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分手后如何走出失恋阴影,抛弃所有的烦恼和痛苦

七七 恋爱攻略 2017-04-21

  失恋后悔让人感到痛苦,但要记得伤心难过只是一时的,没有什么伤痛是无法忘怀的,既然两个人分手了,说明彼此不合适罢了,没必要一直留恋过去,过去的就让它过去吧,毕竟生活还是要继续,幸福还在远方等待着你,分手后如何走出失恋阴影,抛弃所有的烦恼和痛苦所以舞步学院告诉你走出失恋阴影的方法,让阴暗的心情重新放晴。

分手后如何走出失恋阴影,抛弃所有的烦恼和痛苦1

、治疗失恋痛苦的方法

  分手后内心的痛楚是很难适应的。它就像寒冷的冬季,万物枯萎,冰冷刺骨,令人失去斗志,失去对生活的热情和希望。有道是冬去春来,我们能够经历严酷的寒冬,那么迎接春天也就指日可待。下面就来告诉你治疗失恋的方法。

  倾诉

  当自己失恋以后,首先要找一个交心的朋友。把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来,然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托,达到平衡心态、净化心灵,减轻和消除不良情绪的作用。

  勇敢面对失恋过后的感觉

  面对两个人曾经的亲密无间,每对情侣在分手的时候都会感觉内心都有一个巨大的空洞,令人难以承受。这是正常现象,说明我们曾经用心去完完全全的爱过对方。有些时候,因为分手过于让自己难过,感觉度日如年,由此会产生千方百计去挽回对方,去联系对方的想法,并不由自主的去执行。既然内心的空洞无法避免,那么就勇敢的去面对它吧。用其他的事物去抚慰自己受伤的心灵:读书、旅行、健身、游戏等等,将悲伤化为动力。以此为契机,在其他方面的领域获得进步,去更加丰富自己的生活,把失恋的伤害逐步挤出自己的视野。

  独自思考

  不同人解决失恋的方式不一样,有的人喜欢静静呆着想事情,想来龙去脉,等事情想通了,理顺了,也就释怀了,也可以去旅行,释放心情恢复平静,往往这样的人就是闷骚型或是理性型,但是她们有自己独特走出失恋的方式,而另种人喜欢倾诉,把不满,不好的事情全都发泄出来,一定要疯狂的发泄,往往朋友劝解在发泄后都会起到一定作用,这样的人大部分都是性格开朗,比较阳光的人,朋友起很大作用,也可以很快的走出失恋的阴影。

  分手并不是谁的对错,只是双方互不合适

  很多人在分手时都会觉得自己不该当初和对方在一起。看到对方这样、那样的不足,十分后悔自己的选择。其实呢每一个人都有优缺点,也许他的缺点正好与自身的优点相冲突,导致这中间出现了矛盾。爱情其实是一个从包容到融合的过程。每个人的所见所闻不同,生活方式也不一样,就造成了某些方面两个人很难融合在一起。如果我们换一个角度,从优势互补的视角来看,将对方的优点吸收弥补自己的不足,那么还是有所收获的。

  需要一些“比下有余”

  人们一直不提倡“比上不足,比下有余”的做法,认为这会让人失去斗志,更加安于现状。不过,有些事情并不是可以通过个人的实力进行改观的。可以说在面对困难的时候,适当的有些阿Q精神是很重要的。从心理学的角度来说,面对内心失衡情况,自我安慰会避免做出一些更加不理智的行为。阿Q精神作为一种润滑剂,可以化解当前内心所造成的很多负面影响。所以我们可以想一想自己现在的遭遇,比起其他人来,是不是最不好的呢?既然他们在更糟糕的环境中依然努力,分手这件事相比来讲,又算得了什么呢?

  沉思

  我们能够成为今天的自己,都要归功于周围的人让自己更加明白事理。首先,我们应该感谢前任给自己带来的这一段感情,让我们知道了爱情不仅仅是一种滋味。其次,是对方让自己明白了内心真正需要的感情是什么样子,真正想要的是什么样的生活,从此可以按照自己的想法继续寻找下一段感情,无形当中促进了未来感情的融洽。再次,与前任的感情让我们真正的明白了自己在某些方面的优势、劣势,可以更加行之有效的进行自我的完善。最后,经过了沉思,我们的目的会更加明确,行动会更加有效,做法会更加得体,利用这些优势向着下一段爱情出发。

  重新步入感情

  选择重新喜欢上一个人,也是摆脱失恋的好的方法,因为人的感情,特别是爱情是不能分割的,不可能同时喜欢上不同的人的,所以重新喜欢上一个人是非常好的方法,但是也是最不容易的方式之一,时间上,心理上、最重要的是另一个人寻找上都需要时间和缘分,这个几率往往太小,还有一个弊端就是失恋后没有去思考原因,往往就会产生下一次的失误,这是不理智的。很多人为了摆脱失恋,就赶快找一个或接受曾经的追求者。这会使心里压力增大,思想和爱情都不会变成熟,缘分和机遇也是很重要的因素。

分手后如何走出失恋阴影,抛弃所有的烦恼和痛苦2

二、分手后如何走出失恋阴影

  男女朋友之间的恋爱,会由于各种各样的原因而导致分手。分手的原因中,有性格不合的,有意见分歧的,有家庭反对的,有天各一方的,等等。不管是哪种原因导致的分手,对每位恋人来说,多多少少会产生失恋的阴影。失恋的阴影会飘洒到分手后的日日夜夜,严重者甚至影响工作和生活。那么分手后如何走出失恋阴影呢?

