仅能转移我们的注意力,还能结交更多的朋友,有利于我们能很好的走出心情低潮期。

  调整心态

  时候我们在面临失恋,可能感觉天都要塌了,其实,在现实中,没有谁离开谁就不能活了,日子还是正常的过,所以,我们应该调整好自己的心态,用积极的心去消除失恋带给我们影响,比如多出去走走,多散散心,pua或者用其他方式转移我们的注意力,不要胡思乱想等等。

  多出去走走

  这段时期是心情最低落的时候,我们除了自我调节之外,要多出去走走,因为换个环境的话,不仅能放松我们的心情,还可以让我们多见识下外面的世界,不要把自我封闭,因为封闭的环境会对我们心情造成压抑,不利于心情释放

  多陪陪父母

  对于我们,最贴心的是我们的父母,父母对我们无限的包容与关爱,是任何人无法比拟的,在这段时间,我们多陪陪父母,去用心感受父母的不易与艰辛,这样,我们才能有动力更好的工作生活,更好的忘却这份失恋情感,更好的学会感恩生活,感恩父母。

、表达失恋伤感的句子

  1、离开以后,大声的告诉她:我爱你,与你无关。爱是你的权利,把想说的都说出来,平静的回忆你们的过去,然后哭吧。哭完就把一切都留在昨天,永远不要去触及

  2、想她的时候,就想想她的好,她的笑。记得曾经爱过一个人,别去管最后是谁开始了背叛,开心过就好。

  3、分手了就做回自己,一个人的世界同样有月升月落,也有美丽的瞬间,把她归为记忆。

  4、个人的世界总需要另一个人做陪衬,她离开了,那是她衬不起你,相信自己会有更好的明天。花儿谢了明天还是一样的开

  5、当爱情不在的时候,请对她说声祝福,毕竟,曾经爱过。

  6、结束以后别告诉她我恨你,因为,爱情是两个人的事,错过了大家都有责任。

  7、离开以后想到的定是落寞的画面,但请你忘记它。一个人总要有个新的开始,别让过去把你栓在悲哀的殿堂。

  8、别说你最爱的是谁,人生还很长,谁也无法预知明天,也许你的真爱还在下一秒等着你。

  9、说分手的时候不要吵闹。毕竟两个在在一起那么久,分了她也会难过,只是她比较明智,不想束缚你的或她的明天。好聚好散,以后,还是朋友

  10、别把哀伤挂在嘴上,每个人都有自己的故事。活着不是为了怀念昨天,而是要等待希望,让大家都看到你的坚强。离开她你也可以过得很好

  11、总是情不自禁的忧伤,于是慢慢学会了掩藏;因为不想被人再刺伤,所以渐渐学会了伪装。曾经试着,用微笑细数你给的伤,无奈最后,泪却随微笑流出眼眶……我的关心不过是你看来卑微的讨好,凭什么无怨无悔为你把青春当掉?

  12、想不受伤的最好方法,就是谁都不爱。放弃幸福的最好方法,也是谁都不爱。

  13、想她的时候,就想想她的好,她的笑。记得曾经爱过一个人,别去管最后是谁开始了背叛,开心过就好。

  14、我知道,也深深明白,我们再也回不去了。那些快乐与忧伤的时光,成为记忆里永远的定格。错过的手无法再握紧爱情的温暖。从相识之初,我们彼此便注定的结局。只是爱,总让人欲罢不能。爱,总让人百转千回

  16、其实爱情是种说不清理更乱的缘分,在自己的恋爱中,也只有自己最清楚事情的来龙去脉,别人的答案只能做为你的一种参考,最终的决定还是你自己去下,你绝不能拿别人的答案作解决自己问题的标准。因为谁会比你更清楚你自己的事情呢?

  17、因为我知道你是个容易担心的小孩,所以我将线交你手中却也不敢飞得太远。

  18、其实,失恋没什么大不了,只会让我们真正长大,懂得更多,让我们成熟起来。可以说,我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸!


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