  积极寻求家庭亲友团的温情支撑

  恋的时候,家庭亲友团的亲情支撑是非常重要的一部分。父母的宽慰,兄弟姐妹的理解和支持,都可以让失恋的心找到依靠的港湾,同时会使失恋的心重拾生活的信心。在家庭亲友团的温情支撑下,失恋的阴影将会很快的烟消云散,重新站在父母们面前的是,对未来生活充满向往的活力四射的孩子。

  空余时间参加运动调节低落的情绪

  在工作以外的空余时间里,积极参加各种运动,可以帮助失恋的人很快的走出阴影。通过运动可以调节低落的情绪,全身将会充满朝气。可以参加如登山、游泳、打球、跑步等各类有氧运动,在强身健体的同时,也重拾了一个满身正能量的自己。

  转移注意力重点关注职场与发展

  职场是生存的前提因素。所以,失恋后要转移注意力重点关注职场与职业发展。特别是职场中与自己专业相关的工作目标,可以通过努力去争取完成的相关项目,要全力以赴的以项目为导向,向着目标前进。这是走出失恋阴影比较有效的方法之一。

  用知识武装自己通读名着汲取精华

  书中自有黄金屋。用知识来武装自己,依托先人的精华来去除失恋带来的糟粕。可以通读名着,向先哲学习汲取其中的精华部分;也可以通过晨练散文,学会发泄自己的不良情绪。学习读书和写作,既增加了知识面,又同时提高了文学造诣,还遗忘了以前的失落。

  业余时间从事自己感兴趣的项目

  下班以后的业余时间里,可以从事自己感兴趣的项目。如烹调、绿植、手工等等。聚精会神的去做一件有兴趣的事情,这个过程本身可以忘却周围的一切人和事,抛弃所有的烦恼和痛苦。pua慢慢的,有兴趣的事情越来越有趣,失恋的阴影也会越来越小了。

  特别不爽时与好友一起聊天排解

  如果还是感到特别的不爽,可以约上好友,一起去一个清静的地方,聊天排解心中的郁闷。许多事情如果不好向父母倾诉,就可以找一个无话不说的好朋友,只要好朋友愿意成为你倾诉的对象。通过聊天,郁闷的感觉会被释放出来。那时就会觉得天空又是碧蓝的了

  放空自己去远方旅行抛开以前一切

  旅行可以说是另一种方式的阅读,是一种暂时告别现在的环境,去另外一个全新环境的阅读。旅行时学着放空自己,抛开以前的一切,以全新姿态在全新环境中,悠然自得的阅读着,欣赏着;更替交换的环境,将会在记忆中取代以前的陈旧回忆,将失恋的阴影逐渐驱出大脑。

、关于分手失恋的句子

  1.有谁可以知道自己的前世今生?行走在这条沧茫的红尘路上,总觉得有些擦肩而过的人似曾相识。但却又可以确定今生从未曾相见,难道是前世在忘川河畔有过相逢?又或是在奈何桥上擦肩?

  2.尘封回首,任由生命中无能为力,那些青葱韶华,就这样随着岁月的脚步,越走越远,苍老的是岁月,永不苍老的是见你的那些铭刻的画面,一段回忆在回忆里搁浅,一段感情却需要一生来铭记

  3.后悔是一种耗费精神的情绪,后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误,所以不要后悔。

  4.你逃不掉世俗的卑微,我无法理解时空衔接的丝裂,你逃不脱家庭的束缚,我无法明白逆来顺受的错,终于,在接力赛拉长了彼此的距离,留下孤独的相向背影。

  5.每个人都在心灵深处有一花冢,埋藏那比滂沱更凄美却不为外人道的情感。而这座花冢,被寂寞上了一道锁。

  6. 分手后,我还认识你,不过不再想见你,你过的好,我不会祝福你,你过的不好,我也不会嘲笑你,因为我们从此陌生,你的世界不再有我,我的世界不再有你

  8. 做一个人生的观光客。说到底只要与人为善,以德服人,离是非远点,靠家人近点,便有了心安,有了惬意。乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争。

  9. 幸福,其实很简单。当我失落、当我伤心、当我落泪,你会走到我身边给我一个拥抱,毫不犹豫。

  10.有些伤口,无论过多久,依然一碰就痛;有些人,不管过多久,也还是一想起就疼。

  11.当岁月无情的斑驳了生石上的情缘,我又能如何改变宿命?于是,唯有放飞心灵深处相思的云,任其飘荡,慢慢覆盖在那一片寂寞的沙洲

  12.至情的悲,让我怎么去倾诉,寂灭的心,让我怎么还有思绪活下去,空留一具行尸还在苟延残喘,没有轨迹的心痛,让我想要忘了整个世界。

  25.清晨微风吹得窗帘飞扬,孤独的身影穿过窗帘透射出寂寞的幻觉,万绪般的思念在寂静的早晨显得格外静谧。

  13.一场爱太痛,也许只是一场没有遗忘的梦,让我不舍的清醒,不知你的情,能否埋葬我对你的爱。

  14.曾经的梦碎一地,捡起,努力拼凑,然后又碎,再捡起拼凑,直到有一天,再也拼凑不来。

  15.记忆纷沓而来,谁许诺过谁地老天荒?谁还记得那句海枯石烂?谁想起谁天涯外切切私语



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